Как да почистите: Съвети за поддържане на дома ви здрав

Съдържание

• Как да почистите кухня
• Гъби и кърпи за съдове
• Дъска за рязане
• Плотове
• В спалнята
• В банята
• Тоалетна дръжка
• От пода до тавана
• Почистване на къща
• дръжки за врати
• Стени
• Килими и килими
• прах
• Газ и въглероден оксид
• Природен газ
• Въглероден окис
• Предотвратяване на пожар
• Предотвратяване на падания
• За вкъщи

Редовното почистване е важна част от поддържането на дома ви здрав.

Това включва предотвратяване и смекчаване на бактерии, вируси и други вредители като молци, сребърни рибки и дървеници, които могат да навредят, ако бъдат оставени без проверка.

А редовното почистване е още по-важно по време на пандемията COVID-19. SARS-CoV-2, вирусът, който причинява COVID-19, може да живее на някои повърхности в дома ви с дни.

За щастие е лесно да се отървете от вирусен материал от тези повърхности с някои основни дезинфектанти и почистващи процедури.

Прочетете, за да научите за някои често срещани проблеми в къщата и решения за запазване на жизнените ви пространства в безопасност и здраве.

Как да почистите кухня

Всеки гравитира към кухнята.

Част ресторант, част развлекателен център и част фамилна стая, това е нула за най-проблемните места в дома. Практически всяка повърхност е магнит за бактерии, вируси, микроби, насекоми и други вредители.

Вашата кухня също може да бъде едно от най-вероятните места, където можете да прехвърлите вирус, като SARS-CoV-2, във вашето домакинство. Проучване през 2020 г. установи, че този коронавирус може да живее с часове или дни на много общи кухненски повърхности:

• мед: 8 часа
• картон: 24 часа
• неръждаема стомана: 48 часа
• пластмасов: 3 дни

Ето някои общи съвети за дезинфекция на кухненските повърхности, за да предотвратите COVID-19:

• Измийте ръцете си със сапун и вода за 20 секунди преди да пипнете нещо, особено ако сте били навън или на работа.
• Санирайте ръцете си с 60 процента (или по-висока) алкохолна дезинфекция, ако сапунът и водата не са налични веднага.
• Редовно избърсвайте всички кухненски повърхности, включително плотове, плотове и всяка друга повърхност, която често докосвате, като бутоните на печката или микровълновата печка. Използвайте одобрено от EPA дезинфектант, ако има такъв.
• Измийте всички съдове и сребърни съдове преди и след като ги използвате.

Гъби и кърпи за съдове

Гъбата може да носи плесен и хиляди микроби и патогени, пренасяни в храната, ако не е почистена или съхранявана правилно.

Нещата, които можете да направите, за да убиете микроби върху гъба, включват:

• поставяне на гъбата в съдомиялната машина с висока температура и цикъла на сушене
• намокрете го и го поставете в микровълновата за 1-2 минути
• като го изстискате добре след всяка употреба и го държите на място, което му позволява да изсъхне на въздух

Кърпата за съдове от плат може също да приюти нездравословни микроорганизми, дори ако те се използват само за сушене на чисти съдове. Мийте ги често с набора на температурата на машината на горещо.

Дъска за рязане

Никога не нарязвайте плодове или зеленчуци на същата дъска за рязане, която използвате, за да режете сурово месо. Първо го почистете с топла вода и сапун.

Поддържането на разделени зеленчуци и сурово месо ще избегне кръстосаното замърсяване и евентуалното разпространение на салмонела, E. coliи други вредни бактерии.

Добре е да имате две дъски за рязане: една за сурово месо и една за плодове, зеленчуци и всичко останало.

Плотове

Пазете всички повърхности почистени и дезинфекцирани, след като готвите.

Тази допълнителна стъпка ще помогне да се премахнат хранителните бактерии като Campylobacter, често срещана причина за диария. Това също ще обезкуражи насекомите от пиршеството на останките, оставени на тезгяха.

Домашните вредители като хлебарки могат да носят редица патогени, а също така могат да предизвикат астма и алергии при някои хора.

