Как дизайнерката Рейчъл Рой намира баланс под натиска на живота

Съдържание

• Помогни на другите
• Продължавай да се движиш
• Сдвояване
• Вдъхновете се
• Преглед за

Като моден дизайнер с голямо търсене (нейните клиенти са Мишел Обама, Даян Сойер, Кейт Хъдсън, Дженифър Гарнър, Ким Кардашиан Уест, Иман, Луси Лиу и Шарън Стоун), филантроп и самотна майка на две деца, Рейчъл Рой може определете какво означава да бъдеш Mover & Shaper. Вярна на форма, тя е разработила здравословни начини да борави с всичко в чинията си. Като за начало тя признава, че макар да е „невъзможно да се направи всичко, можете да правите едно нещо наведнъж наистина добре“. (Свързано: Защо фокусирането върху едно нещо ще ви направи по -добър спортист)

Едно от нещата, на които посвещава голяма част от вниманието си, е връщането. Чрез своята инициатива „Добротата винаги е на мода“ тя си партнира с занаятчии по целия свят, за да произвежда парчета като чанти и бижута за организации, които подкрепят жени и деца, включително OrphanAid Africa, FEED, UNICEF и Heart of Haiti. Съвсем наскоро тя се обедини със World of Children, за да създаде фонд за подпомагане на най -малките граждани на Сирия. Когато не се фокусира в световен мащаб, американката от първо поколение (баща й е индиец, а майка й е холандка) може да бъде намерена да живее мечтата в Калифорния, където отглежда свои собствени зеленчуци и винаги записва времето за „аз“ в календара си. А другите техники, които използва, за да остане центрирана? Ето една моментна снимка от нейния добре заобиколен живот.

Помогни на другите

"Жените и децата са групата в този свят, която няма глас в страните от третия свят, особено. Когато намерите гласа си, можете да избягате от нещата, които ви причиняват болка. С добротата винаги е на мода, мога разработваме продукти с занаятчии и ги продаваме на нашия сайт, а понякога и на някои от нашите партньори на дребно. Не е необходимо да изглежда, че е специално от Африка или Индия. Или си партнирам с по -голяма организация като FEED (Лорън Буш), или ние намираме занаятчии и настройват това, което правят, за да го направят продаваем."

Продължавай да се движиш

"Трябваше мила майка да отбележи, че пия много хапчета за изтощение. Работата по 20 минути на ден помага. Ходя-бягам на бягаща пътека, понякога на стръмна степен. Оценявам всички тези класове и социалното аспект от тях, но аз обичам добро старомодно тегло. Обичам преса за крака. Упражнявам се четири дни в седмицата по 20 до 40 минути наведнъж. Всички можем да преминем през 20 минути-отнема повече време, за да се облечем И това нещо за ендорфините е наистина вярно. " (Опитайте тази 20-минутна HIIT темпова тренировка.)

Сдвояване

"Появявам се за всичко, върху което приятелите ми работят. Моята приятелка ме запозна със Светът на децата. Те са сравнително малки, така че можем да окажем голямо влияние. С по -малки благотворителни организации можете да видите къде отиват парите ви. Казвам на хората или деца да работят върху неща, които обичате да правите с приятелите си. Ние обичаме да проектираме, така че нищо от това никога не се чувства като работа. "

Вдъхновете се

"Светлината е източникът на творческо вдъхновение, без което не мога да живея; трябва да живея в пространство с естествена светлина. Избрах естествената светлина вместо местоположението. В част от Калифорния това е част от призванието. Водата също ме вдъхновява. Все още не съм пред океана, но вградете колкото се може повече време за океана в моя график. Вечерята в красив ресторант край водата или дори слушането на вълните ме изпълва и ме зарежда с енергия." (Ето как изнасянето на йога поток навън може да подобри практиката ви.)

Преглед за