Ръководството за навътре-навън за получаване на блясък на кожата ви

Съдържание

• 1. Какво да ядем
• 2. Какво да пием
• Кокосова вода
• Пресни сокове
• 3. Какво да сложите на лицето си
• Опитайте да използвате маски
• Не забравяйте, че лицето ви не е равномерно
• Обърнете внимание на сезоните
• Носете листни маски
• Използвайте подходящите масла за вашата кожа
• Долната линия

Едно от многото предимства на моята работа е възможността да пътувам до нови дестинации и да изживявам нови култури през цялата година. Не съм благодарен за тези преживявания, но както при всичко в живота, те идват на цена. Най-голямата цена от всичко е как се отразява на кожата ми.

Кожата ни често може да бъде една от най-пренебрегваните ни зони, въпреки че е най-големият орган на тялото ни. В крайна сметка ние живеем в него!

Освен сърбящата, суха кожа, която климатикът при дълги полети може да причини, кожата ми постоянно е изложена на нови и често сурови среди, когато е на път. Това означава влажност, сухо време, дъжд - вие го наречете.

През годините наистина започнах да се грижа за кожата си. И забелязах огромна разлика, когато започнах да разглеждам нещата отвътре навън. Освен грижата за кожата ви на повърхността, често най-голямата промяна може да се забележи, след като започнете да зареждате клетките на кожата си отвътре.

Ето няколко съвета за това как кожата ви да свети отвътре навън!

1. Какво да ядем

Всички знаем поговорката: „Ти си това, което ядеш.“ Но толкова малко от нас наистина отделят време, за да разберат и оценят действително как храната, която влагаме в телата си, влияе върху цялостното ни здраве, енергия и външен вид.

Най-добрият начин наистина да накарате кожата си да свети отвътре навън е като гарантирате, че ядете различни суперхрани. Витамин С е мощна суперхрана и антиоксидант. Необходима е за поддържане на силна имунна система и е ключова съставка за осигуряване на здрава и сияйна кожа.

За щастие, не е твърде трудно да го намерите в много плодове и зеленчуци! Освен портокали, можете да получите и добри количества витамин С в боровинки, папая, ягоди, киви и дори сладки картофи! Един лесен начин да добавите някои от тях към диетата си е да смесите малко боровинки с кисело мляко или зърнени храни на закуска.

Храни с високо съдържание на здравословни мазнини като авокадо, ядки и семена също могат да осигурят множество ползи - плюс те ви поддържат по-пълни за по-дълго!

2. Какво да пием

Един от начините успях да се уверя, че получавам достатъчно вода на ден - 13 чаши за мъже, 9 чаши за жени - е винаги да има две 1-литрови бутилки с вода в хладилника, от които отпивам през целия ден. След като свърша с двамата, знам, че между тези и всичко друго, което трябваше да пия, ежедневният ми прием на вода е добър за деня. И кожата ми е добре подхранена!

Кокосова вода

Доста ново откритие за мен също беше кокосовата вода. Кокосовата вода има интензивни хидратиращи свойства и също така е добър източник на витамин С, както и на калий, калций и магнезий.

Безопасно е да се каже, че сега съм добре и истински пристрастен - и в добра компания, тъй като знам, че Виктория Бекъм също е фен!

Пресни сокове

Соковете и коктейлите също са чудесни за получаване на различни хранителни вещества в една здравословна порция. Витамините и хранителните вещества, които съдържат, са полезни за заздравяване на кожата ви и поддържане на нейното здраве. За да избегнете консерванти и добавени захари - които могат да предизвикат поражение върху кожата - опитайте се да направите своя собствена, а не да купувате от магазина.

3. Какво да сложите на лицето си

Да, повечето кремове и мехлеми са технически едновременно актуални, но само най-добрите продукти съживяват кожата ви отвътре навън, така че си струва да инвестирате в тези, които знаете, че ще проникнат през кожата и да работят за отвътре навън!

Опитайте да използвате маски

Маските могат да бъдат чудесен начин за осигуряване на така необходимата хидратация, проникване дълбоко вътре, за да се изтеглят излишните масла, да се изчисти мъртвата кожа и да се засили влагата.

Една от любимите ми маркиращи марки е GlamGlow, тъй като те разполагат с множество любители на кожата продукти, които обслужват различни типове кожа. Често съм циничен по отношение на понятието продукт, който трансформира кожата ви, но след първата употреба на маската SuperMud Clearing Treatment кожата ми изглеждаше забележимо по-сияйна и имаше определен блясък.

Не забравяйте, че лицето ви не е равномерно

GlamGlow също са огромни защитници на многомаскиращата тенденция, която ви насърчава да определите кои области от тена ви могат да имат различни нужди. Например, много от нас страдат от мазни Т-зони, но сухи бузи - така че си струва да се погрижите за всяка отделна зона, за да се възползвате максимално от времето си за поглез и да постигнете толкова желания "блясък".