Можете да хигиенизирате плотовете си с белина, след като ги избършете със сапун и вода. Една чаена лъжичка хлорен хлорид на литър вода ще свърши работа. Тази допълнителна стъпка ще помогне да се убият всички задържащи се патогени.

Използването на белина с хлор също ще помогне да се премахнат всички вирусни материали, свързани с COVID-19. Амонякът също ще работи. Просто не използвайте белина и амоняк заедно, тъй като те могат да се комбинират за производство на вредни химикали.

Дръжте капак за възможно заразяване с насекоми, като миете съдове и прибори веднага след хранене, съхранявате храна в плътно затворени контейнери и съхранявате боклук в контейнер с капак върху него.

В спалнята

Независимо дали споделяте легло с някой друг или не, никога не сте сами в леглото.

Прах, акари и евентуално пърхот на домашни любимци ви поддържат компания през цялото време. Тези дървеници добавят лошо качество на въздуха и могат да дразнят най-доброто от нас, независимо дали сте алергични или не сте алергични към тях.

Това е така, защото праховите акари произвеждат отпадъци и снасят яйца. Добавете коса, мъртва кожа, гъбички и цветен прашец и ще получите комбинация, пълна с алергени, която може да опакова вало на чувствителни лица.

Ето няколко съвета, за да се отървете от акари:

• Използвайте пластмасов матрак с цип и възглавници.
• Веднъж седмично мийте всички постелки в гореща вода над 130 & F; F, за да убиете акари.
• Редовно открити вакуумни матраци.

В банята

Банята е сравнително ново нещо. В продължение на хиляди години хората разчитаха на пристройки и обществени бани и по уважителна причина - да пазят патогените и отпадъците далеч от жилищните помещения.

Днес имаме лукса на тоалетните и ваните и патогените могат да дебнат там, където не бихте ги очаквали.

Тоалетна дръжка

Тоалетната може да е лесен знак за потенциални опасности за здравето в банята, но е по причина, която може да не очаквате.

Разбира се, знаете да поддържате чистата и седалката чисти, но колко често почиствате дръжката за промиване? Ротавирус, ентерокок и други гадни вредители могат да живеят там.

Ентерококът може да причини бактериален гастроентерит. Ротавирусът е най-честата причина за диария сред децата.

Новият коронавирус може да оцелее и върху стоманени и пластмасови тоалетни дръжки до 3 дни.

Дръжте дръжката за промивка дезинфекцирана с дезинфектант, който специално изброява борбата с бактерии или вируси на етикета. Дезинфекцията с 60-процентов алкохолен разтвор също може да помогне за премахване на вирусни частици на SARS-CoV-2.

От пода до тавана

Мухълът може да процъфтява в банята и да представи редица здравословни проблеми, от воднисти сърбящи очи до пристъпи на астма.

Друга опасност, която витае в банята ви, и вероятно в цялата ви къща, е трихофитонът.

Тази гъбичка причинява трихофития и крак на спортист и може да се предава от крак на човек на следващия чрез настилка.

Ето няколко съвета за почистване на плесен и трихофитон:

• Използвайте дезинфектант, предназначен да убива мухъл и гъбички в банята.
• След къпане или душ, избършете стената на ваната или душа и завеса с кърпа или чистачка. Някои душ завеси дори могат да бъдат хвърлени в пералнята.
• Изхвърлете замърсените тъкани и изпразвайте кошчето ежедневно. Не ги оставяйте да лежат около стаята или на плота.

Риновирусът, основната причина за обикновената настинка, се разпространява лесно, когато хората докоснат замърсени повърхности и след това докоснат очите, носа или устата си. Това важи и за COVID-19.

Риновирусът и коронавирусите могат да живеят на повърхности с дни, затова почиствайте банята си редовно.

Почистване на къща

Бактериите и вирусите лесно могат да се разпространят и в други често използвани повърхности във вашия дом.

дръжки за врати

Те ви позволяват да влезете във вашия дом или стая. Тези дръжки могат да носят стафилокок, къси за Стафилококус ауреус, обикновена бактерия.

Макар че обикновено не представлява заплаха, стафилококът може да бъде вреден, ако навлезе в устата, очите, порязванията или ожулвания и може да причини широк спектър от проблеми.

