Новооткрита страст към туризма ме поддържаше здрав по време на пандемията

Съдържание

• Излизане навън
• Надграждане на моето туристическо оборудване
• Откриване на ново чувство за мир
• Преглед за

Днес, 17 ноември, се отбелязва Национален ден на поход, инициатива на Американското дружество за туризъм за да насърчи американците да излязат на най -близката пътека за разходка на открито. Това е повод аз никога щяха да празнуват в миналото. Но през ранните етапи на карантина открих новооткрита страст към туризма и тя засили чувството ми на увереност, щастие и постижения в момент, в който бях загубил чувството си за мотивация и цел. Сега не мога да си представя живота си без туризъм. Ето как направих пълните 180.

Преди карантината, аз бях вашият най -важен градски гал. Моята роля като старши моден редактор за Форма се състоят от бягане из Манхатън за непрекъсната работа и социални събития.От гледна точка на фитнеса прекарвах няколко дни в седмицата, изпотявайки се във фитнеса или бутиково фитнес студио, за предпочитане бокс или пилатес. Почивните дни бяха прекарани в ходене на сватби, рождени дни и наваксване с приятели на пиян брънч. По-голямата част от живота ми беше „go-go-go“ съществуване, наслаждавайки се на шума на града и рядко отнемащи моменти, за да забавя и да размишлявам.

Всичко се промени, когато пандемията COVID-19 удари и животът под карантина стана „новото нормално“. Събуждането всеки ден в моя тесен апартамент в Ню Йорк се чувстваше ограничаващо, особено защото се превърна в домашен офис, фитнес зала, зона за забавления и трапезария, всичко в едно. Усещах как тревожността ми постепенно се увеличава, докато блокирането се проточи. През април, след като загубих скъп член на семейството заради COVID, стигнах дъното. Мотивацията ми да тренирам изчезна, прекарах безсмислени часове в превъртане в Instagram (помислете: doomscrolling) и не можах да преживея цяла нощ сън, без да се събудя в студена пот. Имах чувството, че съм в постоянна мозъчна мъгла и знаех, че нещо трябва да се промени. (Свързани: Как и защо пандемията на коронавирус се забърква със съня ви)

Излизане навън

В стремежа си да вляза на чист въздух (и така необходимата почивка от чувството, че съм затворен в апартамента си), започнах да планирам ежедневни разходки без телефон. Първоначално тези принудителни 30-минутни екскурзии изглеждаха като отнемащи завинаги, но с времето започнах да жадувам за тях. В рамките на няколко седмици тези бързи разходки се превърнаха в продължителни часове разходки, прекарани в безцелно скитане по Сентръл Парк-дейност, която не бях правил от години, въпреки че живеех само на 10 минути от огромната природна градина. Тези разходки ми дадоха време за размисъл. Започнах да осъзнавам, че през последните няколко години гледах на това да остана „зает“ като индикатор за успех. Най -накрая да бъдеш принуден да намали скоростта беше (и продължава да бъде) прикрита благословия. Отделянето на време да се отпусна, да се насладя на красотата на парка, да слушам мислите ми и просто да дишам бавно, се интегрира в рутината ми и наистина ми помогна да се ориентирам в този тъмен период в живота си. (Свързано: Как карантината може потенциално да повлияе на психичното ви здраве - за по-добро)

След два месеца редовни разходки в парка се установих в новия си нормален живот. Психически се чувствах по -добре от всякога - дори преди пандемията. Защо не нагоре? Посегнах към сестра си, която е много по -открита от мен и имах късмета да имам кола в града. Тя се съгласи да ни закара до близката планинска гора Рамапо в Ню Джърси за „истинска“ разходка. Никога не съм бил много турист, но идеята да ускоря стъпките си с по-стръмен наклон и да избягам бързо от градския живот беше привлекателна. И така тръгнахме.

За първото си пътуване избрахме обикновена пътека от четири мили със стръмен наклон и обещаващи гледки. Започнахме уверено, правейки бързи крачки, докато разговаряхме. С постепенното увеличаване на наклона пулсът ни се ускори и потта започна да се стича по челата ни. В рамките на 20 минути преминахме от говорене на миля в минута до единствено фокусиране върху дъха си и оставане на пътя. В сравнение с моите спокойни разходки в Сентрал Парк, това беше сериозна тренировка.

Четиридесет и пет минути по-късно най-накрая стигнахме до живописна гледка, която ни послужи за средата. Въпреки че бях изтощен, не можех да спра да се усмихвам на гледката. Да, едва говорех; да, капех от пот; и да, усетих как сърцето ми бие. Но се чувствах толкова хубаво да предизвикам тялото си отново и да бъда заобиколен от красота, особено в разгара на такава трагична време. Имах нов изход за движение и това не увеличи времето ми на екрана. Бях закачен.

