Ослепявайки и глухи, една жена се обръща към въртене

Съдържание

• Преглед за

Изправени пред това, което е преживяла Ребека Александър, повечето хора не могат да бъдат обвинявани, че са се отказали от упражненията. На 12 -годишна възраст Александър разбра, че ще ослепее поради рядко генетично заболяване. След това, на 18, тя претърпя падане от прозорец на втория етаж, а предишното й атлетично тяло беше приковано за инвалидна количка за пет месеца. Скоро след това научи, че и тя губи слуха си.

Но Александър не позволи на тези препятствия да я забавят: На 35 години тя е психотерапевт с две магистърски степени, инструктор по завъртане и състезател по издръжливост, живеещ в Ню Йорк. В новата си книга, Not Fade Away: мемоари за изгубени и намерени сетива, Ребека пише за справянето с увреждането си със смелост и позитивност. Тук тя ни разказва повече за това как фитнесът й помага да се справи с ежедневната си реалност и важните уроци, които всеки може да отнеме от преживяванията си.

Форма: Какво ви накара да решите да напишете мемоарите си?

Ребека Александър (RA): Загубата на зрение и слух не е нещо обичайно, но мисля, че има много хора, които могат да се свържат с това. Четенето на чуждия опит беше изключително полезно в процеса на справяне със собствените ми проблеми. Голям фен съм да споделям житейски истории и опит.

Форма: Научихте, че имате синдром на Ашер тип III, който причинява зрение и загуба на слуха, на 19 години. Как първоначално се справихте с диагнозата?

RA: В този момент започнах да се храня безредно. Реших, че ще се направя възможно най -естетически съвършен, така че никой не може да каже, че нещо не е наред с мен. Исках да имам контрол над всички неща, които мога, поради всички неща, които не можех да контролирам. И по време на възстановяването ми от инцидента, много от мускулите ми бяха атрофирали, така че използвах упражнения, за да възстановя мускулите си, но след това започнах да се упражнявам като луд по време на колежа. Бих прекарал час или два във фитнес залата на бягащата пътека или стълбището.

Форма: Как започнахте да развивате по -здрави отношения с упражненията?

RA: Започнах да разпознавам какви видове упражнения харесвам. Не е нужно да тренирате два до три часа - по-кратките стъпки с висока интензивност правят огромна разлика. И ако не се забавлявам, докато тренирам, това няма да продължи. Ходя в The Fhitting Room (студио за интензивна тренировка в Ню Йорк) почти всеки ден. Имам абсолютен взрив там. Обичам, че това е толкова насърчаваща и забавна среда. Упражнението за мен не е само физическо нещо, а и психическо нещо. Това ми помага да облекча стреса и да си върна много енергия, когато се чувствам обезсилен от това увреждане.

Форма: Какво те накара да искаш да станеш инструктор по колоездене?

RA: Станах инструктор, докато бях в следдипломно училище в Колумбия, защото исках безплатно членство във фитнес залата – преподавах от около 11 години. Едно от страхотните неща при преподаването на спининг е, че съм на колело, което не отива никъде, така че не е нужно да се притеснявам, че ще падна. И не трябва да се притеснявам да чуя инструктора, защото аз съм инструкторът. Инвалидност или не, винаги съм бил много бодър, така че това е начин да канализирам това. Освен това ми помага да се чувствам овластена. Няма по-добро чувство от това да помпаш клас и да насърчаваш хората да работят усилено - не защото им крещиш да се справят по-добре, а защото си с тях в момента, фокусирайки се върху това колко силен се чувстваш и да разбереш какво сте способни на.

Форма: Какво е вашето зрение и слух днес?

RA: Имам кохлеарни импланти в дясното ухо. Що се отнася до моето виждане, нормално зрящият човек има 180 градуса периферия, а аз имам 10. Да живееш в град като Ню Йорк е лудост. Това е най -доброто и най -лошото място за някой като мен. Напълно достъпен е с градски транспорт, но има хора навсякъде. Използвам бастуна си през нощта, което беше голяма стъпка. Съсредоточих толкова много време върху това да бъда възможно най-способен, че да се налага да използвам бастун през нощта, в началото ми се струваше, че се предавам, но сега осъзнавам, че когато използвам бастуна си, вървя по-бързо, по-уверено и хората се измъкват от пътя ми. Не е най-доброто нещо да излизаш навън, когато излизаш в града и си сам, но тогава ще отида с приятелки и ще ги държа за подкрепа.

Форма: Как поддържате позитивно отношение?

RA: Мисля, че хората имат изкривена представа за това какъв трябва да бъде животът-че ние трябва да сме в нашата A игра и да бъдем щастливи през цялото време-а това не е животът. Животът може да бъде труден понякога. Можеш да се чувстваш потиснат и това е добре. Трябва да си позволите да имате това време. Ще се прибера и ще плача, ако трябва, защото трябва да направя това, за да продължа напред. Но неща ми се случват толкова много, като да се сблъскам с нещо или някого, че ако спирах всеки път и плача за това, никога нямаше да свърша нищо. Просто трябва да продължите с камиони.

Форма: Какво послание искате да отнемат другите Не избледнява?

RA: Че не си сам. Всички имаме неща, с които се занимаваме. Вие сте много по-издръжливи и способни, отколкото си признавате. И мисля, че повече от всичко е важно да живеем сега. Ако се замисля, че ще бъда глух и сляп, защо бих искал да напусна къщата си? Това е толкова завладяваща мисъл. Трябва да приемем живота такъв, какъвто е сега и да дадем всичко от себе си в момента.

За да научите повече за Ребека Александър, моля, посетете нейния уебсайт.

Преглед за