Новият коронавирус също може да се качи на копчетата ви, ако редовно ходите на работа или излизате навън и след това докосвате копчетата преди да миете ръцете си.

Доброто прекарване на копчето с антибактериален препарат за почистване или 60 процента алкохолен разтвор ще запази стафилокока и други вредни микроорганизми.

Стени

Ако стените могат да говорят, вероятно биха ви помолили да преразгледате избора си на боя - не на цвета, а на вида. Боите съдържат летливи органични съединения (ЛОС), огромен източник на замърсяване на въздуха в закрити помещения.

Тези химикали, които също се намират в тапицерията, текстила и други строителни материали, могат да причинят редица проблеми, свързани със здравето. От критично значение са боите в по-старите домове, които могат да съдържат олово.

Производството на боя на основата на олово беше забранено през 1978 г. Ако къщата ви е построена след това, вероятно сте добре на тази.

За да намалите излагането на тези токсични пари, изберете бои с ниско съдържание на ЛОС, млечни бои или избелвания.

В по-старите домове проверете за наличие на олово чрез наемане на лицензиран оценител на риск или чрез закупуване на комплект за домашен тест в местния магазин за хардуер.

Ако откриете олово в дома си, попитайте за продуктите за отстраняване на олово в магазина за хардуер или наемете опитен специалист, който да го премахне.

Килими и килими

Много килими и лепилата и подплънките, необходими за инсталирането им, излъчват същите ЛОС като боята.

Някои хора изпитват грипоподобни симптоми след инсталирането на нов килим, а други се оплакват от дразнене на очите, носа и гърлото.

Ето няколко начина, по които можете да избегнете тези симптоми и здравословни проблеми, свързани с ЛОС в килимите и килимите:

• Помолете вашия килим да бъде излъчен преди монтажа.
• Отворете прозорците и вратите и използвайте вентилатори, за да позволявате на въздуха да циркулира колкото е възможно повече въздух.
• Помислете за избор на килими и свързани продукти, които отговарят на критериите за излъчване с ниско съдържание на ЛОС за приемане на качеството на въздуха в помещението.
• Вакуумирайте килимите и килимите си често, за да облекчите алергичните реакции на прах и пърхот на домашни любимци.
• Периодично отваряйте прозорци, за да помогнете за проветряване на помещение, особено след инсталирането на нови килими или стени за боядисване.
• Помислете да използвате пречиствател за въздух или домашни растения за филтриране на токсините и всички ЛОС, които се носят във въздуха.

SARS-CoV-2 може да оцелее на килими, килими и други влакна или тъкани за няколко часа.

Няма вероятност да получите вируса от тези източници, но можете да проследите вируса в дома си, ако ходите по замърсен килим или килим, а след това до други помещения в дома си.

Разклащайте редовно чергите си и почиствайте с пара килимите толкова често, колкото можете.

Пречиствателят на въздух може също да помогне за улавяне на всякакви заразени дихателни капчици и частици от влага във въздуха (известни като аерозоли) от кашлица или кихане, които могат да съдържат коронавирус.

прах

Понякога мислим за домашния прах като мръсотия, но това е много повече от това.

Преглед за 2016 г., публикуван в списанието за екологични науки и технологии, показва как прахът от домакинствата наподобява „паркинг за химикали“ във вашия дом.

Изследователите са идентифицирали 45 потенциално вредни химикали в домашния прах, които трябва да проучат. Поне 10 от тези химикали са били в почти всички проби, взети от сайтове в Съединените щати.

Според прегледа прахът може да допринесе за широк спектър от здравословни проблеми, включително:

• алергии
• астма
• дихателни проблеми
• ракови заболявания и разстройства на репродуктивната и нервната система

Тези ефекти могат да се увеличат през зимата, когато обикновено прекарваме повече време на закрито.

Прахът може да представлява токсична супа, съставена от химикали от аромати, почистващи препарати, продукти за лична хигиена и дори строителни материали, от които е направена къщата ви.

За да сведете до минимум проблемите от прах, американският департамент по жилищно строителство и градско развитие препоръчва да запазите дома си:

• чист
• сух
• добре проветриво
• поддържана
• без вредители
• без замърсители

Газ и въглероден оксид

Природен газ

Ако къщата ви използва природен газ за отопление или готвене, винаги трябва да сте нащрек за течове.

