Женшен: 10 невероятни ползи и как да използвате

Съдържание

• Как да използвате женшен
• 1. Супа с юфка с женшен
• 2. Тинктура от женшен
• 3. Чай от женшен
• Внимание при използване на женшен

Женшенът е лечебно растение с няколко ползи за здравето, има стимулиращо и ревитализиращо действие, като е чудесно, когато сте много уморени, стресирани и се нуждаете от допълнителен стимул, за да продължите с ежедневните си дейности.

В допълнение, женшенът е чудесен за регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола и също така е отличен за подобряване на кръвообращението, като е особено показан за подобряване на интимния живот, увеличавайки удоволствието на двойката.

Основните ползи за здравето от женшен включват:

1. Подобрете кръвообращението (Корейски женшен: Женшен Panax,);
2. Успокойте и намалете стреса (Американски женшен: Panax quinquefolius,);
3. Предотвратете грипа, главно при възрастни хора, тъй като има имуностимулиращо действие;
4. Предотвратяване на рак защото е богата на антиоксиданти;
5. Намаляват симптомите на сексуална импотентност защото подобрява кръвообращението;
6. Намалете умората и умората защото е отличен тоник за мозъка;
7. Насърчава общото благосъстояние защото се бори с умората и сънливостта;
8. Подобрете паметта и концентрацията в обучение и работа;
9. Намалете кортизола и следователно стрес;
10. Помогнете за регулиране на налягането артериална.

За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да консумирате женшен, когато е необходимо. Това е добро допълнение за тези, които учат, по време на тестов период или по-уморително време на работа.

Редовната консумация на до 8 грама корен от женшен през тези периоди може да допринесе за благосъстоянието, карайки хората да се справят с предизвикателствата си, но по-големи дози не се препоръчват, защото те могат да имат обратен ефект.

Как да използвате женшен

Препоръчително е да приемате 5 до 8 g женшен на ден, които могат да се консумират по няколко начина:

• На прах: просто смесете 1 супена лъжица с основните ястия;
• Под формата на добавка: приемайте 1 до 3 капсули дневно - вижте как да приемате женшен в капсули;
• В чай: консумирайте 3 до 4 чаши чай на ден;
• В багрило:Разредете 1 супена лъжица в малко вода и я приемайте ежедневно.

Женшенът не трябва да се консумира непрекъснато, като има по-добри ефекти, когато се използва за кратък период от време, съгласно указанията на лекар, диетолог или билкар.

Ето 3 страхотни рецепти с женшен, за да се насладите на всички негови свойства и предимства:

1. Супа с юфка с женшен

Тази супа е енергизираща и подобрява храносмилането, което я прави добър избор за вечеря в студен ден.

Съставки

• 1,5 литра вода
• 15 г пресен корен от женшен
• 3 глави лук
• 3 скилидки чесън
• 1 морков
• 2,5 см джинджифил
• 150 г гъби
• 200 г тестени изделия
• 1 шепа накълцан магданоз
• Сол и черен пипер на вкус
• 2 супени лъжици олио за сотиране

Режим на подготовка

Задушете чесъна и лука в зехтин до златисто, след това добавете вода, женшен, моркови, джинджифил и гъби и оставете да се готви на умерен огън, докато морковът омекне. След това добавете пастата и подправете на вкус, докато супата стане нежна и вкусна. Извадете жен-шен и джинджифил и сервирайте супата, докато е още гореща.

2. Тинктура от женшен

Тази тинктура е лесна за приготвяне и увеличава защитните механизми на организма и осигурява усещане за благополучие, балансирайки енергиите на черния дроб. Той също така служи за борба с умората, слабостта, липсата на концентрация, стрес, физическа и психическа астения, брадикардия, импотентност, мъжки проблеми с плодовитостта, артериосклероза и депресия.

Съставки

• 25 г годжи
• 25 г женшен
• 25 г овес
• 5 г корен от женско биле
• 400 мл водка

Режим на подготовка

Нарежете всички съставки и ги поставете в контейнер от тъмно стъкло, правилно почистени и стерилизирани. Покрийте с водка и се уверете, че всички съставки са покрити от напитката. Оставете в шкаф, защитен от светлина и разклащайте всеки ден в продължение на 3 седмици. След това време тинктурата ще бъде готова за употреба, просто се прецежда и винаги я държите в шкаф, в съд с тъмно стъкло, като бирена бутилка например.

Срокът на годност е 6 месеца. За да вземете, просто разредете 1 супена лъжица от тази тинктура в малко вода и я приемайте ежедневно.

3. Чай от женшен

Съставки

• 100 мл вода
• 2,5 g женшен

Режим на подготовка

Доведете водата до кипене и когато шупне, добавете жен-шен. Покрийте тигана и оставете на слаб огън за 10 до 20 минути. След това прецедете. Препаратът трябва да се използва в същия ден от приготвянето му.

Внимание при използване на женшен

Въпреки всички предимства, женшенът не се препоръчва за хора, които имат сърдечни заболявания, бременни жени или докато кърмят. Когато е над максималната дневна доза от 8 g, женшенът може да причини някои странични ефекти, като диария, безсъние и повишено кръвно налягане. Тези симптоми обаче могат да изчезнат, когато спрете да използвате това растение.