Действа ли халотерапията наистина?

Съдържание

• Какво е халотерапия?
• Методи на халотерапия
• Сухи методи
• Мокри методи
• Какво казват проучванията върху халотерапията?
• Има ли халотерапия някакви рискове?
• Долния ред

Какво е халотерапия?

Халотерапията е алтернативно лечение, което включва вдишване на солен въздух. Някои твърдят, че може да лекува респираторни заболявания, като астма, хроничен бронхит и алергии. Други предполагат, че може и:

• облекчаване на симптомите, свързани с тютюнопушенето, като кашлица, задух и хрипове
• лекувайте депресия и тревожност
• лекуват някои кожни заболявания, като псориазис, екзема и акне

Произходът на халотерапията датира от средновековната епоха. Но изследователите едва наскоро започнаха да изучават потенциалните му ползи.

Методи на халотерапия

Халотерапията обикновено се разделя на сухи и мокри методи, в зависимост от начина на приложение на солта.

Сухи методи

Сухият метод на халотерапия обикновено се прави в създадена от човека „солена пещера“, в която няма влажност. Температурата е хладна, настроена на 68 ° F (20 ° C) или по-ниска. Обикновено сесиите продължават около 30 до 45 минути.

Устройство, наречено халогенератор, смила солта на микроскопични частици и ги освобождава във въздуха на помещението. След вдишване се твърди, че тези солеви частици абсорбират дразнители, включително алергени и токсини, от дихателната система. Застъпниците казват, че този процес разгражда слузта и намалява възпалението, което води до прочистване на дихателните пътища.

Твърди се, че солевите частици имат подобен ефект върху кожата ви, като абсорбират бактерии и други примеси, отговорни за много кожни състояния.

Казва се също, че солта произвежда отрицателни йони. Това теоретично кара тялото ви да отделя повече серотонин, един от химикалите зад чувството на щастие. Много хора използват лампи от хималайска сол, за да се възползват от предимствата на отрицателните йони у дома. Въпреки това няма доказателства, че тези лампи имат някаква полза, освен добавяне на атмосфера.

Мокри методи

Халотерапията се прави и със смес от сол и вода. Мокрите методи на халотерапия включват:

• гаргара на солена вода
• пиене на солена вода
• къпане в солена вода
• използване на солена вода за напояване на носа
• флотационни резервоари, пълни със солена вода

Какво казват проучванията върху халотерапията?

Науката все още не е наваксала хипотезата за халотерапия. Има малко изследвания по темата. Някои изследвания показват обещание, но повечето изследвания са неубедителни или противоречиви.

Ето какво казват някои от изследванията:

• При хората с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) са имали по-малко симптоми и подобрено качество на живот след халотерапия. И все пак Белодробният институт не го препоръчва, тъй като не са установени медицински насоки.
• Според преглед от 2014 г. повечето проучвания за халотерапия за ХОББ са с недостатъци.
• Според a, халотерапията не подобрява резултата от тестовете за белодробна функция или качеството на живот при хора с некистозна фиброзна бронхиектазия. Това е състояние, което затруднява изчистването на слуз от белите дробове.
• Халотерапията предизвиква противовъзпалителни и антиалергични реакции при хора с бронхиална астма или хроничен бронхит, според.

Почти всички изследвания върху халотерапията за депресия или кожни заболявания са анекдотични. Това означава, че се основава на личния опит на хората.

Има ли халотерапия някакви рискове?

Халотерапията вероятно е безопасна за повечето хора, но няма проучвания за нейната безопасност. В допълнение, халотерапията обикновено се извършва в спа център или уелнес клиника, без да има подготвен медицински персонал, който да обслужва спешни медицински ситуации. Имайте това предвид, докато преценявате плюсовете и минусите на халотерапията.

Въпреки че се казва, че лекува астма, халотерапията може също да свива или дразни ефира при хора с астма. Това може да влоши кашлицата, хрипове и задух. Някои хора също съобщават за главоболие по време на халотерапия.

Халотерапията е допълнителна терапия, която е предназначена да работи с всички лекарства, на които сте. Уведомете Вашия лекар, че искате да опитате този подход. Не спирайте никакви лекарства, без да го обсъдите с Вашия лекар.

Поддръжниците на халотерапията твърдят, че е безопасно за деца и бременни жени. Има обаче малко изследвания, които да подкрепят това твърдение. Според проучване от 2008 г. вдишването на 3-процентов физиологичен разтвор е безопасно и ефективно лечение за кърмачета с бронхиолит. Няма обаче стандартизация в клиниките за халотерапия. Количеството на приложената сол може да варира значително.

Долния ред

Халотерапията може да е релаксиращо спа лечение, но има малко доказателства за това колко добре действа. Някои изследвания показват, че може да е от полза при дихателни проблеми и депресия. Повечето лекари все още са скептични.

Ако се интересувате от опити с халотерапия, говорете с Вашия лекар за това. Уверете се, че сте проследили с тях всички нови симптоми, които имате, след като го изпробвате.