6 Ползи и употреба на етерично масло от грейпфрут

Съдържание

• 1. Може да потисне апетита
• 2. Може да насърчава загуба на тегло
• 3. Може да помогне за балансиране на настроението
• 4. Антибактериални и антимикробни ефекти
• 5. Може да помогне за намаляване на стреса и понижаване на кръвното налягане
• 6. Лекувайте акне
• Безопасно ли е?
• Долния ред

Етеричното масло от грейпфрут е оранжево оцветено масло с цитрусов аромат, често използвано в ароматерапията.

Чрез метод, известен като студено пресоване, маслото се извлича от жлези, разположени в кората на грейпфрута.

Етеричното масло от грейпфрут има различни свойства, които могат да предложат различни ползи за здравето - включително намалено кръвно налягане и нива на стрес.

Ето 6 ползи и употреби на етеричното масло от грейпфрут.

1. Може да потисне апетита

За тези, които искат да потиснат свръхактивния апетит, изследванията показват, че ароматерапията с масло от грейпфрут може да бъде полезна.

Едно проучване установи, че плъховете, изложени на аромата на етерично масло от грейпфрут в продължение на 15 минути 3 пъти седмично, са имали намаление на апетита, приема на храна и телесното тегло ().

Друго скорошно проучване показа, че ароматът на етерично масло от грейпфрут повишава активността в стомашния вагусен нерв при гризачи, което води до по-нисък апетит. Този нерв играе важна роля в стимулирането на производството на стомашни сокове, необходими за храносмилането.

Същото проучване изследва и ефектите от аромата на лимонен, важен компонент на етеричното масло от грейпфрут. Миришещият лимонен имаше подобни резултати при потискане на апетита и прием на храна ().

Въпреки че тези резултати са обещаващи, в момента те са ограничени до проучвания върху животни. Необходими са по-нататъшни изследвания за ефектите на етеричното масло от грейпфрут върху хората.

Изследванията са ограничени до проучвания върху животни, но показват, че ароматът на етерично масло от грейпфрут може да потисне апетита.

2. Може да насърчава загуба на тегло

Етеричното масло от грейпфрут може да ви помогне да отслабнете, въпреки че изследванията в тази област са ограничени.

Едно проучване на плъхове установи, че ароматът на етерично масло от грейпфрут стимулира разграждането на мастната тъкан и води до намаляване на приема на храна ().

По същия начин, изследване с епруветка върху мастни клетки на плъхове показа, че етеричното масло от грейпфрут, приложено директно върху клетките, инхибира образуването на мастна тъкан (.

Освен това е наблюдавано локално приложение на етерично масло от грейпфрут, което насърчава загубата на тегло при хората.

Например, проучване при жени в менопауза оценява използването на масажи на коремните етерични масла за отслабване ().

Участниците масажираха корема си два пъти дневно в продължение на пет дни всяка седмица и получиха ароматерапевтичен масаж на цялото тяло, използвайки 3% масло от грейпфрут, кипарис и три други масла веднъж седмично ().

В края на шестседмичното проучване резултатите показват не само намаляване на коремните мазнини, но и намаляване на обиколката на талията в групата, използваща етеричните масла ().

Използването на различни масла обаче прави невъзможно да се каже дали резултатите могат да се отдадат конкретно на маслото от грейпфрут.

Имайте предвид, че доказателствата за каквито и да е ползи за отслабване на етеричното масло от грейпфрут са много ограничени и с ниско качество. Необходими са повече проучвания, за да се потвърдят тези ефекти, преди да се предявят претенции.

Нещо повече, поглъщането на етерични масла в допълнителни дози не се препоръчва за хората.

Изследванията на гризачи и епруветки показват, че етеричното масло от грейпфрут може да намали мастната тъкан и да намали апетита. Едно човешко проучване установи, че използването му в масажната терапия може да помогне за намаляване на мазнините в корема, но са необходими повече изследвания.

3. Може да помогне за балансиране на настроението

Поради страничните ефекти на някои лекарства, използвани за лечение на тревожност и депресия, много хора търсят алтернативни лекарства ().

Проучванията показват, че ароматерапията може да бъде полезна допълнителна терапия за балансиране на настроението и облекчаване на безпокойството ().

Понастоящем има малко изследвания за ефектите на етеричното масло от грейпфрут специално в това отношение. Изследванията обаче свързват цитрусовите етерични масла, които съдържат същите съединения като маслото от грейпфрут, с успокояващи и анти-тревожни ефекти ().

Успокояващите ефекти отчасти се приписват на лимонен ().

Въпреки че има малко изследвания за специфичните ефекти на етеричното масло от грейпфрут, проучванията показват, че цитрусовите етерични масла като цяло могат да имат положително въздействие върху настроението и безпокойството.

4. Антибактериални и антимикробни ефекти

Етеричното масло от грейпфрут има мощни антибактериални и антимикробни ефекти.

Изследванията на епруветки показват, че той показва антимикробни свойства срещу потенциално вредни бактерии като Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, и Ешерихия коли (9, ).

Едно проучване, сравняващо пет етерични масла, установи, че етеричното масло от грейпфрут е едно от най-мощните по отношение на неговите антимикробни ефекти срещу MRSA - група бактерии, които обикновено са по-трудни за лечение, тъй като често са устойчиви на често срещани антибиотици (,).

И накрая, това може също да помогне за предотвратяване на язва на стомаха, причинена от бактериите, H. pylori.

