10 добавки, които могат да помогнат за лечение и предотвратяване на подагра

Съдържание

• Витамини и добавки
• Бележка на предпазливост
• 1. Витамин С
• 2. Обезмаслено мляко на прах
• Билкови добавки
• 3. Екстракт от бромелаин
• 4. Добавки с рибено масло
• 5. Джинджифил
• 6. Екстракт от листа от гуава
• 7. Млечен трън
• 8. Куркума
• Други естествени възможности
• 9. Череши
• 10. Кафе
• Други лечения
• Кога да посетите лекар
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Подаграта е вид артрит, който се появява в резултат на състояние, наречено хиперурикемия. Натрупването на пикочна киселина води до натрупване на кристали в меките тъкани и ставите.

Подаграта има тенденция да пламва внезапно и да причинява болка, зачервяване и подуване на ставите. Той може да засегне една или няколко стави наведнъж и има тенденция да се среща особено често в палеца на крака.

Тъй като е толкова болезнено и може да се влоши с течение на времето, мнозина с подагра са нетърпеливи да намерят начини да предотвратят появата на атаки, както и да осигурят ефективно лечение за обостряне, когато се появят.

Въпреки че са налични медицински одобрени лечения, може да се интересувате и от разследването на някои от добавките на пазара, които твърдят, че лекуват подагра.

Витамини и добавки

Ако търсите по-естествен подход за лечение на подагрозни атаки или предотвратяване на тяхното появяване на първо място, може да помислите за няколко от тези опции.

Бележка на предпазливост

Преди да купите тези добавки, консултирайте се с Вашия лекар. Важно е да обсъдите всички добавки, които може да искате да опитате, в случай че те могат да взаимодействат с други лекарства, които вече приемате.

1. Витамин С

Витамин С е основен витамин, който помага на тялото ви да изгради, възстанови и поддържа здрави тъкани.

Известен също като аскорбинова киселина, витамин С е антиоксидант. Тоест помага на тялото ви да се защити срещу молекулите на свободните радикали, които могат да причинят вреда.

Що се отнася до подагра, обаче, нейната полезност изглежда зависи от това дали вече имате подагра.

Изследванията показват, че витамин С може да бъде полезен за профилактика на подагра.

A изследва потенциалната полза от витамин С при почти 47 000 мъже без анамнеза за подагра.

Изследователите откриха връзка между приема на витамин С и риска от развитие на подагра. Те също така отбелязват, че по-високата доза, която все още е в доста типичен диапазон, изглежда показва по-голяма полза от по-ниската доза.

Други изследвания показват, че умерената доза витамин С може да не е от голяма полза за хората, които вече имат подагра. Проучване от 2013 г. установи, че дневната доза от 500 милиграма витамин С не изглежда значително да намали нивата на урат.

Има няколко причини, поради които може да помислите да опитате витамин С: Витамин С обикновено е известен с това, че е безопасен и е лесен за получаване. Можете да си купите добавки в много аптеки и хранителни стоки. Можете също така да увеличите количеството плодове и зеленчуци, които са богати на витамин С във вашата диета.

Купувайте добавки с витамин С онлайн.

2. Обезмаслено мляко на прах

Преглед от 2014 г. разглежда изследвания, включващи използването на обезмаслено мляко на прах за справяне със симптомите на подагра.

Според изследването, консумирането на обогатено обезмаслено мляко не елиминира подаграта, но изглежда я подобрява. Хората, които добавят към диетата си обогатено обезмаслено мляко на прах, имат около 2,5 по-малко пристъпи на подагра годишно.

Отбелязва се, че хората, които използват обезмаслено мляко на прах, изглежда изпитват по-малко болка.

Може ли да си струва да опитате? Можете лесно да намерите праха в магазините за витамини и хранителни магазини. Но едно предупреждение: Прегледът предупреди, че изследваните доказателства са с ниско качество.

Билкови добавки

Влезте в магазин за здравословни храни или магазин, който продава витамини и добавки, или разгледайте онлайн и ще намерите редица добавки, които може да си струват втори поглед.

3. Екстракт от бромелаин

Бромелаинът е екстракт от растението ананас, за което се смята, че има противовъзпалителни свойства. Често се използва за лечение на артрит, синузит и други видове възпаления.

В момента, все още е доста ограничен. В бъдеще повече изследвания могат да разкрият ползата от бромелаин за подпомагане на хора с възпаление от подагра.

