Как Кейт Бекинсейл се подготви за костюм за пробуждане на подземния свят

Съдържание

• Преглед за

Красива британка Кейт Бекинсейл може просто да има една от най-търсените фигури в Холивуд. С извивки, които не се отказват и корпус от стомана, само Кейт може да накара бойните зомбита и върколаци да изглеждат толкова добре-и в най-тесния кожен костюм, познат на жените, да се обуе.

Актрисата и бивша "на Esquire Най-секси жива жена“ в момента участва в четвъртата част от хитовия франчайз Пробуждане на подземния свят, в кината днес. Това, че филмът е в 3D, само дава на Бекинсейл още повече мотивация да изглежда пушена, както на екран, така и извън него.

Добре, че знойната звезда рита задника както с героите си от екшън герои, така и с интензивните си тренировки много преди 2012 г. Треньорът на знаменитости и фитнес експерт (самата пълна вдъхновение) Рамона Браганса трансформира фигурата на Бекинсейл през последните няколко години.

За Пробуждане на подземния свят, Браганза работи с Бекинсейл на снимачната площадка във Ванкувър четири до пет пъти седмично през първия месец на снимките, след това три пъти седмично през втория месец.

„За този филм тя носеше тясно облекло, така че искаше да изглежда годна и извита, но не голяма“, казва Браганса. "Тъй като сме работили заедно и преди, знам, че тя винаги обича тренировки с вдъхновени от йога движения."

За всички свои клиенти Браганза тренира със своя 321 тренировъчен метод, който включва 3 сегмента кардио, 2 вериги силови тренировки и 1 ядро.

„За да изглеждате като Кейт, правете упражнения, които ви харесват, за да можете да се придържате към програма“, казва Браганса. "Променете тренировките си и ги ускорете за по-кратък период от време, за да ги направите по-интензивни."

Бекинсейл също имаше готвач, докато снимаше екшън филма (ооо ла ла, късметлийка!), Който приготвяше ястия, използвайки здравословния план за хранене 321 на Бранганза. Проектирана да стимулира метаболизма и да насърчава храненето често с по-малки хранения, програмата на талантливия треньор е сигурен начин да изглеждате и да се чувствате страхотно.

„Планът ми включва 3 хранения, 2 закуски и 1 литър вода минимум на ден“, казва Браганза. "Най-добрата закуска, която препоръчвам, е изпечена изцяло натурална пиратска плячка. Има страхотен вкус и има по-малко калории от пържения чипс. С опаковка от 65 калории тя поддържа размера на порциите под контрол."

За пълната тренировка, с която Бекинсейл е готов, вижте официалния уебсайт на Браганза, както и информация за другите й продукти като DVD-то 321 Baby Bulge Be Gone, което Браганза използва за новите майки Хали Бери, Джесика Алба, и Ашли Симпсън.

Кристен Олдридж предоставя своя опит в поп културата на Yahoo! като домакин на „omg! СЕГА“. Получавайки милиони посещения на ден, изключително популярната ежедневна развлекателна новинарска програма е една от най-гледаните в мрежата. Като опитен журналист по развлечения, експерт по поп култура, моден наркоман и любител на всичко креативно, тя е основател на positivelycelebrity.com и наскоро пусна своя собствена модна линия, вдъхновена от знаменитости, и приложение за смартфон. Свържете се с Кристен, за да говорите за всички знаменитости чрез Twitter и Facebook, или посетете нейния официален уебсайт.

Преглед за