Как да пазарувате дрехи за тренировка, които няма да раздразнят кожата ви

Съдържание

• Изберете подходящия за вас плат
• Цветът има значение
• Намерете правилното прилягане
• Внимавайте с каучук и латекс
• Измийте (правилно) преди да носите
• Преглед за

Няма нищо по-лошо от това да пуснете един тон пари за модерно ново облекло за тренировка, само за да го накарате да се окаже в задната част на чекмеджето на скрина. Разбира се, нашите очаквания за естетика и производителност са по -високи от всякога през 2017 г. Но преди всичко друго, дрехите ви за тренировка все още трябва да са удобни или наистина, какво е точка? Всеки път ще посягате към нещо друго, ако тези страхотни нови клинове идват с една страна на раздразнение.

Въпреки че няма строги правила, когато става въпрос за пазаруване на дрехи за тренировка - в края на краищата, това се ръководи предимно от дейността, за която възнамерявате да ги носите, и вашите собствени предпочитания - има няколко насоки на дерматолога, които могат да помогнат, особено ако страдате от чувствителна кожа.

Тук дермите споделят своите съвети за закупуване на дрехи за тренировки, за които няма да съжалявате по -късно.

Изберете подходящия за вас плат

За обикновения човек най-новите производителни текстилни изделия с вградена технология за отвеждане на влагата са правилният начин, казва д-р Джошуа Зейхнер, базиран в Ню Йорк, дерматолог.

"Те помагат на потта да се изпари от кожата ви, предотвратявайки залепването на дрехите по кожата, улавяне на мръсотия, масло и пот, които могат да причинят пробиви." Това, разбира се, е особено вярно, ако имате склонна към акне или мазна кожа, казва той.

Тези видове дишащи тъкани също са важни, когато става въпрос за предотвратяване на фоликулит, възпалението и инфекцията около космените фоликули, които могат да се случат, когато носите дрехи, които не дишат (или когато държите дрехите си за тренировка твърде дълго), обяснява Анджела Ламб, доктор по медицина, асистент по дерматология в Медицинското училище Икан в планината Синай.

Но на микроскопично ниво някои от синтетичните влакна могат да бъдат малко по-дразнещи, предупреждава Зейхнер. Така че, ако установите, че имате свръхчувствителна кожа или страдате от екзема, може би е най-добре да се придържате към естествени влакна, като памук, които са меки и не дразнят кожата, казва той.

Добър компромис за тези, които не искат да се откажат от производителността на синтетиката, която отвежда влагата? „Потърсете смеси от синтетични/естествени влакна, които предлагат дишане и функция едновременно“, казва Ламб. (Тук са обяснени 10 фитнес тъкани.)

Цветът има значение

Макар че може би си мислите, че цветът на дрехите ви за тренировка е последното нещо, което би повлияло на кожата ви, се оказва, че това може да бъде подъл фактор за някои. „Тези с много чувствителна кожа или екзема трябва да се пазят от тъмно оцветени синтетични тъкани, защото оцветителите, използвани за оцветяването им, могат да причинят алергични реакции“, казва Зейхнер. Ако все пак страдате от свръхчувствителна кожа, помислете за придържане към по-светли цветове, които е по-малко вероятно да предизвикат реакция. Или изберете полиестерни или памучни тъкани, които не използват същите багрила, казва той.

Намерете правилното прилягане

Въпреки че може да не е философията, за която се абонирате за останалата част от гардероба си, „тесното е почти по-добре“ за дрехите ви за тренировка, казва Цайхнер. Това е така, защото по-свободните дрехи всъщност причиняват травма, когато се трият в кожата, докато се движите, което може да доведе до реакция на дразнене и възпаление. В зависимост от дейността може да искате да изберете тесен спандекс, който ще причини по -малко триене, триене и разтриване, отколкото разхлабените шорти, казва той.

Внимавайте с каучук и латекс

Ако имате наистина чувствителна кожа или съществуваща алергия към каучук/латекс, избягвайте спортни сутиени с еластични ленти, които могат да предизвикат дразнене по гърдите, казва Zeichner.

Измийте (правилно) преди да носите

Въпреки че може да се изкушите да носите новия си тоалет точно извън магазина, най -важното нещо, което можете да направите, за да избегнете обрив или раздразнение, е да изперете дрехите си за тренировка, преди да ги носите за първи път, казва Ламб. Въпреки че трябва да следвате това правило за всичко дрехите ви, за да намалите вероятността от реакция от химикалите, с които са третирани повечето тъкани, това е особено важно, когато става въпрос за дрехи за тренировка, тъй като те се носят толкова близо до кожата, казва тя.

И когато все пак хвърляте дрехите си в пералнята, внимавайте да не прекалявате с препарата (особено ако имате високоефективна пералня, която не изисква толкова много), предупреждава Zeichner. „В противен случай препаратът няма да се измие напълно, оставяйки ви със задържани частици перилен препарат между тъканта на тъканта, което може да причини дразнене“, казва той. (Повече за това тук: Правилният начин да изперете дрехите си за тренировка)

Преглед за