Моята травма не определя колко съм годна

Съдържание

• Преглед за

Усетих остра болка в двата ми карета, когато тялото ми се спусна към земята. Веднага счупих щанга. Стоейки там, потта капеше от дясната страна на лицето ми, сякаш тежестта гледаше назад и ме подиграваше. Четириногите ми бодеха, сякаш се опитах да вдигна осем пъти повече от телесното си тегло. Най-добрият начин, по който мога да го опиша, беше така, сякаш имах незабавна мускулна болка на следващия ден. Синдром на незабавен WTF.

Загледах се в щангата, всичките 55 паунда лежаха в J-куките. Тази щанга тежи почти 100 паунда по -малко, отколкото бих могъл да върна клякам по това време миналата година. Сигурно е случайност, помислих си. Миналата година по това време си спомням овациите около мен, докато вървях към това едно повторение. Спомням си същото чувство на неверие - но заради това, което аз бих могъл правя, не това, което аз не можеше. Това не беше нормално, казах си аз. Няма начин да съм направила толкова крачка назад.

Но все пак бях там. Опитах го отново и болката продължи. Разочарованието се увеличи. Отстъпих крачка назад.

Още през март бях наранил гърба си, опитвайки се да вдигна тежест, която никога преди не бях движил. Отиването за PR беше предизвикало някакъв артрит в лумбалния ми гръбначен стълб и оттогава нещата не бяха същите. Правейки нещо толкова минимално, колкото куче нагоре в моя хот-клас по гореща йога, бих почувствал тръпка.

Лекарите ми казаха, че трябва да работя върху основната си сила, ако искам да облекча натиска върху гръбнака си и да се върна там, където бях. Въпреки включването на основните упражнения в редовната си рутина, се бях оттеглил от голяма част от вдигането на тежести, с което работех толкова усилено през последните няколко години, страхувайки се, че ще влоша контузията си. Вместо да се справя с тренировките на CrossFit в 6:30 сутринта с екипа на WOD в Midtown Манхатън, аз търгувах с боксови скокове и бурпи за мотора Spin и дългите уикенди. (Свързани: Тези упражнения за корем са тайната за предотвратяване на болка в долната част на гърба)

Предполагам, че можеш да кажеш, че наскоро бях стигнал дотам, където казах майната му. Лекарят ми каза нещо от рода на „артритът няма да изчезне, така че най-доброто нещо, което можете да направите, е да се научите как да живеете с него“. За мен да живея с това означаваше да се опитам да си върна част от силите си. Да живееш с него означаваше да не се откажеш напълно от нещо (прочети: CrossFit), което ме караше да се чувствам като такъв тотален гад толкова дълго.

И така, на тази конкретна сутрин, който се случва тук, се върнах. Стоейки няколко крачки назад от тази 55-килограмова щанга, я накиснах. Имах дързостта да се запитам наистина ли сте били на това полярно противоположно място в един момент? Знам, че отговорът е да. Има дори Instagrams, за да го докаже. Имам чувството, че точно вчера стоях в същата стая и проливах сълзи върху щанга, когато вдигнах повече от телесното си тегло за първи път.

В този конкретен ден напуснах кутията на CrossFit победен. Отне ми около час да се замисля върху случилото се, докато не ме удари: Това, което най -много обичах в този стил на тренировка, беше винаги да имам възможност да се подобря. Обичах да опитвам нови неща. Това никога нямаше да се промени. Това, че в момента има пречка за мен, не означава, че няма жизнеспособен отклонение. Пътуването не спира, защото имам раздразнен гръб. Пътуването само продължава.

Винаги ще има пречки. Но истинската сила не е в това колко тегло е върху тази щанга. Въпреки че със сигурност ще има още неуспехи в бъдещето ми, те не ме определят. Истинската сила е да копаете дълбоко, когато възникнат предизвикателства. Тази сила, върху която работех? Независимо дали стоя пред 155- или 55-килограмова щанга, това е по-дълбоко от това. Това вътрешно израстване е нещо, което никой никога не може да ми отнеме.

Преглед за