Автор: Robert White
Дата На Създаване: 6 Август 2021
Дата На Актуализиране: 14 Ноември 2024
Anonim
Эйми Маллинс о беге
Видео: Эйми Маллинс о беге

Съдържание

Преди пет години бях стресиран нюйоркчанин, излизах с емоционално насилни момчета и като цяло не оценявах собствената си стойност. Днес живея на три пресечки от плажа в Маями и скоро ще се насоча към Индия, където смятам да живея в ашрам, докато участвам в интензивна, едномесечна програма по ащанга йога, която по същество е съвременна форма на класическа индийска йога .

Придвижването от точка А до точка Б беше обратното на лесното или линейното, но си заслужаваше-и всичко започна с това, че карах първа глава в дърво на 13-годишна възраст.

Ски към успех

Подобно на повечето деца, израснали във Вейл, Колорадо, започнах да карам ски приблизително по същото време, когато се научих да ходя. (Помогна, че баща ми беше в американския олимпийски отбор по ски през 60 -те.) До 10 -годишна възраст бях успешен състезател по ски спускане, чиито дни започнаха и завършиха по пистите. (Свързано: Защо трябва да започнете ски или сноуборд тази зима)

Нещата бяха доста страхотни до 1988 г., когато участвах на световното в Аспен. По време на състезанието карах ски на хълм при високи скорости, хванах ръб и се блъснах в дърво със скорост 80 мили в час, като извадих две огради и фотограф в процеса.


Когато се събудих, моят треньор, баща и медицинският персонал бяха събрани около мен, втренчени надолу с ужасени изражения на лицата им. Но освен кървава устна, малко или много се чувствах добре. Основната ми емоция беше гняв от това, че съм объркал-затова прекарах ски до финалната линия, качих се в колата с баща си и започнах двучасовото шофиране у дома.

Само след минути вдигнах треска и започнах да се нося в и извън съзнанието. Бях откаран по спешност в болницата, където хирурзите откриха масивни вътрешни наранявания и ми отстраниха жлъчния мехур, матката, яйчниците и единия бъбрек; Имах нужда и от 12 щифта в лявото ми рамо, тъй като всичките му сухожилия и мускули бяха откъснати. (Свързано: Как преодолях нараняване-и защо нямам търпение да се върна във фитнеса)

Следващите няколко години бяха мъглявина на леглото, болка, изтощителна физиотерапия и емоционални травми. Бях задържан една година в училище и преминах през менопаузата точно когато повечето ми приятели получиха първите си менструации. Въпреки всичко това се върнах към ски-жадувах за ежедневната структура, осигурена от лека атлетика, и пропуснах другарството на моя отбор. Без него се чувствах изгубен. Работих по пътя си назад и през 1990 г. се присъединих към американския олимпийски отбор по ски спускане.


Да живееш мечтата?

Въпреки че това беше огромно постижение, продължителната болка от инцидента ме накара да се представя на по -ниско ниво. Не ми беше позволено да се състезавам в скоростни състезания (ако катастрофирах отново, можех да загубя единствения си останал бъбрек.) Олимпийският отбор ме изпусна в рамките на една година – и отново се почувствах изгубен и останах такъв за години напред.

Имах трудности и в гимназията, но за щастие Щатският университет в Монтана ми даде атлетична стипендия и аз проправих път със ски през четирите години в колежа. След като завърших, майка ми ме заведе за първи път в Ню Йорк и бях напълно очарован от небостъргачите, енергията, атмосферата и разнообразието. Обещах си, че един ден ще живея там.

На 27 направих точно това: намерих апартамент в Craigslist и си направих дом. След няколко години започнах собствена PR компания, съсредоточена върху здравето и уелнес.

Докато нещата в кариерата вървяха добре, любовният ми живот далеч не беше здрав. Изпаднах в рутина на срещи с момчета, които ме пренебрегваха в най -добрия случай и ме критикуваха в най -лошия. В миналото връзките ми бяха просто продължение на емоционалното насилие, което претърпях в продължение на десетилетия от ръцете на майка ми.


Когато бях тийнейджър, тя мислеше, че съм провален заради моя инцидент и ми каза, че никой мъж няма да ме обича, защото не съм достатъчно слаба или красива. На моите 20 години тя рутинно ме наричаше разочарование за семейството ми („Никой от нас не мислеше, че ще успееш в Ню Йорк“) или срам за мен самата („Удивително е, че успяхте да си вземете гадже, като се има предвид колко сте дебели“) .

Всичко това и тенденцията ми към емоционално насилствени отношения продължиха до преди три години, когато бях на 39 години, с 30 килограма наднормено тегло и черупка на човек.

