Трети триместър - от 25 до 42 гестационна седмица

Съдържание

• Как да се подготвим за раждане
• Как да облекчим дискомфорта от 3 триместър
• Крампи: Появяват се предимно през нощта. Решението е да изпънете краката си преди лягане, въпреки че има лекарства с магнезий, посочен за облекчаване на дискомфорта.
• Подуване: Най-честият симптом в края на бременността и се забелязва, особено в краката, ръцете и краката. Дръжте краката си повдигнати, когато лежите или седите, това облекчава дискомфорта и бъдете наясно с кръвното налягане.
• Разширени вени: Те възникват от увеличаването на обема на кръвта в кръвообращението и поради увеличаването на теглото. Избягвайте да прекарвате твърде много време с кръстосани крака, седнали или изправени. Носете чорапи със средна компресия, за да подобрите циркулацията.
• Киселини в стомаха: Това се случва, когато натискът на корема върху стомаха кара стомашната киселина да се издига по-лесно до хранопровода. За да не се случи това, яжте малко наведнъж и много пъти на ден и избягвайте да си лягате веднага след хранене.
• Болка в гърба: Причинени от увеличаването на теглото на корема. Носенето на обувки с добра опорна основа помага за облекчаване на симптома, както и за избягване на повдигане на тежки предмети. Знаете какви обувки да носите и кои са най-добрите дрехи.
• Безсъние: Първоначалната сънливост може да породи безсъние, главно поради трудностите при намирането на удобна поза за сън. Така че, за да заобиколите проблема, опитайте се да се отпуснете, изпийте топла напитка преди лягане и използвайте няколко възглавници, за да поддържате гърба и корема си, и не забравяйте винаги да спите на ваша страна.
• Кога ще се роди бебето
• Последни приготовления

Третият триместър отбелязва края на бременността, който варира от 25-та до 42-та седмица на бременността. С наближаването на края на бременността теглото на корема и отговорността да се грижи за новородено, както и тревогата и дискомфорта се увеличават, но въпреки това това е много щастлива фаза, защото денят на вдигане на бебето в скута наближава.

Бебето расте всеки ден и неговите органи и тъкани са почти напълно оформени, така че ако бебето се роди оттук насетне, то ще има много по-голям шанс да се съпротивлява, дори ако се нуждае от новородени грижи. След 33 седмици бебето започва да натрупва повече мазнини, поради което все повече прилича на новородено.

Как да се подготвим за раждане

Както жените, които искат цезарово сечение, така и тези, които искат нормално раждане, трябва предварително да се подготвят за раждането на бебето. Упражненията на Кегел са важни за укрепване на мускулатурата във влагалището, улеснявайки излизането на бебето и избягвайки неволната загуба на урина, след раждането, което засяга повече от 60% от жените.

В някои здравни центрове има класове за подготовка за раждане, а също и в частната мрежа, които са много полезни за изясняване на съмненията относно раждането и как да се грижим за новороденото.

Как да облекчим дискомфорта от 3 триместър

Въпреки че всички симптоми, свързани с бременността, могат да съпътстват целия гестационен период, колкото по-близо до 40 гестационна седмица, толкова по-неудобна може да стане жената. Научете как да облекчите най-честите симптоми на късна бременност:

• Крампи: Появяват се предимно през нощта. Решението е да изпънете краката си преди лягане, въпреки че има лекарства с магнезий, посочен за облекчаване на дискомфорта.

• Подуване: Най-честият симптом в края на бременността и се забелязва, особено в краката, ръцете и краката. Дръжте краката си повдигнати, когато лежите или седите, това облекчава дискомфорта и бъдете наясно с кръвното налягане.

• Разширени вени: Те възникват от увеличаването на обема на кръвта в кръвообращението и поради увеличаването на теглото. Избягвайте да прекарвате твърде много време с кръстосани крака, седнали или изправени. Носете чорапи със средна компресия, за да подобрите циркулацията.

• Киселини в стомаха: Това се случва, когато натискът на корема върху стомаха кара стомашната киселина да се издига по-лесно до хранопровода. За да не се случи това, яжте малко наведнъж и много пъти на ден и избягвайте да си лягате веднага след хранене.

• Болка в гърба: Причинени от увеличаването на теглото на корема. Носенето на обувки с добра опорна основа помага за облекчаване на симптома, както и за избягване на повдигане на тежки предмети. Знаете какви обувки да носите и кои са най-добрите дрехи.

• Безсъние: Първоначалната сънливост може да породи безсъние, главно поради трудностите при намирането на удобна поза за сън. Така че, за да заобиколите проблема, опитайте се да се отпуснете, изпийте топла напитка преди лягане и използвайте няколко възглавници, за да поддържате гърба и корема си, и не забравяйте винаги да спите на ваша страна.

Вижте тези и други съвети в следващото видео:

Вижте още опции за справяне с караницата на тази фаза на: Как да облекчим дискомфорта в края на бременността.

Кога ще се роди бебето

Бебето е напълно оформено и готово да се роди след 37 гестационна седмица, но вие и лекарят можете да изчакате до 40 гестационна седмица, за да изчакате нормалното раждане, ако това е желанието на двойката. Ако достигнете 41 седмици, лекарят може да реши да насрочи индуцирането на раждането, за да помогне при раждането, но ако изберете цезарово сечение, можете също да изчакате първите признаци, че бебето е готово за раждане, като например излизане от лигавицата.

Последни приготовления

В тази фаза стаята или мястото, където ще почива бебето, трябва да са готови, а от 30-та седмица нататък е добре чантата за майчинство също да е опакована, въпреки че може да претърпи някои промени до деня на отиване в болницата. Вижте какво да донесете на майчинството.

Ако още не сте го направили, можете да помислите за бебешки душ или бебешки душ, тъй като през следващите месеци бебето ще ходи средно по 7 пелени на ден. Разберете точно колко памперси трябва да имате у дома и какви са идеалните размери, като използвате този калкулатор: