Изтощителното заболяване ме научи да бъда благодарен за тялото си

Съдържание

• Преглед за

Не ме притеснявайте, но аз ще се изправя на сапунена кутия и ще разкажа малко какво означава да съм благодарен. Знам, че може да си въртиш очите-никой не обича да му четат лекции-но тази сапунерка за благодарност, на която стоя, е огромна и тук има много повече място. Така че се надявам, че докато свърша, ще помислите да застанете тук с мен. (Костюмите не са задължителни, но нека просто кажем, че моят теоретичен стил на сапунерка включва пайети, крачоли и плитка с рибена опашка.)

Първо, позволете ми да обясня защо смятам, че трябва да ме изслушате.

Бях диагностициран с болестта на Crohn, когато бях на 7 години. По това време диагнозата беше объркваща, но беше и NBD, защото не разбирах какво се случва с моето мъничко или, по-точно, измършавяло и напълно дехидратирано тяло. Лекарите ми поставиха висока доза стероиди и аз се върнах към лекия си живот от втори клас в рамките на няколко дни. Мисля, че всички можем да се съгласим, че животът беше много по -лесен, когато най -голямото ви притеснение беше утрешният тест за правопис.

Отне ми почти две десетилетия, за да разбера напълно тежестта на заболяването си. През гимназията и колежа моят Crohn щеше да пламне, което означава, че изведнъж ще изпитам силна стомашна болка, честа и спешна кървава диария (не казах, че това е секси сапунена кутия), висока температура, болки в ставите и някои сериозно силно изтощение. Но същите тези стероиди биха ме върнали бързо и ефикасно, така че честно казано, не приемах болестта си много сериозно. За кратко беше изтощително и тогава можех да забравя за известно време. Помислете за това: счупвате ръката си, спортувайки. Гадно е, но лекува. Знаеш го бих могъл да се случи отново, но всъщност не го мислиш ще се случи отново, така че се връщате към това, което сте правили преди.

Нещата започнаха да се променят, когато навлязох в зряла възраст. Получих мечтаната си работа като редактор на списание и живеех в Ню Йорк. Започнах да бягам и да бягам много-нещо, като бивша танцьорка, никога не съм очаквал да правя за физическо удоволствие. Макар че всичко това може да звучи добре на хартия, зад кулисите болестта на Крон се превръщаше в по -трайно нещо в живота ми.

Бях в привидно безкраен пристъп, който в крайна сметка продължи две години-това са две години от ~ 30 пътувания до тоалетната всеки ден, две години безсънни нощи и две години изтощение. И с всеки влошаващ се ден имах чувството, че животът, който съм работил толкова усилено, се изплъзва. Станах твърде болен, за да отида на работа и моята работодателка — толкова любезна и разбираща, колкото беше тя — помоли да взема медицински отпуск за известно време. Страстният ми страничен проект, моят блог, Ali on the Run, стана по -малко за моите победни ежедневни бягания, маратонски тренировки и седмичната ми поредица „Благодарни неща в четвъртък“, и повече за моите здравословни борби, разочарования и психически битки, които водя. Преминах от публикуване два пъти на ден до потъмняване в продължение на седмици, защото нямах нулева енергия и нямах нищо добро за казване.

Влошавайки всичко, единственото нещо, което винаги ме караше да се чувствам здрав и основан на бягане, също беше изчезнало. Преминах през ракетата си толкова дълго, колкото можех, дори когато това означаваше да направя дузина спирки за баня по пътя, но в крайна сметка трябваше да спра. Беше твърде болезнено, твърде неудобно, твърде тъжно.

Бях тъжен, победен и наистина, наистина болен. Не е изненадващо, че през това време изпаднах в дълбока депресия. В началото бях възмутен. Виждах здрави бегачи и се чувствах толкова завистлив, мислейки „животът не е честен“. Знаех, че това не е продуктивна реакция, но не можех да се сдържа. Мразех това, докато толкова много хора се оплакваха от времето или претъпканите метрота или трябваше да работят късно-неща, които изглеждаха така тривиално за мен по онова време-всичко, което исках да направя, е да бягам и не можех, защото тялото ми ме подвеждаше. Това не означава, че ежедневните разочарования не са законни, но открих, че имам новооткрита яснота за това какво наистина има значение. Така че следващия път, когато сте заседнали в задръстване, ви съветвам да обърнете сценария. Вместо да се ядосвате за бронираните автомобили, бъдете благодарни на кого или какво можете да се върнете у дома.