Повратна точка

Същата година, през 2015 г., най-добрата ми приятелка, Лорън, ме заведе в първия ми клас SoulCycle, като запази две места на първия ред. Когато се видях в огледалото, почувствах смесица от ужас и срам – не толкова върху бедрата или корема си, колкото върху това, което представляваше теглото: бях си позволил да бъда всмукан в токсични връзки; Едва се разпознах, отвътре или отвън.

Първите ми разходки бяха предизвикателни, но съживяващи. Да бъда заобиколен от подкрепящи жени в групова среда ми напомни за дните на моя ски отбор и тази енергия, тази безопасност ми помогнаха да се почувствам част от нещо по-голямо - сякаш не бях пълният провал, за който майка ми и гаджетата ме изповядваха . Така че продължавах да се връщам, като ставах все по-силен с всеки клас.

Тогава един ден любимият ми инструктор предложи да опитам йога като начин да се успокоя (тя и аз станахме приятели извън класа, където тя научи колко съм тип А). Тази проста препоръка ме постави на път, който никога не бих могъл да си представя.

Първият ми час се проведе в студио със свещи, позите ни бяха настроени на хип-хоп музика. Докато бях воден през трансцендентен поток, който свързваше ума ми с тялото ми, толкова много чувства нахлуха в мозъка ми: страх и травми, останали от инцидента, притеснения за изоставяне (от майка ми, треньорите ми, от мъже) и ужасът че никога няма да бъда достоен за любов. (Свързани: 8 причини, поради които йога побеждава фитнес залата)

Да, тези чувства болят, но аз чувствах тях. Заземен от съзнанието на класа и тъмното спокойствие на пространството, почувствах тези емоции, забелязах ги-и осъзнах, че мога да ги победя. Докато почивах в Шавасана този ден, затворих очи и почувствах мирно щастие.

Оттогава йога се превръща в ежедневна мания. С негова помощ и новите отношения, които създадох, загубих 30 килограма за две години, започнах да посещавам психолог, който да ми помогне да се излекувам, спрях да пия алкохол и започнах да се занимавам с вегетарианство.

С наближаването на Коледа на 2016 г. реших, че не искам да прекарвам празника в студения, празен град. Затова си резервирах билет за Маями. Докато бях там, взех първия си клас по плажна йога и светът ми отново се промени. За първи път от много време-може би някога-изпитах чувство на мир, връзка между мен и света. Заобиколен от водата и слънцето, плаках.

Три месеца по-късно, през март 2017 г., купих еднопосочен билет до Маями и никога не погледнах назад.

Ново начало

Изминаха три години, откакто йога ме намери, и аз съм напълно в. На 42, моят свят е Ащанга йога (обичам колко е потопен в наследството), медитация, хранене и грижа за себе си. Всеки ден започва с 5:30 ч. пеене на санскрит, последвано от 90- до 120-минутен клас. Гуру ме запозна с аюрведичното хранене и аз следвам много предписан план на растителна основа, който не включва месо или алкохол – дори задушавам зеленчуците си в домашно гхи (избистрено масло от благословени крави). (Свързани: 6 скрити ползи за здравето от йога)

Любовният ми живот в момента е спрян. Не съм против, ако влезе в живота ми, но открих, че е трудно да се срещам, когато съм толкова фокусиран върху йога и следвам такъв ограничителен начин на хранене. Освен това се подготвям за едномесечно пътуване до Майсур, Индия, по време на което се надявам да бъда сертифициран да преподавам ащанга. Така че тайно преследвам горещи йоги с мъжки кифлички в Insta и имам вяра, че един ден ще намеря истинска и вдъхновяваща любов.

Все още работя в PR, но имам само двама клиенти в списъка си-достатъчно, за да ми позволят да си позволя уроците по йога, храната (аюрведичното готвене е скъпо, но апартаментът ми мирише небесно!) И пътуванията. И разбира се моят френски булдог Финли.

Няма съмнение, че йога ми е помогнала да се излекувам. То засища любовта към спорта, която лежи дълбоко в кръвта ми и ми даде племе. Сега знам, че новата ми общност е зад гърба ми. Въпреки че раменете ме болят всеки ден (щифтовете все още са там от инцидента ми, а миналата година претърпях операция на другото рамо), аз съм вечно благодарен за катастрофата ми. Научих, че съм боец. Намерих спокойствието си върху постелката и той се превърна в мой начин на пътуване, водещ ме към лекота, щастие и здраве.

Преглед за

Реклама

Популярни Статии

Действат ли хапчетата за тен и безопасни ли са?

Действат ли хапчетата за тен и безопасни ли са?

Вече знаете, че традиционният тен ви излага на риск от слънчево изгаряне, преждевременно стареене и рак на кожата. Често срещани алтернативи са продуктите за тен без слънце, които се предлагат под фор...
Малка помощ тук: Рак на гърдата

Малка помощ тук: Рак на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак сред хората, родени от женския пол. Всяка година той засяга повече от 1,5 милиона индивида по целия свят. Според най-новите данни на Американското дружество ...