Ето защо косата ви може да стане сива през 20 -те години

Съдържание

• Преглед за

Страшна реалност е, че всички ние започваме да покълваме сиви с напредването на възрастта. Но когато започнах да забелязвам някои жилави сребърни кичури на главата си в началото на 20-те ми години, имах леко разпадане. Отначало си помислих, че след като избелвам тъмната коса на лицето си (#browngirlproblems), че някои кичури на главата ми са попаднали в сместа. Но с течение на времето от нищото се появиха все повече сиви коси. И тогава разбрах, че това се случва наистина.

Хубавото е, че не сте сами. Не е също необичайно да видите няколко бели на 20-те си години, казва Дорис Дей, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и клиничен доцент по дерматология в университета в Ню Йорк. По -долу д -р Дей обяснява какво причинява загубата на цвят на косата, защо някои хора побеляват на 20 -те си години и ако можете да направите нещо, за да я забавите.

1. Косата ви посивява, когато спрете да произвеждате пигмент.

Пигментът, който придава на косата (и кожата) цвят, се нарича меланин и се освобождава с растежа на косата, обяснява д -р Дей. С възрастта обаче меланинът спира да се образува и косата започва да губи цвета си. Първо, той започва да става сив и в крайна сметка става бял, когато производството на меланин спира напълно.

2. Преждевременното побеляване почти винаги е свързано с генетиката.

"Посивяването обикновено се случва с възрастта, но е много променливо", казва д -р Дей. „Има хора на 90-те и все още не им се е случвало, но има хора на 20-те, които вече изпитват сива коса.

Това често е свързано с начина, по който хората стареят, което може да се случи по един от двата начина: Вътрешно и външно, обяснява д -р Дей. Вътрешното стареене е свързано с вашите гени. Така че, ако майка ви и баща ви са достигнали статут на сребърна лисица рано, вероятно и вие ще го направите. Въпреки това, ако станете сиви по -рано от останалата част от семейството си, има шанс да се появят някои външни фактори, свързани с начина на живот, като излагане на слънчева светлина и пушене ...

3. Пушенето може да ускори процеса на посивяване.

Да, този гаден навик на пушене наистина може да ви остарее отвъд тези бръчки в устата. Докато пушенето не може причина коса до посивяване, това определено може да ускори неизбежното. Пушенето е токсично за всеки орган в тялото, включително кожата на тялото и скалпа, обяснява д-р Дей. "Той лишава кожата от кислород и може да увеличи свободните радикали [токсични странични продукти на кислорода, които могат да причинят значителни увреждания на живите клетки], което в крайна сметка може да засегне косата ви чрез ускоряване на стреса и стареенето на фоликулите."

В подкрепа на тезата на д-р Дей, има и няколко проучвания, които сочат връзка между пушенето на цигари и появата на сива коса преди 30-годишна възраст.

4. Стресът или житейската травма могат да допринесат за преждевременното побеляване.

Подобно на тютюнопушенето, стресът не е пряка причина, а ускорител на всичко, което застарява човек. „За някои хора, в зависимост от тяхната генетика, първият им признак на стареене е през косата, така че тези хора определено ще видят, че косата им побелява и дори изтънява“, казва д -р Дей. (Свързани: 7 подли причини за косопад при жените)

Има цяла каскада от събития, които могат да причинят посивяване на косата поради стрес, обяснява д -р Дей, повечето от които са свързани с промени в кортизола, известен още като "хормона на стреса". Когато нивата на кортизол са високи, това може да повлияе и да ускори стареенето на фоликула, обяснява д-р Дей, което в крайна сметка може да доведе до побеляване на косата.

5. В редки случаи сивата коса може да бъде причинена от автоимунно заболяване.

Автоимунно заболяване като алопеция ареата кара имунната ви система да атакува космените ви фоликули и да им попречи да растат, а „понякога, при редки условия, когато косата расте отново, тя расте бяла“, обяснява д -р Дей. (Прочетете за тази лоша булка, която прегърна алопецията си в деня на сватбата си.)

Дефицитът на витамин B-12, причинен от автоимунни заболявания като автоимунен тиреоидит (известен още като болест на Хашимото), също е свързан с преждевременното побеляване. Но д -р Дей отбелязва, че няма достатъчно изследвания, за да се докаже ясна причина и следствие.

6. Оскубването е най-лошото нещо, което можете да направите, за да се справите с проблема си със сивата коса.

Най-добрият начин да се отървете от обезцветените си кичури е да ги замаскирате – независимо дали става дума за отблясъци, или за универсален цвят. Откъсването им обаче води до съвсем друг набор от проблеми. „Не бих ги изтръгнал, защото има вероятност те да не пораснат отново“, казва д -р Дей. "И тъй като само ще получите повече, можете да откъснете само толкова много." И нека бъдем истински, всеки ден всички бихме сиви коси върху плешиви петна.

7. След като посивите, няма връщане назад.

За съжаление, няма научно доказан начин да се обърне посивялата коса. „Хората се страхуват от побеляването на косата, защото това ги кара да усещат своята смъртност“, казва д-р Дей. Но най -доброто нещо, което трябва да направите, ако ви се случи преждевременно, е просто просто да го прегърнете. „Избледняването е постепенен процес-възможност за игра“, казва тя. "Винаги вярвам, че има начин да го погледнем в положителна светлина. Просто бъди благодарен, че на първо място имаш посивяла коса." амин.

Въпреки това, има много превантивни мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите появата на повече сива коса. „Тялото, особено кожата и косата, имат страхотна способност да се възстановяват и регенерират“, казва д-р Дей. „Прекратяването на тютюнопушенето, например, ви връща поне отчасти към нормалния път на стареене.“ На всичкото отгоре вземането на по-здравословен начин на живот като цяло и фокусирането върху премахването на стреса могат да помогнат за забавяне на процеса на стареене и да ви предпазят от преждевременно достигане на статут на сребърна лисица.

Преглед за