Обърнете внимание на сезоните

Кожата ви се променя през цялата година, също като сезоните. Така че това, което работи за вас през лятото, често няма да бъде най-доброто лекарство за зимата.

Както често се случва, ние се нуждаем от по-хидратиращо и интензивно овлажняващо средство за зимните месеци, когато студът прави нашата сешоар и по-лек овлажнител за лятото. В идеалния случай, със SPF за защита на кожата ни от суровите UV лъчи на слънцето.

За зимата бих препоръчал баладанов увлажнител на Neal's Yard Remedies, който е богат на витамини и е идеален за лесно раздразнена кожа. Със смес от масла от сладък бадем и вечерна иглика помага за тонизиране, балансиране и защита на кожата ви, като същевременно прогонва сухотата.

За да прогоним тези досадни сухи люспи по нашето тяло, опитайте аптека на Lola Orange Patisserie Warming Body Souffle. Не само, че мирише достатъчно добре за ядене, с нотки на портокалова питка с топки и топли подправки от джинджифил и ванилия, но е и много подхранващо: съдържа кокосово масло, което е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини!

За по-топлите месеци препоръчвам овлажнител Lancer Sheer Fluid Sun Shield, който съдържа SPF30, задължително! Обявен от харесването на Виктория Бекъм, гамата за грижа за кожата на Lancer е невероятно хидратираща, като връща кожата ви в перфектно равновесие. Освен това не е прекалено тежко усещане за кожата ви, така че е идеално за излитане на пътувания!

Носете листни маски

Климатикът на полети на дълги разстояния може да навреди на кожата и да остави кожата ви да се чувства изключително суха и стегната, когато слезете от самолета. Въпреки това, откакто открих маски за листа, цялата ми рутина за пътуване с грижа за кожата се промени!

Листите маски са малко по-малко разхвърляни от обикновените маски, тъй като те вече са наситени с мощни компоненти, обичащи кожата. Всичко, което трябва да направите, е да ги пуснете върху лицето си и да ги оставите за 10-15 минути, за да може да попие всички хубави неща. Обичам Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, която предлага подхранване и хидратация за чиста, гладка и чиста кожа.

Вместо да се занимавам с борбата за декантирането на бутилките си, за да отговоря на течните ограничения за пренасяне на багаж, е толкова по-лесно просто да се удобствате, да сложите маска на чаршафа и да седнете и да се отпуснете, докато гледате филм.

Използвайте подходящите масла за вашата кожа

Никой не иска да има мазна кожа, но това не означава, че естествените масла не могат да играят роля за поддържане на кожата ни здрава. Използвам маслото за лице Brilliance на лицето на Ема Харди вечер, така че трудолюбивата формула да може да поправи кожата ми, докато спя. Мирише абсолютно красиво и с девет етерични масла, включително лавандулово, е идеално за да ви помогне да се отклоните. Можете да смесите маслото си с нощен овлажнител, за да осигурите защитна бариера срещу студения, суров въздух.

Ако имате суха, люспеста кожа, която реагира на променящото се време, внимавайте за хиалуроновата киселина в списъка на съставките на всеки продукт, който използвате, тъй като тя може да остави кожата ви да е толкова сияйна, след като изчистите всички тези досадни сухи люспи. Един от любимите ми е Peast & Mortar Pure Hyaluronic Serum, който се предлага в най-чистата си форма и е насочен към дехидратация, тъпота и фини линии, без да дразни чувствителната кожа.

За пълно излъчване на тялото, моята помощ е аптекарката на Лола, която предлага невероятна гама от чувствени, успокояващи и ароматни масла, които да се грижат за кожата ви. Деликатното романтично балансиращо масло за тяло и масаж съдържа 30 процента масло от шипка, което спомага за намаляване на стрии, възрастови петна и фини линии, както и арганово масло, което усилва сиянието и подобрява текстурата на кожата. Това е доста универсален телбод за баня, защото можете да го използвате за лице, тяло, коса и нокти. Плюс това мирише абсолютно невероятно, с нотки на сладък портокал, ванилия, лимон и роза!

Долната линия

Независимо на колко години сте или какъв е вашият начин на живот, важно е да положите съзнателно усилия, за да се грижите за кожата си. Кожата, в която живеете, е ваша завинаги, така че отделете време, за да се лекувате добре. В замяна ще се погрижи за вас!

Скарлет Диксън е американска журналистка, лайфстайл блогър и YouTuber, която ръководи мрежови събития в Лондон за блогъри и експерти в социалните медии. Тя има голям интерес да говори за всичко, което може да се счита за табу, и дълъг списък с кофи. Тя също е запален пътешественик и страстно споделя споделянето на съобщението, че IBS не трябва да ви задържа в живота! Посетете я на нейния уебсайт и Twitter @Scarlett_London.