Как да забележите лош треньор

Съдържание

• Преглед за

Ако подозирате, че не си заслужавате парите, задайте си тези въпроси.

• Получихте ли пълна тренировка по време на първата си сесия?
  "Преди да започнете да спортувате, трябва да попълните историята на здравеопазването и да обсъдите начина си на живот и целите", казва д -р Седрик Брайънт, главен научен директор на Американския съвет по упражнения. Очаквайте също така да направите прости тестове, като седнал напред завой, лицеви опори и ходене на една миля-за да измерите вашата гъвкавост, сила и издръжливост.
• Проверява ли си BlackBerry, докато вдигате?
  Не бихте искали да ви оперира лекар, за който нямате достъп, така че очаквайте не по -малко от вашия треньор. Тя трябва да коригира формата ви и да ви насърчава.
• Тя пита ли те как се чувстваш преди всяка сесия?
  Стресът, лошият сън и изтръпващите болки и болки могат да повлияят на тренировката ви.
• Тя клюкарства ли за клиенти?„Вашият треньор не трябва да споделя никакви подробности за други хора, с които работи“, казва Брайънт. „Поверителността е признак на професионализъм.“

Преглед за