Как да направите косата си по -бърза

Съдържание

• 1. Хранете се здравословно
• 2. Настройте стилните си навици
• 3. Избягвайте ситуация на скалпа си
• 4. Оцветете по-рядко
• 5. Променете техниката на четкане
• 6. Продължете да режете
• Преглед за

Независимо дали искате да отгледате лоша прическа, най -накрая да се отървете от тези бретончета или да спортувате по -дълъг стил, чакането косата ви да расте може да бъде привидно досадна задача. И разбирането на най-добрия начин да получите по-дълги кичури очевидно не е така нарязани и изсушени (извинете играта за красота): "Как да накараме косата да расте по -бързо?" беше един от най-търсените въпроси за красота на годината, според Google. По-нататък, експертът за шест фактора, които наистина влияят на растежа на косата - и какво можете да направите, за да го ускорите.

1. Хранете се здравословно

„Храненето е нещо номер едно, което влияе върху растежа на косата“, казва Грегорио Руджери, съсобственик на Salon Ruggeri в Ню Йорк. Осигуряването, че получавате правилните хранителни вещества вътрешно, може да направи голяма разлика външно, а именно в начина, по който косата ви изглежда и расте.

Какво да правя: Говорете с Вашия лекар относно включването на перорална добавка като биотин, витамин В, който укрепва косата, казва Мона Гохара, доктор по медицина, доцент по дерматология в Медицинското училище в Йейл. Ruggeri казва, че клиентите му също са постигнали страхотни резултати от приема на Nutrafol for Women ($ 88; nutrafol.com), добавка, която съдържа биотин, заедно с разнообразие от витамини и антиоксиданти. Независимо от това, не забравяйте да дадете на всяка перорална добавка известно време да подейства. „Ще отнеме поне три месеца, за да видите каквито и да е резултати и това зависи от това да го приемате усърдно всеки ден“, отбелязва той. И разбира се, здравословната диета извън добавките също е важна, особено включваща богати на желязо храни, тъй като дефицитът на желязо може да направи косата тънка и слаба, добавя Ruggeri. Д-р Гохара също препоръчва зареждане с храни, богати на омега-3 мастни киселини и витамини от група В. (Psst: Ето какво трябва да кажат експертите по косата и диетолозите за лепените витамини за растеж на косата.)

2. Настройте стилните си навици

Разбира се, горещите инструменти могат да ви дадат точния стил, който искате, но топлината е основна причина за увреждане на косата, което води до потенциално накъсване и забавен растеж, казва Руджери.

Какво да правя: Опитайте се да намалите максимално сушенето, къдрене и изправяне. Разбира се, това може да не е напълно реалистично, така че ако не можете да напуснете инструментите си, не забравяйте всеки път да покривате нишките с топлозащитен агент, съветва Ruggeri. Един за опит: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri също така казва, че трябва да се внимава със сешоарите. Тъй като целта е хората да влизат и излизат, вероятността стилистите да използват екстремни температури и да не бъдат предпазливи увеличава вероятността от щети. Неговият съвет за редовните посетители? Придържайте се към един стилист, за когото знаете, че е внимателен и й отделя време (и BYO термозащита, ако трябва). Друг съвет? Изберете по-нови, по-безопасни горещи инструменти, които няма да причинят толкова много щети.

3. Избягвайте ситуация на скалпа си

Здравата коса може да дойде само от здрав скалп. "Трябва да поддържате фоликулите чисти и здрави, за да осигурите здрав растеж на косата", казва Ruggeri.

Какво да правя: Той предлага да използвате ексфолиращ скраб за скалп седмично, за да премахнете остатъците от продукта и излишното масло, създавайки оптимална среда за растежа на косата. Той харесва почистващия скраб за почистване на Christophe Robin с морска сол ($ 52; sephora.com). (Или опитайте глинена маска за коса преди шампоан, за да абсорбира излишната мазнина в корените ви.) И макар че никога не бихме се отказали от сухия шампоан, Руджери посочва, че нанасянето на OD на стилизиращия елемент може да доведе до натрупване на скалпа, което може да запушване на космените фоликули. Винаги измивайте сухия шампоан след пръскане. Д-р Гохара също така съветва да си правите седмичен масаж на скалпа: „Това увеличава циркулацията на скалпа, като поддържа косата мека и здрава“, казва тя. Направете това, като използвате масло от жожоба (попива добре в кожата ви) в продължение на няколко минути преди измиване с шампоан.

4. Оцветете по-рядко

Срещите за боядисване също могат да повлияят на косата ви, особено ако постоянно я изсветлявате, тъй като това изисква повдигане на кутикулата и излагане на косата на всякакви увреждания.

Какво да правя: „Ако се опитвате да отглеждате косата си, помислете за възможно най -дълго между боядисването, в идеалния случай на всеки 12 седмици“, казва Ruggeri. И попитайте вашия колорист за включване на лечение заедно с вашия цвят, като Olaplex, което може да помогне за намаляване на вредните ефекти. У дома се придържайте към овлажняващи шампоани и балсами, за да поддържате косата здрава и хидратирана. Опитайте Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Хидратиращ шампоан и балсам ($ 6 всеки; walmart.com).

5. Променете техниката на четкане

Четкате по правилния начин и всъщност можете да насърчите здравословния растеж на косата. Четкайте по грешен начин и може да има обратен ефект.

Какво да правя: Първо изберете правилната четка. Ruggeri харесва четки за възглавници с косми от глиган, които са по -нежни както за скалпа, така и за косата, отколкото техните пластмасови или найлонови колеги. Ако косата е особено набръчкана, замъглете с детайл и винаги започнете да четкате отдолу. Може да изглежда нелогично, но започването отгоре просто изтласква всички заплитания надолу, така че в крайна сметка ще получите един голям възел в краищата, където косата вече е най-старата и най-увредената. И Марсия Брейди се стреми към нещо: Миенето на косата всяка вечер помага за разпределението на естествените масла от корена до върха и стимулира скалпа, за да насърчи здравословния растеж на косата, казва Ruggeri. Но не се притеснявайте, няма нужда от 100 удара, дори 15 до 20 ще свършат работа.

6. Продължете да режете

Разбираме напълно: Защо бихте подстригали косата си, когато искате по -дълго? И все пак да пропуснете салона изобщо не може. „Разцепените краища могат да удължат косъма, принуждавайки ви да отрежете много повече, отколкото искате“, казва Ruggeri.

Какво да правя: Вижте вашия стилист за „прах“ на всеки шест седмици: Често безплатно, това включва премахване на най-малкото количество коса-говорим за милиметри-но поддържа краищата свежи и здрави, казва Ruggeri. Той също така съветва да ходите на подстригване на всеки три месеца или повече, не да сваляте никаква дължина, а да прекроите стила си, така че да изглежда възможно най -добре, докато расте.

Преглед за