Хималайски солени лампи: ползи и митове

Съдържание

• Какво представляват хималайските солени лампи и защо хората ги използват?
• Как работят хималайските солени лампи?
• Какви са здравните претенции и дали те се подреждат?
• 1. Те ​​подобряват качеството на въздуха
• 2. Те могат да повишат настроението ви
• 3. Те могат да ви помогнат да спите
• Имат ли ползи хималайските солени лампи?
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Лампите от хималайска сол са декоративни светлини, които можете да си купите за дома.

Те са издълбани от розова хималайска сол и се смята, че имат различни ползи за здравето.

Всъщност защитниците на солените лампи твърдят, че могат да почистят въздуха в дома ви, да успокоят алергиите, да повишат настроението ви и да ви помогнат да заспите.

Други обаче се съмняват дали тези твърдения имат някаква основателност.

Тази статия изследва доказателствата за лампите от хималайска сол и сортира факти от фантастиката.

Какво представляват хималайските солени лампи и защо хората ги използват?

Лампите от хималайска сол се правят чрез поставяне на крушка в големи парчета розова хималайска сол.

Те имат отличителен външен вид и излъчват затоплящо, розово сияние при запалване.

Истинските лампи от хималайска сол се произвеждат от сол, добита от солната мина Khewra в Пакистан.

Смята се, че солта, произхождаща от тази област, е на милиони години и въпреки че е много подобна на трапезната сол, малките количества минерали, които тя съдържа, й придават розов цвят.

Много хора избират да купят лампи от хималайска сол, просто защото им харесва начина, по който изглеждат, и се наслаждават на атмосферата, която розовата светлина създава в домовете им. Междувременно други намират предполагаемите ползи за здравето за примамливи.

Обобщение Лампите от хималайска сол са издълбани от богата на минерали розова сол, добивана от солната мина Khewra в Пакистан. Някои хора ги купуват, за да украсят дома си, докато други вярват, че осигуряват ползи за здравето.

Как работят хималайските солени лампи?

Казват, че солените лампи осигуряват ползи за здравето, тъй като са „естествени йонизатори“, което означава, че те променят електрическия заряд на циркулиращия въздух.

Йоните са съединения, които носят заряд, тъй като имат небалансиран брой протони или електрони.

Те се произвеждат естествено във въздуха, когато настъпят промени в атмосферата. Например водопадите, вълните, бурите, естествената радиоактивност и топлината произвеждат въздушни йони ().

Те могат също да бъдат създадени изкуствено от търговски произведени йонизатори на въздух.

Предполага се, че лампите от хималайска сол могат да произвеждат йони чрез привличане на частици вода, които се изпаряват като солен разтвор при нагряване от лампата, образувайки предимно отрицателни йони (2).

Тази теория обаче все още не е тествана.

Понастоящем не е ясно дали солените лампи произвеждат йони в значителни количества, ако изобщо са.

Обобщение Казват, че лампите от хималайска сол променят заряда на околния въздух, като произвеждат йони, които имат ползи за здравето. Понастоящем обаче не е ясно дали те могат да произвеждат някакви или достатъчно йони, които да повлияят на вашето здраве.

Какви са здравните претенции и дали те се подреждат?

Има три основни здравни претенции относно лампите от хималайска сол.

1. Те ​​подобряват качеството на въздуха

Често се твърди, че солените лампи подобряват качеството на въздуха в дома ви.

По-конкретно, те се рекламират като полезни за хора с алергии, астма или заболявания, които засягат дихателната функция, като муковисцидоза.

Понастоящем обаче няма доказателства, че използването на лампа от хималайска сол може да премахне потенциалните патогени и да подобри качеството на въздуха в дома ви.

Твърдението, че те са добри за хора с респираторни заболявания, може отчасти да се основава на древната практика на халотерапия.

При тази терапия се казва, че хората с хронични респираторни заболявания се възползват от прекарването на времето в солените пещери поради наличието на сол във въздуха.

И все пак има малко подкрепа за тази практика и не е ясно дали тя е безопасна или ефективна за хора с респираторни заболявания ().

Освен това, все още не е доказано, че тестовете на йонизатори на въздух, които отделят високи нива на отрицателни йони, са в полза на хората с астма или подобряват дихателната функция (,,).

2. Те могат да повишат настроението ви

Друго често отправяно твърдение е, че лампите от хималайска сол могат да повишат настроението ви.

Някои проучвания с животни показват, че излагането на високи нива на отрицателни йони във въздуха може да подобри нивата на серотонин, химично вещество, участващо в регулирането на настроението ().

И все пак, проучвания при хора, разследващи твърдения относно психологическите ефекти на йонизацията на въздуха, не откриват последователни ефекти върху настроението или чувството за благополучие ().

Изследователите обаче установяват, че хората с депресивни симптоми, които са били изложени на много високи нива на отрицателни йони, съобщават за подобрения в настроението си.

Въпреки това, връзката, която откриха, не е свързана с дозата, което означава, че подобренията на настроението на хората не могат да бъдат обяснени с дозата, която са получили. По този начин изследователите поставят под въпрос дали връзката е причинно-следствена.

Освен това е много малко вероятно солените лампи да ви изложат на големия брой отрицателни йони, използвани в тези изследвания.

3. Те могат да ви помогнат да спите

Изследванията все още не са изследвали ефектите на лампите от хималайска сол върху съня.

Прегледът на ефектите на йонизацията на въздуха върху релаксацията и съня обаче не откри никакви доказателства за благоприятен ефект ().

По този начин, дори ако солените лампи влияят на въздушната среда, не е ясно дали това би повлияло на режима на сън.

Възможно е използването на приглушената светлина от лампата от хималайска сол да помогне за насърчаване на сънливост към края на деня, ако я използвате за подмяна на ярки електрически светлини.

Това е така, защото ярката светлина преди лягане може да забави производството на хормона на съня мелатонин (,).

Това обаче не е специфично за солените лампи и теорията не е тествана.

Обобщение Твърди се, че лампите от хималайска сол подобряват качеството на въздуха, повишават настроението и ви помагат да заспите. Понастоящем обаче има малко доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Имат ли ползи хималайските солени лампи?

Въпреки че някои от техните здравни претенции не се подкрепят от науката, лампите от хималайска сол могат да имат и други предимства.

Те включват:

• Те са привлекателни: Ако харесвате начина, по който изглеждат, те могат да бъдат привлекателно допълнение към дома ви.
• Те създават приятна атмосфера: Те биха могли да помогнат за създаването на релаксираща атмосфера, която да ви помогне да се отпуснете.
• Те могат да помогнат за ограничаване на светлината вечер: Ако се мъчите да заспите, използването на приглушени светлини вечер може да ви помогне да заспите по-бързо.

Като цяло тези точки могат да ги направят чудесно допълнение към вашия дом.

Обобщение Лампите от хималайска сол са привлекателни, създават топла и релаксираща атмосфера и могат да ви помогнат да се отпуснете преди лягане.

Долния ред

Няма доказателства зад здравните претенции, свързани с лампите от хималайска сол.

Въпреки че те могат да бъдат привлекателно допълнение към една стая и да спомогнат за създаването на релаксираща обстановка, няма какво да се предполага, че правят много други неща.

Необходими са повече изследвания върху теориите около потенциалните им ползи за здравето.

Пазарувайте лампи от хималайска сол онлайн.