Например, изследване на епруветка, изследващо свойствата на 60 етерични масла, установява, че етеричното масло от бял грейпфрут има антибактериални ефекти срещу H. pylori ().

Изследванията показват, че етеричното масло от грейпфрут може да бъде ефективно и в борбата с някои гъбични щамове, като например Candida albicans, дрожди, които могат да причинят инфекции при хората, особено при хора с отслабена имунна система (,).

Не е известно обаче дали локално приложеното етерично масло от грейпфрут би имало ефект върху H. pylori, а поглъщането на етерични масла не се препоръчва.

Етеричното масло от грейпфрут осигурява антимикробни и антибактериални ефекти, сравними с тези на други доказани локални мехлеми.

5. Може да помогне за намаляване на стреса и понижаване на кръвното налягане

Високото кръвно налягане (хипертония) е често срещано състояние, което засяга приблизително един на всеки трима възрастни в САЩ ().

Много хора използват естествени терапии, за да помогнат за понижаване на кръвното си налягане - или заедно с лекарства, отпускани по лекарско предписание, или изобщо да избягват лекарствата.

Някои изследователи предполагат, че ароматерапията може да помогне за контрол както на кръвното налягане, така и на нивата на стрес.

Например, скорошно клинично проучване установи, че вдишването на цитрусови и лавандулови етерични масла има незабавни и дългосрочни ефекти върху понижаването на кръвното налягане и стреса ().

Участниците носеха огърлица, съдържаща етеричните масла в продължение на 24 часа и изпитваха понижение, особено на дневното систолично кръвно налягане (най-големият брой на четене) ().

Нещо повече, те показаха спад в кортизола - хормон, освободен в отговор на стрес ().

В друго проучване етеричното масло от грейпфрут подобрява нервната активност, което помага за понижаване на кръвното налягане при плъхове. Изследователите заключават, че основната активна съставка, лимонен, вероятно е допринесла за тези резултати ().

И все пак изследванията, които потвърждават дали етеричното масло от грейпфрут само по себе си може да разреши високото кръвно налягане при хората, понастоящем не са налични.

Първоначалните изследвания показват, че етеричното масло от грейпфрут може да бъде ефективно за понижаване на кръвното налягане и нивата на стрес - въпреки че са необходими повече изследвания върху хора.

6. Лекувайте акне

Етеричното масло от грейпфрут може да допринесе за здравата кожа, като предотвратява и лекува кожни заболявания като акне ().

Много марки лосиони и кремове за лице включват цитрусови етерични масла поради освежаващия им аромат и мощната антибактериална и антиоксидантна активност.

Тези масла могат да помогнат да запазите кожата си без бактерии, което може да насърчи процеса на заздравяване на акне.

Едно проучване в епруветка проследява антибактериалната активност на 10 етерични масла срещу П. акне, бактерия, често свързана с развитието на акне ().

Изследователите стигнаха до заключението, че етеричното масло от грейпфрут има известна антибактериална активност срещу П. акне. Тази активност обаче не беше толкова силна, колкото други тествани етерични масла, като етерични масла от мащерка и канела.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали етеричното масло от грейпфрут е ефективно домашно средство срещу акне.

Предвид мощната си антибактериална активност, етеричното масло от грейпфрут изглежда обещаващо както за профилактика, така и за лечение на акне.

Безопасно ли е?

За повечето хора етеричното масло от грейпфрут е безопасно да се използва локално или чрез вдишване.

Има обаче някои неща, които бихте искали да имате предвид, когато използвате етерични масла, включително:

• Разреждане. Винаги използвайте носещо масло, когато използвате етерични масла локално за разреждане на маслото преди нанасяне - стандартна практика за безопасност при използване на етерични масла.
• Фоточувствителност. Прилагането на някои етерични масла - особено цитрусови - преди излагане на слънце може да причини фоточувствителност и изгаряне ().
• Кърмачета и деца. Обикновено се препоръчва да се консултирате с доставчик на здравни грижи, преди да използвате етерични масла върху деца поради съображения за безопасност.
• Бременност. Изглежда, че някои етерични масла са безопасни за употреба по време на бременност, но е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате ().
• Домашни любимци. Използването на етерични масла локално или в ароматерапията може да има ефект върху другите в домакинството - включително домашни любимци. Домашните любимци може да са по-чувствителни към етеричните масла от хората ().

Въпреки че повечето етерични масла са безопасни за локално използване и ароматерапия, те не са безопасни за поглъщане. Поглъщането на етерични масла може да бъде токсично и в големи дози дори фатално (,).

Въпреки че етеричното масло от грейпфрут е до голяма степен безопасно за употреба върху кожата или чрез вдишване, може би е най-добре да вземете някои предпазни мерки. Никога не поглъщайте етерични масла.

Долния ред

Етеричното масло от грейпфрут обикновено се използва както локално, така и в ароматерапията.

Изследванията показват, че използването на това цитрусово масло може да балансира настроението, да намали кръвното налягане и да облекчи стреса.

Етеричното масло от грейпфрут също има антибактериални и антимикробни свойства, които могат да помогнат за лечение на различни състояния, като акне и язва на стомаха.

Необходими са допълнителни изследвания в подкрепа на полезните му свойства. Въпреки това, етеричното масло от грейпфрут може да бъде ценен естествен подход, когато се използва заедно с по-традиционни терапии.