8 точки на натиск върху ръцете ви

Съдържание

• Какво представлява ръчното налягане?
• Какви са точките за налягане на ръката?
• Сърце 7
• Тънко черво 3
• Белодробен меридиан
• Вътрешна точка на вратата
• Външна точка на вратата
• Точка на китката 1
• Основа на точката на палеца
• Ръчна долина точка
• Как работят точките за налягане?
• Долния ред

Какво представлява ръчното налягане?

При акупресура се счита, че точките за налягане са силно чувствителни части на тялото. Някои хора вярват, че прилагането на натиск върху точките на нашето тяло може да помогне за облекчаване на болката, установяване на баланс и подобряване на здравето в цялото тяло.

Има голяма полза от човешкия допир и масажа на тъканите, но рефлексологията и акупресурата не са добре проучени практики.

Въпреки че все още са необходими научни изследвания, за да се докажат рекламираните ползи за здравето, много хора се обръщат към точки на натиск поради ограничените си странични ефекти и способността да намаляват болката и да насърчават релаксацията.

Какви са точките за налягане на ръката?

В ръката има осем основни точки на налягане. Ето къде можете да ги намерите, какво правят и как можете да ги манипулирате в своя полза:

Сърце 7

Точката за налягане на сърцето 7 може да се намери в гънката на китката ви. Той лежи в съответствие с разстоянието между пръстена и пръста си.

Има кост директно на линия до тази точка на натиск. Рефлексолозите твърдят, че прилагането на нежен натиск върху това място може да предпази от безпокойство, безсъние, сърцебиене и депресия.

Тънко черво 3

Точката на налягане в тънкото черво 3 се намира във външната част на ръката ви, точно от ръба. Смисълът се крие в депресията на ръката ви точно под вашия пинк пръст.

Смята се, че оказването на натиск върху тази точка облекчава болката във врата, болки в ушите и главоболие, които се появяват в задната част на главата.

Белодробен меридиан

Можете да намерите точката си на меридиан на белия дроб, като погледнете ръба на ръката си. Протича от върха на палеца надолу по протежение на страната на ръката ви, завършва точно под гънката на китката ви.

Прокарайте пръста си по тази линия. Ако откриете възпалено място по тази линия, рефлексолозите казват, че трябва леко да го масажирате, докато се почувства по-добре. Това може да помогне за облекчаване на всички симптоми на настинка, като втрисане, кихане, хрема и болки в гърлото.

Вътрешна точка на вратата

Вътрешната точка на вратата може да се намери на специално място върху гънката на китката ви. Дръжте ръцете си, сякаш получавате подарък, с китките заедно. Вземете едната си ръка и усетете около 3 сантиметра от мястото, където докосват китките ви в средата.

Рефлексолозите препоръчват да масажирате тази точка здраво с палеца. Смята се, че подобрява храносмилането ви и облекчава всякакви гадене или болки в стомаха.

Външна точка на вратата

Външната точка на вратата може да се намери между две сухожилия от задната страна на ръката. Поставете три пръста от другата си ръка над китката. Използвайте тези пръсти, за да оказвате силен натиск върху тази част на ръката си, за да потенциално да подсилите имунната си система бързо.

Рефлексолозите също смятат, че прилагането на натиск върху тази част на ръката може да ви даде прилив на енергия.

Точка на китката 1

Можете да намерите вашата точка на китката 1 на китката. Пуснете пръст надолу с пинките си до гънката на китката си, поддържайки я в съответствие с пръста си. Сега вие сте намерили смисъла.

Рефлексолозите твърдят, че силно натискането на точката на китката ви 1 редовно може да помогне за насърчаване на щастието чрез регулиране на вашите емоции.

Основа на точката на палеца

Основата на точката на палеца се намира на китката ви. Прокарайте пръст надолу с палеца до гънката на китката в основата на палеца. Прилагането на нежен натиск и масажирането на тази точка с пръст се смята, че помага за облекчаване на дихателните и дихателните проблеми.

Ръчна долина точка

Точката на долината на ръката може да се намери в здравата кожа между палеца и показалеца. Рефлексолозите твърдят, че прилагането на здраво докосване до тази точка на натиск може да помогне за намаляване на стреса, както и за облекчаване на мигрена, зъбобол, напрежение в раменете и болка във врата.

Как работят точките за налягане?

Практиката за използване на точки за натиск попада в дисциплините акупресура и рефлексология, които изучават как една част от човешкото тяло се свързва с друга. Смята се, че много от най-мощните точки на тялото са в ръцете.

Според тези, които практикуват рефлексология, прилагането на подходящо докосване до ръцете може да зареди енергията и да възстанови здравето на други части на тялото, включително на вътрешните органи, ако се чувствате уморени или имате заболяване. Рефлексологията се използва от някои източни култури от хиляди години.

Рефлексологията не е научно доказан начин за укрепване на вашето здраве. Някои практикуващи обаче смятат, че това е ефективен и подходящ начин за подобряване на много здравословни състояния. Тъй като е неинвазивен и нефармацевтичен, има много малък (ако има такъв) риск от неблагоприятни странични ефекти, свързани с точките на натиск върху ръцете, ако практикуващият рефлексология е подходящо обучен. Подходящо обучени рефлексолози - както ги наричат ​​- трябва да са завършили успешно програми или обучение в акредитирано училище по рефлексология или алтернативна медицина.

Можете също така да стимулирате собствените си точки на натиск у дома. Но ако решите да го направите, трябва да прочетете, за да научите как да го направите правилно.

Долния ред

Рефлексологията не е област на медицината. Това не е заместител за преглед при вашия лекар, ако сте болни или наранени. Но това може да ви помогне да се възстановите по-бързо и по-ефективно, докато поддържате цялостното си здраве.

Според специалистите рефлексологията вероятно няма да има неблагоприятни ефекти върху организма - така че е напълно безопасно да се практикува. Тъй като е неинвазивен, това е много достъпно терапевтично помагало.