Как естествено да увеличите броя на тромбоцитите си

Съдържание

• Какво причинява нисък брой на тромбоцитите?
• Храни, които увеличават броя на тромбоцитите
• Витамин В-12
• Фолиева киселина
• Желязо
• Витамин Ц
• Храни, които намаляват броя на тромбоцитите
• Добавки, които увеличават броя на тромбоцитите
• Екстракт от листа на папая
• Говежди коластра
• хлорофил
• Мелатонинът
• Кога да прегледате лекар
• Долния ред

Какво причинява нисък брой на тромбоцитите?

Тромбоцитите са кръвните клетки, които помагат на кръвта ви да се съсирва. Когато броят на тромбоцитите ви е малък, може да забележите симптоми, включително умора, лесно натъртване и кървене на венците. Нисък брой на тромбоцитите също се нарича тромбоцитопения.

Определени инфекции, левкемия, лечение на рак, злоупотреба с алкохол, цироза на черния дроб, уголемяване на далака, сепсис, автоимунни заболявания и някои лекарства могат да причинят тромбоцитопения.

Ако кръвен тест покаже, че броят на тромбоцитите ви е нисък, важно е да работите с вашия лекар, за да разберете какво го причинява.

Ако имате лека тромбоцитопения, е възможно да увеличите броя на тромбоцитите си чрез диета и добавки. Ако обаче имате силно нисък брой на тромбоцитите, вероятно ще се нуждаете от медицинско лечение, за да избегнете усложнения.

Добавките и билките не се контролират от FDA и следователно не са регулирани за качество или чистота. Винаги говорете със своя лекуващ лекар, преди да го приемате, за да сте сигурни, че нямате взаимодействие с лекарства или подходи за лечение.

Продължете да четете съвети как естествено да увеличите броя на тромбоцитите си.

Храни, които увеличават броя на тромбоцитите

Храните с високо съдържание на определени витамини и минерали могат да помогнат на тялото да направи и поддържа тромбоцитите в кръвта ви. Въпреки че много от тези хранителни вещества се предлагат във вид на добавка, най-добре е да се опитате да ги набавите от храни, когато можете. Храненето добре е от съществено значение за възстановяване на здравето.

Витамин В-12

Витамин B-12 помага да поддържате кръвните си клетки здрави. Недостигът на В-12 е свързан с нисък брой на тромбоцитите. Най-добрите източници на витамин B-12 са храни на животински произход, като например:

• телешки черен дроб
• миди
• яйца

Докато витамин B-12 се намира и в млечни продукти, като мляко и сирене, някои проучвания показват, че кравето мляко може да попречи на производството на тромбоцити.

Фолиева киселина

Фолатът е витамин от група В, който помага на клетките ви, включително кръвните клетки. Появява се естествено в много храни и се добавя към други под формата на фолиева киселина. Източниците на естествен фолат включват:

• фъстъци
• чернооките грахчета
• фасул
• портокали
• портокалов сок

Желязо

Желязото е от съществено значение за способността на тялото ви да произвежда здрави кръвни клетки. Проучване от 2012 г. също установи, че увеличава броя на тромбоцитите при участници с желязодефицитна анемия. Можете да намерите високо съдържание на желязо в определени храни, включително:

• миди
• тиквени семена
• леща за готвене
• говеждо месо

Можете да пазарувате железни добавки в Amazon.

Витамин Ц

Витамин С помага на тромбоцитите ви да се групират и да функционират ефективно. Освен това ви помага да абсорбирате желязо, което също може да помогне за увеличаване на броя на тромбоцитите. Книгата Витамин С: Химията и биохимията му отчитат увеличение на броя на тромбоцитите при малка група пациенти, които са приемали добавки с витамин С.

Добрите източници на витамин С включват:

• манго
• ананас
• броколи
• зелени или червени чушки
• домати
• карфиол

Можете да пазарувате добавки с витамин С в Amazon.

Храни, които намаляват броя на тромбоцитите

Докато някои храни могат да повишат броя на тромбоцитите ви, други, включително някои напитки, могат да го намалят. Нещата, които могат да намалят броя на тромбоцитите ви, включват:

• хинин, който се намира в тонизиращата вода
• алкохол
• сок от червена боровинка
• краве мляко
• тахан

Добавки, които увеличават броя на тромбоцитите

Екстракт от листа на папая

Проучване от 2013 г. установи, че екстрактът от листа на папая значително увеличава броя на тромбоцитите при животни. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се тества ефектът му върху хората, той няма да създаде проблеми, стига да не приемате повече от препоръчителната доза.

Можете да намерите екстракт от листа на папая под формата на хапчета в много магазини за здравословни храни или в Amazon. За пациенти с Dengue Fever друго проучване съобщава, че сокът от листа на папая е свързан с ускорена скорост на увеличаване на броя на тромбоцитите.

Говежди коластра

Коластрата е първото вещество, което бебето крава получава от майка си. Той също се превръща в обикновена хранителна добавка

Въпреки че няма много изследвания за ползите от него, неофициално проучване, направено от Асоциацията за поддръжка на разстройството на тромбоцитите, предполага, че някои хора съобщават благоприятно въздействие върху броя на тромбоцитите си след приема.

Изследване от 2017 г. идентифицира елементи от коластра, които съдържат протеини, участващи в активирането на тромбоцитите, както и имунните отговори.

хлорофил

Хлорофилът е зелен пигмент, който позволява на растенията да абсорбират светлина от слънцето. Някои хора с тромбоцитопения съобщават, че приемането на добавка хлорофил помага за облекчаване на симптоми, като умора. Нито едно клинично проучване обаче не е оценило неговата ефективност.

Мелатонинът

Тялото ви естествено произвежда мелатонин, но можете да го намерите и в течна форма, таблетка или лосиони в много магазини за здравословна храна.

Въпреки че често се използва за подобряване на съня, се установява и увеличаване на нивата на тромбоцитите. Въпреки това, проучването, което установи тази връзка, беше много малко, така че са необходими още изследвания, за да се разбере напълно неговият ефект върху броя на тромбоцитите.

Можете да пазарувате добавки с мелатонин в Amazon.

Кога да прегледате лекар

Ако не се лекува правилно, тромбоцитопенията може да доведе до сериозни усложнения. Свържете се незабавно с вашия лекар, ако забележите:

• прекомерно кървене
• кървене от устата или носа след миене на зъбите
• главоболие от леки наранявания
• лесно синини, които с времето се влошават

Тези симптоми показват по-тежка тромбоцитопения, която може да отговори само на медицинско лечение.

Долния ред

Яденето на определени храни и прием на добавки може да помогне за увеличаване на броя на тромбоцитите. Въпреки това, не забравяйте да информирате вашия лекар за всички продължаващи симптоми на тромбоцитопения. Ако имате много нисък брой на тромбоцитите, вероятно ще се нуждаете от медицинско лечение, за да избегнете сериозни усложнения.