Колко здрава е косата ви? Вземете този тест

Съдържание

• Тестът за разтягане
• Тестът за хидратация
• Тестът за обема
• Преглед за

За да поддържате здравината на косата си, трябва да работите върху нея така, както бихте работили върху тялото си. Това означава да се избягват вредните пороци, да се осигурят правилните хранителни вещества и да се ангажират със седмични сесии за кондициониране. Перфектната нишка на косата е изградена здраво: Външният слой, известен като кутикула, защитава вътрешната структурна колона или кората. Но с течение на времето топлинният стил, излагането на слънце и дори шампоанът могат да износят кутикулата, излагайки центъра на повреда. За да възстановите va-va-oomph на косата си, направете тези тестове за фитнес-предназначени да измерят еластичността, порьозността и обема-след това приемете движенията за силова тренировка, които следват.

Тестът за разтягане

Искате косата ви да има отскачане на прилепнала. Извадете мокро кичур от главата си и го дръпнете внимателно в двата края. „Ако косата се разтегне малко, преди да щракне, тя има добра еластичност“, казва знаменитият фризьор Рон Уилямс, национален преподавател за Phyto Specific. Ако се напука незабавно, косата ви е дехидратирана и слаба.

Най-вероятните виновници: вашият сешоар, преса или боя за коса, казва Шарлийн Дийген-Калело, изпълнителен директор на разработването на продукти за Keranique. "Всички тези агресори могат да отслабят кутикулата до степен, че косата ви губи отскачането си."

КОРЕКЦИЯТА

Опитайте се да ограничите любовната си връзка с горещи инструменти до веднъж седмично и нанесете топлинен протектор като StriVectin Hair UV Protecting Spray ($29, strivectin.com) върху влажните кичури преди това. Не позволявайте горещият ви инструмент да надвишава 350 градуса (средната температура на вашата сешоар е сигурен залог). За да помогнете на косата да си възвърне бронята, вливайте нишките с кератин, ключов протеин, който я поддържа силна.Намерете го в Schwarzkopf Essence Ultime Amber+ Oil Nutrition 60-Second Treatment ($ 8, аптеки), който също съдържа овлажнители за допълнително хидратиране. Сменяйте го с обикновен балсам два пъти седмично, като се фокусирате върху средните валове и краищата, за да се борите с износването. И ето къде малко топлина няма да навреди: След като използвате процедурата, оставете душът ви да стане наистина парен за пет до 10 минути. "Топлината помага за повдигане на кутикулата, което позволява на овлажняващите съставки да проникнат по -добре", казва Уилямс

Тестът за хидратация

Когато косата ви се чувства суха като мехурче, липсва влага и е по -податлива на увреждане. Отстранете един кичур коса от главата си и го поставете в чаша вода. Ако плува за няколко секунди, е добре овлажнена. Ако потъне веднага, той е твърде порест-което е или естествена черта на вашите нишки, или резултат от прекомерното използване на химически процедури, като оцветяване и къдрене. "Това означава, че кутикулата има микроскопични фрактури, които позволяват на влагата да преминава през вътрешния слой, като гъба", казва Уилямс. "Това води до дехидратация, тъпота и къдрици."

КОРЕКЦИЯТА

Продукти с тежки масла и масла като ший и какао ще задържат влагата; опитайте Suave Professionals Moisture Mask с бадем + масло от шеа ($ 4, walmart.com). Напълно с протеини лечение като It's a 10 Miracle Repair маска за коса ($37, itsa10haircare.com) също може временно да запълни празнините. Също така, не мийте косата си повече, отколкото трябва, казва Jae-Manuel Cardenas, стилист в салон Sally Hershberger в Ню Йорк: „Шампоаните могат да съдържат груби повърхностноактивни вещества [съставките, които ви дават пяна за пяна], които разтриват косата от естествените му масла, така че изсушаването твърде често може да отслаби кутикулата. " Ако графикът ви за тренировки означава, че трябва да се миете по-често, добавете защитен предшампоан като Living Proof Timeless Pre-Shampoo Treatment ($26, livingproof.com) към рутината си. Той действа като уплътнител, образувайки бариера над кутикулата, за да я предпази от увреждане, казва Карденас.

Тестът за обема

Ако подозирате, че нишките ви се изтръгват, оставяйки предишната ви пълна коса тънка или чуплива-има начин да стигнете до корена на проблема. Съберете косата си на опашка. „Ако можете да увиете еластичната лента около три или повече пъти, когато е вървяла веднъж или два пъти, косата ви вероятно расте по-тънка“, казва Уилямс. Проследяването на плътността на опашката ви помага да определите дали отделяте повече от средно 80 до 100 нишки на ден, следствие, често свързано със стрес (което може да предизвика хормонални колебания, които спират цикъла на растеж на косата) или промяна в диетата ( което влияе върху производството на протеини в тялото ви). Разбира се, възрастта и генетиката също играят роля.

КОРЕКЦИЯТА

Ако наскоро сте изпитали пристъп на силен стрес-или все още сте в крачка от едно-отпуснете се. Докато охлаждате възможно най -скоро, косата ви трябва да се нормализира след няколко месеца, казва Уилямс. Освен това се уверете, че получавате хранителни вещества, които насърчават растежа на космените фоликули, като цинк, желязо и протеини. Уилямс също предлага внедряване на добре закръглена добавка като хранителна защита. Vitafusion Hair, Skin & Nails ($ 13, аптеки) съдържа биотин за повишаване на дебелината на косата ви и витамини С и Е за поддържане на здравето на скалпа и укрепване на нишките отвътре навън. И започнете да използвате скраб за скалпа, за да започнете растежа. Keranique Micro-Exfoliating Follicle Revitalizing Mask ($45, sephora.com) има нежни полиращи зърна, които премахват излишните масла и натрупванията, които могат да блокират фоликулите, казва Deegen-Calello. Масажирайте го върху скалпа си в продължение на две до три минути след измиване с шампоан, след което изплакнете.

Преглед за