3-секундният трик, който ви помага да постигнете вашите решения

Съдържание

• Преглед за

Лоша новина за вашата новогодишна резолюция: само 3 процента от хората, които са си поставили цели в края на годината, всъщност ги постигат, според скорошно проучване във Facebook сред над 900 мъже и жени.

Това не е толкова изненадващо, тъй като вече знаем, че само 46 % от резолюциите минават през първите шест месеца. Но не позволявайте това да ви обезкуражи да си поставяте цели. (Вижте също: 10 причини да не се придържате към своите резолюции)

Постигането на вашите цели се свежда до как ти ги определяш като предишни По -голям губещ треньорът Джен Уидърстрьом обяснява в нашия краен 40-дневен план за смазване на всяка цел. Като начало тя насърчава всички да постигнат целите си истински. Най -лесният начин да направите това? Запишете ги с химикалка и хартия и ги споделете с приятели, семейство и в социалните медии. По този начин имате подкрепа, където и да се обърнете, вместо извинения да се скриете, казва Джен.

И това наистина, наистина ли работи, според проучване във Facebook. Тези, които публикуват своите решения в социалните медии, са с 36 процента по-склонни да ги постигнат, отколкото тези, които не го правят. Всъщност над половината от анкетираните (по -точно 52 %) са съгласни, че споделянето на техните новогодишни резолюции с другите им помага да се придържат към тях. (Вижте: Как социалните медии могат да ви помогнат да отслабнете)

Това е мястото, където се включва нашата изключителна Facebook група за Goal Crushers. Присъединете се към групата, за да публикувате снимки на напредъка (групата е частна!), Да споделите вашите победи и да дадете съвети от самата Jen Widerstrom. Не забравяйте, че всички сме в това заедно.

Преглед за