4. Добавки с рибено масло

Експертите често препоръчват омега-3 мастни киселини, които се съдържат в добавките с рибено масло, за да подобрят здравето на сърцето. Но те могат да бъдат полезни и за хора с подагра, тъй като намаляват възпалението - ключов отличителен белег на това състояние.

Може би се чудите, защо просто не ядете риба? Някои видове риби съдържат по-високи нива на химикали, наречени пурини, които могат да влошат подаграта, тъй като са склонни да повишават нивата на пикочната киселина. Но рибеното масло, което е силно дестилирано, не трябва да съдържа тези пурини.

Пазарувайте онлайн добавки с рибено масло.

5. Джинджифил

Джинджифилът често е похвален за него.

Проучване от 2017 г. изследва болкоуспокояващия потенциал на червения джинджифил. Изследователите установили, че компресите, направени с червен джинджифил, могат да облекчат част от болката, свързана с подагра.

Изследването обаче беше малко и много ограничено. Необходими са повече изследвания за потенциала на джинджифила като лечение на подагра.

6. Екстракт от листа от гуава

Гуава е известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Някои хора се обръщат към екстракт от листа от гуава за предполагаемата полза за храносмилателната система и имунната система.

Някои предполагат, че този екстракт може да има и свойства срещу подагра.

7. Млечен трън

Няколко капсули бял трън могат ли да ви помогнат? Също известен като Silybum marianum, бял трън е проучен като възможно лечение на увреждане на черния дроб, причинено от някои лечения на рак.

Други изследвания, включително това проучване от 2016 г., предполагат, че то може да бъде полезно и за понижаване на нивата на пикочна киселина. Необходими са обаче повече изследвания, тъй като съществуващите проучвания са изследвания върху животни.

8. Куркума

Може да знаете тази подправка с характерния жълт цвят, който придава на храната. Много хора вече разчитат на добавки с куркума за облекчаване на възпалението от артрит и други състояния.

Наскоро беше изследван потенциалът на куркума против подагра. Изследването е ограничено и са изследвани само ефектите върху мишки.

Изследователите обаче стигнаха до заключението, че препаратът, съдържащ наночастици от куркума, може да има обещание за намаляване на нивата на пикочна киселина при хора с подагра.

Намерете добавки с куркума онлайн.

Други естествени възможности

Но изчакайте, има още. Няколко допълнителни естествени възможности, които бихте могли да обмислите за лечение или профилактика на подагра, включват:

9. Череши

Изследванията, включително две различни проучвания от 2012 г., показват, че черешите са не само вкусни, но и полезни за понижаване нивата на пикочна киселина. Това може да намали шансовете за подагра.

Може да изберете или череши, или черешов сок.

10. Кафе

Това е сбъдната мечта на някои хора: кафето като стратегия за предотвратяване на подагра.

Предишни проучвания отбелязват, че кафето може да предпази от подагра, тъй като изглежда намалява нивата на пикочна киселина.

Mayo Clinic обаче отбелязва, че защитният ефект може да не е достатъчен, за да може Вашият лекар да Ви препоръча да започнете да пиете кафе, ако още не го направите.

Други лечения

Добавките и витамините не са единствената игра в града, разбира се. Хората с подагра имат на разположение клинично лечение.

Налични са лекарства за лечение на пристъпи на подагра, както и лекарства, които работят за предотвратяване на пристъпи.

Някои от тези лекарства може да са по-подходящи за вас от други. Може да не сте в състояние да понасяте някои странични ефекти например или да имате здравословно състояние, което би изключило някои от тях. Вашият лекар може да обсъди най-добрите варианти за вашите конкретни нужди.

Кога да посетите лекар

За много хора подаграта е прогресиращо заболяване. Така че може да започнете да забелязвате по-чести обостряния или по-интензивни симптоми.

Ако го направите, това е добра причина да се обадите на Вашия лекар. Ако не бъдат лекувани, пристъпите на подагра в крайна сметка могат да причинят трайно увреждане на ставите.

Изпитването на неприятни или необичайни странични ефекти или нетолериране на страничните ефекти на лекарството, което приемате, са други добри причини да си уговорите среща с Вашия лекар.

Ако искате да смените лекарства, опитайте ново или добавете добавка, обсъдете това и с Вашия лекар.

Долния ред

Имате много възможности за избор, както по отношение на профилактиката и лечението на подагра, включително някои витамини и добавки, така и клинични лечения.

Ако изглежда, че едно лечение не работи за вас, може да има друго, което да е по-ефективно. Просто не забравяйте да обсъдите избора си с Вашия лекар.