Най-накрая се измъкнах от този двугодишен пристъп и прекарах по-голямата част от 2015 г. на върха на света. Ожених се, сбъднах мечта да отида на африканско сафари и с новия ми съпруг осиновихме кученце. Влязох в 2016 банкиране на банерна година. Бих тренирал отново за състезания и бих изпълнявал лични рекорди в 5K, полумаратон и маратон. Бих го смачкал като писател и редактор на свободна практика и бих бил най -добрата кучешка майка някога.

По средата на годината обаче всичко се върна, привидно за една нощ. Болка в стомаха. Спазмите. Кръвта. 30 пътувания до банята на ден. Излишно е да казвам, че годината за смазване на целите, която планирах, пое погрешно и тя е по този път вече повече от година. Ще бъда истински с теб: преструвах се, че не се случва известно време. Писах публикации в блога, сякаш бях всъщност благодарен за ръката, която получих. Намерих малки неща, за които да се вълнувам – FaceTiming с племенницата и племенника ми, нова подгряваща подложка за успокояване на стомаха ми – но дълбоко в себе си знаех, че е отпред.

Тогава, само преди няколко седмици, един скъп приятел каза нещо, което промени всичко. „Трудно е, Фелър, и е гадно, но може би е време да разбереш как да изживееш живота си болен и да се опиташ да бъдеш щастлив.“

Уау.

Прочетох този текст и се разридах, защото знаех, че е права. Не можех да продължавам да правя същото жалко парти. Така че този ден, в който моят приятел ми изпрати съобщение, беше денят, в който реших, че никога няма да се възмущавам от привидно непринуденото отношение на здравия човек. Не бих сравнявал личното си постижение с това на никой друг. Бих впрегнал единствената емоция (в заплетена бъркотия от емоции, която изпитах поради болестта на Crohn), която се опитах да прегърна дори през най-мрачните дни, емоцията, която промени света ми-благодарност.

Когато функционираме най-добре-когато сме Али редакторът, бегачът, блогърът и Али, съпругата и кучешката майка-лесно е да приемем всичко за даденост. Взех здравето, тялото си, способността си да бягам 26,2 мили наведнъж за даденост в продължение на почти 20 години. Едва след като почувствах, че всичко ми е отнето, се научих да бъда благодарен за добрите дни, които сега бяха малко.

Днес също се научих да намирам радост в лошите дни на тялото си, което не е лесно. И искам да намерите същото. Ако сте разочаровани от това, че не можете да се изправите на ръце с останалите си йоги, бъдете благодарни за позата си убиец врана, умствената си упоритост да влезете в стая за гореща йога или напредъка, който сте постигнали в своята гъвкавост.

На 1 януари отворих нов тефтер и написах „3 неща, които направих добре днес“. Поех ангажимент да поддържам списък от три неща, които съм правил добре всеки ден от годината, независимо от физическото или психическото ми здраве – неща, за които мога да бъда благодарен и неща, с които мога да се гордея. Изминаха 11 месеца и този списък все още е силен. Искам да започнете свой собствен списък с ежедневни печалби. Обзалагам се, че ще забележите доста бързо всички страхотни неща, които можете да направите за един ден. На кого му пука, че не сте избягали три мили? Вместо това си водил кучето на три дълги разходки.

Имам тази неофициална политика в живота никога да не давам неквалифицирани съвети. Бягам от десетилетие и съм завършил няколко маратона, но все още няма да ви кажа колко бързо или бавно трябва да бягате, нито колко често да излизате. Но единственото нещо, за което ще бъда проповядван - едното нещо, което съм напълно добре да ви посъветвам да направите, защото знам нещо или две за това - е как да живеете милостиво. Прегърнете доброто си здраве, ако сте имали достатъчно късмет да го имате. Ако сте имали някои неуспехи с тялото си, връзката си, кариерата си, каквото и да е, потърсете и прегърнете малките си печалби вместо това и преместете фокуса си върху това, което тялото ви може, вместо да се спирате върху това, което не може.

Преглед за