Ето как гримът ме връща от депресията

Съдържание

• Спомням си първия път, когато гримът помогна на депресията ми

Между миглите и червилата открих рутина, която депресията не се задържа. И това ме накара да се чувствам на върха на света.

Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.

Грим и депресия. Те не вървят точно ръка за ръка, нали?

Единият предполага блясък, красота и това, че сме „събрани”, докато другият предполага тъга, самота, отвращение към себе си и липса на грижи.

Нося грим от години и също съм депресиран от години - малко знаех как едното всъщност ще повлияе на другото.

За първи път развих депресивни тенденции, когато бях на 14 години. Не бях напълно наясно какво се случва с мен и не бях сигурен как ще го преживея. Но аз го направих. Минаха години и най-накрая бях диагностициран на 18 години с биполярно разстройство, което се характеризира с тежки ниски настроения и маниакални възходи. През ученическите си години колебах между тежка депресия и хипомания, използвайки опасни методи, за да се справя с болестта си.

Едва в началото на 20-те години открих грижата за себе си. Идеята ме обърка. Бях прекарал години от живота си в борба с това заболяване, използвайки алкохол, самонараняване и други ужасни методи, за да се справя с него. Никога не съм мислил, че самообслужването може да помогне.

Грижата за себе си просто предполага начин да си помогнете в труден момент и да се грижите за себе си, било то бомба за баня, разходка, разговор със стар приятел - или в моя случай грим.

Носех грим от младост и като пораснах, той стана по-скоро помощник ... и след това маска. Но след това открих нещо в миглите, сенките за очи, червилата. Разбрах, че е много повече от това, което изглеждаше на повърхността. И това стана огромна стъпка в възстановяването ми.

Спомням си първия път, когато гримът помогна на депресията ми

Седнах на бюрото си и прекарах цял час на лицето си. Контурирах, изпекох, подправих, засенчих, налях. Мина цял час и изведнъж разбрах, че съм успял да не се чувствам тъжен. Успях да издържа един час и не усетих нищо друго освен концентрация. Лицето ми се почувства тежко и очите ме сърбяха, но аз се чувствах нещо различна от тази ужасяваща съкрушителна тъга.

Изведнъж не слагах маска на света. Все още успях да изразя чувствата си, но почувствах, че малка част от мен го контролираше с всяко размахване на четката за сенки.

Депресията ми беше отнела всяка страст и интерес, които някога съм имал, и нямаше да го позволя и на този. Всеки път, когато гласът в главата ми ми го казваше Не бях достатъчно добър, или Бях неуспешен, или че в нищо не съм бил добър, имах нужда да си върна контрола. Така че седенето на бюрото ми и игнорирането на гласовете, игнорирането на негативизма в главата ми и просто просто гримирането ми беше огромен момент.

Разбира се, все още имаше дни, когато ставането от леглото беше невъзможно и докато се взирах в чантата си с грим, се преобръщах и се зарекох да опитам отново утре. Но тъй като утре се издигна, щях да се тествам, за да видя докъде мога да стигна - да си върна този контрол. Някой ден би бил прост поглед на очите и гола устна. В други дни щях да изляза като приказна, бляскава кралица на драг. Между тях нямаше. Всичко беше или нищо.

Седейки на бюрото си и рисувайки лицето си с изкуство, се чувствах толкова терапевтично, често забравях колко съм болен. Гримът е огромна моя страст и фактът, че все още - дори по време на най-ниските ми моменти - бях в състояние да седя там и да правя лицето си, се чувствах толкова добре. Почувствах се на върха на света.

Това беше хоби, беше страст, беше депресия на интереса, която не ме беше ограбила. И аз бях толкова щастлив, че имах тази цел да започна деня си.

Ако имате страст, интерес или хоби, което ви помага да се справите с депресията си, задръжте го. Не позволявайте на черното куче да ви го вземе. Не позволявайте да ви ограби от самообслужването ви.

Гримът няма да излекува депресията ми. Това няма да промени настроението ми. Но помага. В малко отношение това помага.

Сега, къде ми е спиралата?

Оливия - или накратко Лив - е на 24 години от Обединеното кралство и е блогър за психично здраве. Тя обича всичко готическо, особено Хелоуин. Тя също е голям ентусиаст на татуировки, с над 40 до момента. Нейният акаунт в Instagram, който от време на време може да изчезне, може да бъде намерен тук.