Халси казва, че градинарството й е осигурило толкова необходимия „емоционален баланс“ тези дни

Съдържание

• Преглед за

След като пандемията на коронавирус (COVID-19) доведе до месечни поръчки за карантина в цялата страна (и по света), хората започнаха да си вземат нови хобита, за да запълнят свободното си време. Но за мнозина тези хобита са се превърнали в нещо повече от, добре, хобита. Те са прераснали в основни практики за самообслужване, които помагат за облекчаване на стреса, причинен не само от COVID-19, но и от гражданските вълнения след неотдавнашните полицейски убийства на Джордж Флойд, Бреона Тейлър и безброй други в чернокожата общност.

ICYMI, Халси наскоро се посвещава на каузи, които подкрепят както усилията за облекчаване на COVID-19, така и движението Black Lives Matter. Още през април те дариха 100 000 маски за лице на болнични работници в нужда; наскоро те бяха забелязани на протести Black Lives Matter, които оказват първа помощ на ранените. Те също така току-що стартираха Инициативата за финансиране на чернокожите създатели, която има за цел да осигури средства, за да помогне на чернокожите художници и създатели да предадат работата си на по-широка аудитория.

TL; DR: Халси правеше повечето, и тя заслужава известно качествено престой. Нейното средство за облекчаване на стреса в наши дни: градинарство.

В четвъртък певицата от "Гробището" сподели снимки на буйната си зеленина в Instagram, отбелязвайки, че новото й хоби е "възнаграждаващо по начини, които [те] не биха могли да си представят".

„Моменти на простота като този са важни за емоционалния баланс“, продължиха те в надписа си. (Свързано: Кери Вашингтон и активистът Кендрик Сампсън говориха за психичното здраве в борбата за расова справедливост)

Ако вече имате опитен зелен палец, вероятно знаете, че градинарството – независимо дали отглеждате закрита градина или отглеждате растения навън – може да бъде аса за вашето психическо и физическо здраве. Множество проучвания подкрепят връзката между градинарството и подобреното здраве, включително по-добро удовлетворение от живота, психологическо благополучие и когнитивна функция. В документ от 2018 г. изследователи от лондонския Кралски колеж на лекарите дори препоръчват на лекарите да предписват на пациентите известно време в зелени площи - с акцент върху подхранването на растенията и зеленината - като „холистична терапия“ за възрастни от всички възрасти. "Градинарството или просто ходенето през зелени площи може да бъде важно за предотвратяване и лечение на влошаване на здравето", пишат изследователите. "Той съчетава физическата активност със социалното взаимодействие и излагането на природата и слънчевата светлина", което от своя страна може да помогне за понижаване на кръвното налягане и повишаване на нивата на витамин D, според изследването. (Свързано: Как една жена превърна страстта към земеделието в работа на живота си)

„Растенията ме карат да се усмихвам и да правя точно това, което са открили изследванията - да намалят стреса ми и да повдигнат настроението ми“, сподели преди това Мелинда Майърс, експерт по градинарство и водеща на DVD поредицата „Как да отглеждам всичко“. "Да се ​​грижа за растенията, да ги наблюдавам как растат и непрекъснато да се уча, докато опитвам нови растения и техники ме държи развълнуван и заинтересован да опитам повече и да споделя това, което съм научил с другите."

Що се отнася до Халси, певицата изглежда се наслаждава не само на релаксиращите аспекти на градинарството, но и на (буквално) плодовете на своя труд. „Аз ги отгледах“, написа тя заедно със снимка на зелен фасул в своята Instagram Story. "Знам, че не изглежда много, но това е доказателство за най-дългото време, което съм прекарал на едно място от осем години, което ми позволи дори да направя това. Значи много за мен."

Дори градинарството да не ви е нещо, нека постът на Халси да ви напомня да се грижите за себе си през тези стресови времена. „Останете отпочинали и съсредоточени“, написа певицата. "И аз се опитвам да направя всичко възможно."

Преглед за