Такос за закуска с тропически ягоди за сладък начин да започнете сутринта си

Съдържание

• Такос за закуска с тропически горски плодове
• Преглед за

Така вечерите никога няма да отидат никъде (особено ако включват тази рецепта от хибискус и боровинка маргарита), но на закуска? И ние нямаме предвид солена закуска бурито или тако. Сладките тако със сладка закуска са нещо важно и тази рецепта ще промени мнението ви за това какво е възможно със сутрешните ястия.

Тези тако използват летни плодове през сезона, включително манго, ягоди и боровинки, за приятна доза свежест, която бихте очаквали в ранните часове. Той също така включва кисело мляко от ананас за по -тропически вкус и малко протеин, но можете да използвате какъвто и да е вкус на кисело мляко. (Свързано: Палачинките са най -добрият нов начин за закуска)

Разбиването на тези тако е лесно: нанесете киселото мляко върху малки тортили, добавете плодовете, поръсете кокос върху всяко тако и поръсете кленов сироп с бадемово масло отгоре за забавно, креативно ястие, което всички ще харесат, но никой няма да ви съди ако не искате да споделите.

Такос за закуска с тропически горски плодове

Прави 4 такоса

Съставки

• 2 супени лъжици кремаво бадемово масло
• 2 супени лъжици чист кленов сироп
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 4 6-инчови брашна тортили (царевица, спанак и т.н. също работят)
• 2 чаши с 6 унции ананасово кисело мляко или други допълващи се вкусове като манго или ванилия
• 2 средни манго
• 2/3 чаша ягоди
• 1/2 чаша боровинки
• 2 супени лъжици настърган кокос

Упътвания

1. В малка тенджера на слаб огън добавете бадемово масло, кленов сироп и ванилия. Разбърквайте често, докато сместа се загрее и стане гладка.
2. Междувременно обелете и нарежете мангото на кубчета. Нарежете ягоди на кубчета.
3. Подредете тортили върху дъска за рязане или чинии за сервиране. Лъжица кисело мляко равномерно във всяка тортила. Наредете манго, ягоди и боровинки върху киселото мляко върху тортилите.
4. Поръсете кокос върху всяка тортила.
5. Използвайте лъжица, за да поръсите смес от бадемово масло/кленов сироп върху всяко тако за закуска.

Хранителни факти за тако: 290 калории, 35 г въглехидрати, 12 г мазнини, 11 г протеин, 4 г наситени мазнини, 3 г фибри

Преглед за