Как да се отървем от киселини

Съдържание

• Разхлабете дрехите
• Стой изправен
• Издигнете горната част на тялото
• Смесете содата за хляб с вода
• Опитайте джинджифил
• Вземете добавки от женско биле
• Пийте ябълков оцет
• Дъвка
• Избягвайте цигарения дим
• Вземете лекарства срещу киселини без рецепта
• Вземането

Общ преглед

Ако изпитвате киселини в стомаха, познавате добре усещането: леко хълцане, последвано от усещане за парене в гърдите и гърлото.

Може да се задейства от храните, които ядете, особено пикантни, мазни или кисели храни.

Или може би имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), хронично състояние с много потенциални причини.

Каквато и да е причината, киселините са неудобни и неудобни. Какво можете да направите, когато ударите в стомаха?

Ще разгледаме няколко бързи съвета за избавяне от киселини, включително:

1. носенето на широки дрехи
2. изправен изправен
3. повдигане на горната част на тялото ви
4. смесване на сода за хляб с вода
5. опитвайки джинджифил
6. приемане на добавки от женско биле
7. отпивайки ябълков оцет
8. дъвка за подпомагане разредената киселина
9. стойте далеч от цигарения дим
10. опитвайки лекарства без рецепта

Разхлабете дрехите

Киселини се случват, когато съдържанието на стомаха ви се издигне в хранопровода, където стомашните киселини могат да изгорят тъканта.

В някои случаи може да имате епизод на киселини, защото стегнатото облекло притиска стомаха ви.

Ако случаят е такъв, първото нещо, което трябва да направите, е да разхлабите колана си - или панталона, роклята или каквото и да е друго, което ви държи здраво.

Стой изправен

Позата ви също може да допринесе за киселини. Ако седите или лежите, опитайте да се изправите. Ако вече стоите, опитайте да се изправите по-правилно.

Изправената поза оказва по-малък натиск върху долния езофагеален сфинктер (LES). Вашият LES е мускулен пръстен, който помага да се спре изтичането на стомашната киселина в хранопровода.

Издигнете горната част на тялото

Лежането може да влоши киселините. Когато дойде време за лягане, коригирайте повърхността на съня си, за да повдигнете горната част на тялото.

Според клиниката Майо, повдигането на главата с допълнителни възглавници обикновено не е достатъчно. Вместо това целта е да издигнете тялото си от кръста нагоре.

Ако имате регулируемо легло, поставете го под подходящ ъгъл, за да осигурите облекчение. Ако леглото ви не може да се регулира, можете да промените ъгъла на повърхността на съня си, като използвате клиновидна възглавница.

Смесете содата за хляб с вода

Може да имате под ръка лекарство срещу киселини в кухнята си, без дори да знаете. Содата за хляб може да успокои някои епизоди на киселини, като неутрализира стомашната киселина.

За целта разтворете чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я изпийте бавно. Всъщност трябва да пиете всичко бавно, когато имате киселини.

Опитайте джинджифил

Джинджифилът се използва като народно лекарство за киселини от векове. Джинджифилът може да гади, така че някои вярват, че може би си струва да опитате и за киселини.

Помислете дали да не добавите настърган или нарязан на кубчета корен от джинджифил към любимите си рецепти за пържене, супи и други храни. За приготвяне на чай от джинджифил, стръмен суров корен от джинджифил, сушен корен от джинджифил или торбички за чай от джинджифил във вряща вода.

Вероятно е най-добре да избягвате джинджифиловия ел. Газираните напитки са често срещан източник на киселини и повечето марки джинджифилов ейл се произвеждат с изкуствен аромат, а не с истинския продукт.

Вземете добавки от женско биле

Коренът от женско биле е друго народно лекарство, което се използва за лечение на киселини. Смята се, че това може да помогне за увеличаване на лигавичното покритие на лигавицата на хранопровода, което може да предпази хранопровода от увреждане, причинено от стомашна киселина.

Деглициризираното женско биле (DGL) е добавка, която съдържа сладник, обработен за отстраняване на голяма част от неговия глициризин, съединение, което може да причини неблагоприятни странични ефекти.

Яденето на твърде много женско биле или DGL повишава кръвното Ви налягане, понижава нивата на калий и пречи на някои лекарства. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате женско биле или добавки DGL.

Пийте ябълков оцет

Ябълковият оцет е друго домашно лекарство, което някои хора използват за лечение на киселини, вярвайки, че може да неутрализира стомашната киселина.

Един изследовател предполага, че пиенето на разреден ябълков оцет след хранене може да помогне за облекчаване на киселини при някои хора. Тези ефекти обаче не достигнаха нивото на статистическа значимост, така че са необходими повече изследвания.

Ако решите да опитате това лекарство, разредете ябълковия оцет с вода и го изпийте след хранене.

Дъвка

Според дъвченето на дъвка за половин час след хранене може също да помогне за намаляване на киселини.

Дъвка стимулира производството на слюнка и преглъщането. Това може да помогне за разреждане и изчистване на стомашната киселина от хранопровода.

Избягвайте цигарения дим

Вероятно вече знаете, че пушенето е вредно за вашето здраве. Но знаете ли, че пушенето може да допринесе за киселини? Ако сте пушач и получите пристъп на киселини, не светвайте.

Пушенето може да е стратегия за справяне, когато ви е неудобно, но това няма да накара това усещане за парене да изчезне.

Вземете лекарства срещу киселини без рецепта

Има много лекарства за изгаряне без рецепта (OTC), които са на разположение за употреба. Тези лекарства се предлагат в три класа:

• антиациди
• H2 блокери
• инхибитори на протонната помпа (PPI)

ИПП и H2 блокерите намаляват колко киселина отделя стомахът ви, което може да помогне за предотвратяване и намаляване на симптомите на киселини. Антиацидите неутрализират стомашната киселина.

Вземането

Когато киселини удари, много лечения без рецепта, домашни лекарства и корекции на начина на живот могат да осигурят облекчение.

Коригирането на ежедневните ви навици също може да помогне за предотвратяване на развитието на симптоми на киселини. Например опитайте да:

• избягвайте честите задействащи киселини, като мазни и пикантни храни
• яжте поне три часа преди лягане
• избягвайте да лежите след хранене
• поддържайте здравословно тегло

Ако имате киселини повече от два или три пъти седмично, говорете с Вашия лекар. В някои случаи те могат да предписват лекарства или други лечения.