Какво трябва да знаете за схванатите бедра

Съдържание

• Преглед
• Какво причинява скованост на бедрата?
• Какви са симптомите на скованост на бедрата?
• Кога трябва да потърся медицинска помощ?
• Как се диагностицират сковани бедрата?
• Как се лекуват сковани бедрата?
• 3 йога пози за стегнати бедрата
• Как могат да се предотвратят сковани бедрата?

Преглед

Тазобедрената ви става ви помага да преминете от седнало положение в изправено, ходещо, бягащо или скачащо положение. Тези дейности са трудни, ако не и невъзможни, с твърд бедро. Всяка стъпка или движение може да предизвика силна болка.

Докато някои сковани тазобедрени симптоми могат да бъдат временни, други могат да доведат до дългосрочен дискомфорт, ако не се лекуват. Знанието кога да потърсите медицинска помощ може да означава разликата между ежедневния дискомфорт и безболезнените дейности.

Какво причинява скованост на бедрата?

Скованите бедра могат да бъдат резултат от краткотрайно нараняване или част от хронично, инвалидизиращо състояние.

Един вид нараняване, което може да се случи, е лабрална сълза. Лаберът е вид хрущял и покрива тазобедрената муфа.

Можете също да изпитате скованост на тазобедрената става след упражнения поради стегнати мускули на флексора на тазобедрената става.Мускулите на флексора са съвкупност от мускули, които ви помагат да повдигнете коленете си, докато се огъвате в кръста. Стегнатите гъвкави мускули обикновено са временно състояние.

Други хронични състояния, свързани с скованост на тазобедрената става, включват:

• анкилозиращ спондилит, вид артрит, който причинява болка и скованост в гръбначния стълб
• ювенилен идиопатичен артрит (JIA)
• остеоартрит (ОА)
• ревматоиден артрит (RA)
• някои видове бурсит (възпаление на пълнените с течност торбички около ставите ви), като възпалителен бурсит и трохантерен бурсит
• Болест на Лег-Калве-Пертес, състояние, което прекъсва кръвоснабдяването до върха на бедрената кост
• Лаймска болест
• тендинит
• аваскуларна некроза на тазобедрената става

Счупване на тазобедрената става или изкълчена тазобедрена става няма да причинят скованост на тазобедрената става, но те се считат за спешни медицински ситуации. Трябва да потърсите незабавно медицинско лечение, ако изпитвате силна болка и подозирате, че сте счупили или изкълчили бедрата си.

Какви са симптомите на скованост на бедрата?

Сковаността на тазобедрената става е усещането, че тазобедрената ви става не се движи толкова лесно, както някога, и като цяло е болезнена. Може да се чувствате така, сякаш бедрата ви щрака или пука, докато се движите.

Вашият обхват на движение също може да бъде засегнат. Понякога сковаността на тазобедрената става може да ви накара да се движите по-бавно, отколкото преди.

Кога трябва да потърся медицинска помощ?

Потърсете незабавно медицинско лечение, ако имате следните симптоми:

• втрисане
• треска
• усещане за слабост или светлина
• силна болка, особено в горната част на бедрото или слабините, която се влошава при опит да вдигнете крака нагоре или да го завъртите навън
• внезапен кожен обрив или зачервяване около тазобедрената става
• видими промени в тазобедрената става, като деформация на тазобедрената става

Трябва да потърсите спешна медицинска помощ, ако продължите да изпитвате болка в тазобедрената става или имате затруднения при движение на тазобедрената става, дори и при липса на известно нараняване.

Внезапната неспособност да понеса тегло без силна болка в тазобедрената става или нестабилност също е причина за голяма тревога.

Как се диагностицират сковани бедрата?

Вашият лекар може да диагностицира скован тазобедрен став, като вземе медицинската ви история, извърши физикален преглед и направи образни сканирания.

Вашият медицинска история включва следното:

• всички медицински състояния, на които сте били диагностицирани
• всички скорошни падания или наранявания
• подробно описание на сковаността на бедрата
• преглед на други симптоми

По време на физикален преглед, Вашият лекар ще извърши следните действия:

• погледнете кожата около бедрата
• докоснете ставата, за да определите нежните зони и обхвата на движение на бедрата
• преглеждайте ви за трудности или деформации, докато ходите

Образни изследвания може да включва рентгеново или ЯМР сканиране.

Как се лекуват сковани бедрата?

Лечението на скован бедро зависи от основната причина.

Артритът на тазобедрената става обикновено се лекува с противовъзпалителни лекарства за болка и физическа терапия. Вашият лекар може също да препоръча обща артропластика на тазобедрената става.

Примери за домашно лечение на скован тазобедрен став включват:

• нанасяне на топлина или лед върху засегнатия бедро с покритие, за да се предотврати изгаряне или измръзване
• извършване на физически или трудотерапевтични упражнения у дома за подобряване на мобилността
• почивка на засегнатата или болезнена тазобедрена става
• разтягане на тазобедрените мускули, за да се намали напрежението
• прием на противовъзпалителни лекарства, като напроксен (Aleve, Naprosyn) и ибупрофен (Advil, Motrin), които също могат да облекчат болката

Вашият лекар може да Ви предпише по-силни лекарства, ако тези лечения не са достатъчни за облекчаване на сковаността на тазобедрената става. Те включват нестероидни противовъзпалителни средства, отпускани по лекарско предписание (НСПВС), болкоуспокояващи и стероиди за намаляване на възпалението.

На разположение са и кортизонови снимки за облекчаване на сковаността на тазобедрената става.

В крайна сметка сковаността на тазобедрената става поради нараняване или ОА може да изисква операция. Това включва цялостно заместване на тазобедрената става, което включва отстраняване на повредената част на тазобедрената става и замяната му с изкуствена тазобедрена става. Хирургията почти винаги се счита за лечение в краен случай.

3 йога пози за стегнати бедрата

Как могат да се предотвратят сковани бедрата?

Сковаността на бедрата не винаги може да се предотврати. Поддържането на здравословно тегло обаче може да намали стреса и напрежението, поставено върху бедрата. Загряването, разтягането и охлаждането правилно при упражнения може да помогне за предотвратяване на скован бедро.