През остатъка от лятото продължихме традицията си през уикенда да избягаме от Ню Йорк за планините Рамапо, където щяхме да редуваме по-лесни и по-взискателни пътеки. Независимо от трудността на нашия маршрут, ние винаги бихме полагали съзнателни усилия да прекъснем връзката за няколко часа и да оставим телата си да свършат работата. От време на време някой или двама приятели биха се присъединили към нас, като в крайна сметка сами се превърнаха в туристически конверти (винаги следвайки указанията за безопасност на COVID-19, разбира се).

След като тръгнем по пътеките, ще пропуснем малките разговори и ще преминем направо към по-дълбоки разговори в опит да разберем как е бил всеки от нас наистина ли справяне с продължаващата пандемия. До края на деня често щяхме да сме толкова уморени, че едва можехме да говорим - но това нямаше значение. Да бъдем в непосредствена близост един след друг след месеци на изолация и да се стремим да завършим прехода, задълбочи приятелствата ни. Чувствах се по-свързан със сестра си (и всички приятели, които се присъединиха към нас), отколкото имах от години. А през нощта спах по -здраво, отколкото бях от дълго време, чувствайки се благодарен за уютния си апартамент и здравето. (Свързано: Какво е да изминеш 2000+ мили с най -добрия си приятел)

Надграждане на моето туристическо оборудване

Есента обичах новооткритото си хоби, но не можах да не забележа, че моите оръфани маратонки за бягане и тромавата торбичка просто не бяха предназначени да се движат по скалистия и понякога хлъзгав терен. Прибрах се вкъщи щастлив, но често покрит с ожулвания и синини от постоянното подхлъзване и дори падане няколко пъти. Реших, че е време да инвестирам в някои технически, устойчиви на атмосферни влияния неща за туризъм. (Свързано: Уменията за оцеляване, които трябва да знаете, преди да тръгнете по пешеходните пътеки)

Първо, закупих чифт водоустойчиви, леки пътеки, солидна бутилка с вода и раница, която лесно може да опакова допълнителни слоеве, леки закуски и екипировка за дъжд. След това се насочих към езерото Джордж, Ню Йорк, за едно пътуване през уикенда с приятеля ми, по време на което всеки ден се разхождахме и тествахме новата екипировка. И присъдата беше неоспорима: модернизирането на оборудването направи такава разлика в моята увереност и представяне, че един ден извървяхме близо пет часа, най-дългият и най-труден преход до момента.

Ето някои от съоръженията, които сега считам за съществени:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Купете, $250, backcountry.com): Този хибрид на маратонки и обувки от Hoka One One има уникален дизайн, проектиран за плавен преход от пета до пръсти, което ми позволява да взема ускорете и се движете с лекота по неравен терен. Смелата цветова комбинация също прави забавно изявление! (Вижте също: Най -добрите туристически обувки и ботуши за жени)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Купете го, $ 128, toryburch.com): Изработени от свръх лека материя, отвеждаща влагата, тези гамаши не губят форма или компресия, а вътрешните джобове на кръста са идеални за държане на ключове и клечка докато съм на пътеката.
• Lomli Coffee Bisou Смесени торбички за кафе (Купете го, $ 22, lomlicoffee.com): Поставям една от тези етични торбички за кафе в моята изолирана бутилка с топла вода, за да се насладите на гладко и силно попадение на java в горната част връх. Това ме държи енергично и присъстващо, за да мога да се наслаждавам на спиращите дъха гледки.
• Членство в AllTrails Pro (Купете го, $ 3/месец, alltrails.com): Достъпът до Alltrails Pro беше промяна за мен. Приложението включва подробни карти на пътеките и възможността да виждате точното си GPS местоположение, така че ще знаете точно кога се отклонявате от маршрута.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Купете го, $ 100, dickssportinggoods.com): Проектирана за целодневна хидратация, тази лека раница носи 2,5 литра вода и има много отделения за закуски и допълнителни слоеве. (Свързано: Най -добрите закуски за туризъм, които да опаковате без значение на какво разстояние пътувате)

Откриване на ново чувство за мир

Забавянето с туризъм наистина ми помогна през този бурен период. Това ме подтикна да изследвам извън моя натоварен балон в Ню Йорк, да оставя телефона си и наистина да присъствам. И като цяло, задълбочи връзките ми с близки. Сега се чувствам по-силен, както психически, така и физически, и оценявам тялото си повече от всякога, което ми позволи да развия нова тренировка и страст, докато толкова много, за съжаление, не са в състояние да направят това сами. Кой знаеше, че няколко кратки разходки в крайна сметка могат да доведат до хоби, което предизвиква толкова много радост?

Преглед за