Течовете на природен газ са рядкост, но те могат да изгарят, ако са в близост до открит пламък. Те също могат да ви разболеят в дългосрочен план.

Евакуирайте дома си и веднага се обадете на номер 911 или на спешния номер за вашия доставчик на комунални услуги, ако почувствате газ или мирис като гнили яйца.

Въглероден окис

Въглеродният окис е безцветен газ, без мирис и вкус, който може да причини грипоподобни симптоми или дори смърт.

Това е страничен продукт от уреди за изгаряне на гориво, включително някои космически нагреватели, пещи, бойлери, готварски гами, преносими генератори и двигатели за автомобили и камиони.

За да избегнете проблеми, бъдете сигурни, че къщата ви е снабдена с детектори за въглероден оксид. Поддържайте всички уреди в добър ремонт и никога не използвайте решетка с дървени въглища или преносим генератор в дома си.

Предотвратяване на пожар

Според Американския червен кръст домашният пожар може да прерасне от искра до животозастрашаваща спешна ситуация в рамките на 2 минути.

Те предлагат прости предпазни мерки, за да се избегне опасността от пожар:

• Винаги имайте работещи димни аларми във вашия дом. Проверявайте ги веднъж месечно и инсталирайте нови батерии на всеки 6 месеца.
• Имайте план за спасяване на пожар че всички членове на домакинството знаят.
• Ако възникне пожар, излезте от къщата и стойте навън. Обадете се на 911 за помощ.

Повечето домашни пожари започват в кухнята. Те предлагат да се вземат следните допълнителни предпазни мерки при пожар:

• Дръжте завесите, шкафовете за кърпи и дозаторите за хартиени кърпи на разстояние от горелките на печките.
• Уверете се, че отворите на вашите микровълнови не са запушени.
• Имайте пожарогасител наблизо.
• Не хвърляйте вода на мазен огън. Ако пожар започне в тиган, сложете капак върху него или използвайте своя пожарогасител.

Предотвратяване на падания

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията паданията са водеща причина за наранявания за по-възрастните американци.

Всяка година 1 на 4 възрастни над 65-годишна възраст имат спад. Това води до 3 милиона посещения на спешни болници и 800 000 хоспитализации. Падането може да бъде променящо живота събитие за по-възрастни.

Ето няколко прости мерки, които можете да предприемете, за да подобрите безопасността на вашия дом.

• Премахване на опасностите при пътуване Отнемете всичко, което бихте могли да изминете от стълбите и пешеходните пътеки, включително документи, книги, дрехи и обувки.
• Предотвратяване на подхлъзване на черги. Извадете малки килими за хвърляне или поставете неплъзгаща се лента с двойно плъзгане по долната им страна, за да ги поддържат на място.
• Инсталирайте грайфери. Имайте решетки до и вътре във ваната и до тоалетната.
• Използвайте изтривалки в банята си. Никога не поставяйте нещо, което може да се подхлъзне във ваната или под душа.
• Упражнение. Един от основните рискови фактори за спада е слабостта на долната част на тялото. Упражнение, за да поддържате краката и торса силни и гъвкави. Тай чи, йога и плуване са особено добри занимания.
• Поддържайте баланса си. Направете всичко възможно, за да подобрите всички трудности, които имате с ходенето и баланса. Тай чи и йога са полезни.
• Знайте си лекарствата. Някои лекарства, включително транквиланти, успокоителни или антидепресанти, могат да повлияят на баланса ви. Помолете лекаря си да преглежда периодично вашите лекарства.
• Проверка на зрението. Проверявайте зрението си всяка година и носете коригиращите лещи, от които се нуждаете.
• Носете подходящи обувки. Уверете се, че обувките ви пасват и са в добър ремонт.

За вкъщи

Човечеството измина дълъг път в развитието на закрити пространства.

Ние приемаме за даденост много съвременни удобства и някои от тях могат да внесат вредни химикали, микроби и рискове за безопасността в дома.

Вземете няколко допълнителни стъпки и предпазни мерки, за да направите и поддържате дома си безопасно убежище.