Как да прегърнете своя вътрешен гад

Съдържание

• Преглед за

В днешната цифрова ера с безброй разсейващи фактори е лесно да загубим от поглед нашата страст и цел. В стремежа си да вдъхнови момичетата и жените да бъдат най-добрата версия на себе си, женският говорител по овластяване Алексис Джоунс показва как да мечтаете голямо и да започнете да живеете живота, който наистина искате – сега.

Бяхме един на един с основателя на движението „Аз съм това момиче“ и автор на предстоящата книга Аз съм това момиче: Как да говорите истината си, да откриете целта си и #bethatgirl за да научите нейните най-добри съвети за по-добра грижа за себе си и как можете по-пълно да прегърнете вътрешния си гад.

Форма: Какво е Аз съм това момиче всичко за?

Алексис Джоунс (AJ): Това е най -доброто напомняне колко страхотни сте. Толкова сме бомбардирани със съобщения, че не сме достатъчни. Това е моят скромен опит да напомня на момичетата, че по същество са лоши. Каквото искате в живота, възможно е. Ние трябва да бъдем нашата най -голяма мажоретка.

Форма: Смятате ли, че е по -трудно да си жена в днешното общество?

AJ: Всяко поколение има своите предизвикателства, но днес имаме много уникален и предизвикателен набор с технологии и медийни съобщения. Средно консумираме 10 часа медии и 3000 изображения на марката на ден. Хронично тези съобщения казват: „Не си достатъчен, но ако купиш нашия продукт, може би ще бъдеш.“ Лудо е да мислим, че това няма да ни засегне, но да знаем, че това е предизвикателство за нас, е силно. Така че въпреки цялото програмиране, изображения, Photoshop и убедителен маркетинг, ще свърша работата, необходима, за да се чувствам добре с мен. Става въпрос за доверие.

Форма: Жените са склонни да поставят себе си на последно място. Как можем да приоритизираме грижата за себе си?

AJ: Трябва да си позволите да бъдете егоисти. Жените са предназначени да се грижат, но това също означава, че можем да се превърнем в мъченици: можем да даваме, когато нямаме какво да дадем. Трябва да бъдете включени към източника на захранване-независимо дали това е вашата вяра, приятелите или тренировките ви-и отделете време, за да разберете какво е важно за вас, в противен случай се губите в постоянно състояние на задачи. Можем да бъдем там за нашите приятели и да им даваме съвети и въпреки това не можем да проумеем да си го кажем. Не изхвърляйте неща, които са важни за вас, за да се погрижите за това, което е важно за някой друг.

Форма: Какви са вашите съвети, за да разберете каква всъщност е вашата страст и цел в живота?

AJ: Трябва да мълчите, да мълчите и да прекъсвате връзката. Наистина е трудно да чуете вътрешния глас за това, което иначе ви е важно. Кога за последен път умишлено взехте пет до 10 минути мълчание? Как можем да чуем този вътрешен шепот, когато сме толкова разсеяни и изключени? Следващото нещо е наистина да излезете извън зоната си на комфорт. Правете неща, които ви плашат и водете по-смислени разговори. [Tweet този съвет!]

Форма: Какъв съвет давате на професионалните жени, които също искат да направят разлика?

AJ: Започнете от малко. Живеем в поколение, в което имаме толкова големи цели и имаме огромни цели, но забравяме влиянието, което оказваме в ежедневието си. Толкова е просто, колкото да погледнете касиера, когато получавате хранителни стоки, да оставите телефона и да ги попитате как им е денят. Отговорът, който получавате от хората, е шокиращ! Смятаме, че въздействието трябва да започне с нестопанска цел или да дари всички тези пари, но то започва с един човек.

Форма: Вие бяхте на Преживял, което е най -добрият тест за физическа, умствена и духовна сила. Как това преживяване повлия на вашите убеждения и вашата книга?

AJ: Да бъда в шоуто беше лудо преживяване! Винаги съм бил наркоман на екстремни спортове, но приключих да ходя 13 дни без да ям, да счупя ръката си в първия ден, да махете с крак на 19-ия ден-мислех, че съм труден, докато не продължих. Неописуемо е да имаш възможност да видиш от какво сме направени. Толкова е унизително. Това ми даде представа за начина, по който живее останалата част от света. Това ми даде работна етика и необуздана оценка. 30 дни също нямах огледало. Всички неща като да изглеждаш добре и да имаш добра работа нямат значение там. Беше интересно да се получи това невероятно предефиниране на красотата. Който си, е толкова по -красив от това, което си отвън.

Чуйте простите, но мощни съвети на Джоунс за всяко момиче във видеото по -долу.

Преглед за