Как топ модните блогъри остават стройни и във форма

Съдържание

• Стерлинг стил
• Le Fashion Monster
• Сидни стил
• FabSugarTV
• Фабулуш
• Pinkhorrorshow
• Love Moderne
• Possessionista
• Кралицата на житейската криза
• Преглед за

В днешно време блогърите са толкова голяма сила в света на модата, че са се превърнали в съвременни супермодели. Но за разлика от стандартните модели писти, тези прочути блогъри се предлагат в различни форми и размери на тялото. Помолихме стилистите да споделят своите навици за здравословно хранене и фитнес, които им позволяват да се справят с удоволствието от натоварения си (и модерен) живот.

Стерлинг стил

Въпреки че Тейлър от Sterling Style винаги е била атлетична, сега тя се кълне в CrossFit. Модната блогърка приписва фитнес програмата с това, че тялото й е в невероятна форма.

Моят стил: Променя се ден за ден. Обичам да експериментирам с тенденциите, но обикновено се придържам към класика и женственост с обрат.

Моята тренировка: През последните няколко години се занимавам с CrossFit. Не се стресирам относно програмирането на собствената си тренировка и мога да бъда сред хора, които ме мотивират. Освен това е чудесно за хора с натоварен график. Тренирам около 4-5 пъти седмично и правя каквото ми предпише фитнес залата CrossFit. Вчера беше бутане с шейни и двойни бягания, а днес са 100 набирания и бягане.

Моята диета: Нямам специфична диета, въпреки че понякога се придържам към палео диета. Повечето дни ям умерено. Обичам да ям чисти храни като плодове и зеленчуци.

Моят #1 съвет: Направете го забавно. Мисля, че тренировките трябва да бъдат трудни и предизвикателни, но и приятни. Обичам да правя CrossFit. Дори в дните, в които се страхувам от конкретна тренировка, знам, че ще се забавлявам и ще изляза да се чувствам ободрен.

Le Fashion Monster

Дениз от Le Fashion Monster не винаги е бил любител на тренировките. Всъщност тази блогърка за мода, пътувания, храна и фитнес твърди, че някога е мразела упражненията. Но решителната Дениз предизвика себе си да опита уроци в местна фитнес зала и си взе треньор, който промени тялото й и живота й.

Моят стил: Това е еклектично. Ще взема флорален макси, ще добавя кожено яке и бижута с шипове и ще създам нещо с ръб.

Моята тренировка: Винаги съм бил слаб, но забелязах, че не съм съвсем слаб. Харесва ми да имам определение в тялото си. Наех инструктор, Патрик Гудо, като мой личен треньор. Когато нямам Патрик, който да ме държи под контрол, правя му DVD. Наистина чувствам, че домашните тренировки могат да бъдат също толкова добри, колкото груповите фитнес класове. Правя ги със собствено темпо и не се страхувам, когато тренирам сам. Предлагам DVD на тези, които са готови да се оправят, но при свои условия.

Моята диета: Опитвам се да пия поне четири стандартни бутилки вода на ден. Що се отнася до храната, ям всичко умерено. Колкото и клише да звучи, това има значение.

Моят съвет №1: Потърсете вдъхновение. Навсякъде е. Да бъдеш във форма изисква отдаденост, но това е твоето тяло и винаги трябва да е приоритет.

Сидни стил

Sydne от Sydne Style поддържа баланс между здравословно хранене и физически упражнения, за да поддържа фигурата си. Въпреки че модерната блогърка признава, че не обича да тренира, тя се придържа към рутина, която се състои от разходка на кучето си, забавни походи и йога.

Моят стил: Женствена и излъскана, с вятър на най -новите тенденции.

Моята тренировка: Опитвам се да спортувам три пъти седмично, независимо дали става въпрос за DVD с Physique 57 у дома, йога или поход. Разходките с приятели са чудесен начин да останете социални и във форма. Вместо да каните приятелката си на щастлив час, опитайте да се срещнете с нея навън за един час.

Моята диета: Ям много салати с пиле, плодове и суши. В дните, когато графикът ми е луд, държа под ръка подложки и бадеми на Luna. Най -лошото е да не ядеш по цял ден и да излизаш през нощта. За нощи, в които знам, че ще остана, се зареждам с нискокалорична супа. Любимият ми е доматът и червеният пипер от Trader Joe's.

Моят съвет №1: Всичко е за баланс. Ако не можете да тренирате една седмица, не се натоварвайте за това. Просто се върнете на пистата следващата седмица. Същото е и с храната! Имам слабост към Pad Thai; Ще се натъпча с мазна юфка, но на следващия ден ще се върна към по -здравословното си хранене.

FabSugarTV

Водещият и продуцент на FabSugarTV Алисън веднъж разчиташе на бягане, за да поддържа форма, но след контузия модата измисли алтернативни тренировки. Като смесва рутината си с уроци по колоездене, йога, пилатес, тренировки с тежести и туризъм, водещата в ефир води активен, здравословен начин на живот, който никога не е скучен.

Моят стил: Парижки шик с нотка на неочакваното. Обичам да експериментирам с нови тенденции, но винаги оставам вярна на това, което ми стои добре, защото няма нищо по-лошо от тенденция, която да не ласкае тялото ви!

Моята тренировка: Типичният ден във фитнеса се състои от 45 минути кардио, обикновено 30 минути на StairMaster и 15 минути на елиптичната, последвана от 30 минути тренировка с тежести. Имам схема за ръце с пет различни упражнения, които правя три серии от 20 повторения. В момента вдигам 5-килограмови тежести и включва всичко-от обикновена къдрава бицепс до издърпване на раменете и тонизиране на трицепс. След това правя клякания и напади, след което се справям с 500 коремни преси.

Моята диета:Ям леки вариации на едно и също нещо през седмицата, след което се похапвам през уикендите. Придържам се към пескетарианска диета; всеки понеделник пека филета от тилапия или сьомга и го използвам за приготвяне на обеди за цялата седмица. Сложих рибата си върху вкусно легло от рукола или спанак, домати, авокадо и лек дресинг от шампанско. През целия ден хапвам червено грозде, моркови и хумус. Обикновено се прибирам доста късно от работа, така че съм склонен да ям навън за вечеря. Моето отиване е пикантно суши от риба тон с кафяв ориз. Аз съм самопризнат шокохолик, така че, за да задоволим желанията си, посягам към сладолед Tofutti.

Моят съвет №1: Уверете се, че се придържате към здравословна диета, дори когато сте в движение! Вместо да се храните навън, правете обяда си толкова често, колкото можете, и сменете по-тежките меса за по-леки варианти като риба или пилешки гърди.

Фабулуш

За Кими от FABULUSH модата и фитнесът вървят ръка за ръка. Например, гуруто на стила обича да тренира в Pole Fitness клас, особено след като носенето на сладки токчета е допълнителен бонус. И любител на колоезденето и туризъм, Кими винаги търси шикозно оборудване.

Моят стил: Стилът ми е многостранен. Гардеробът ми отразява това чувство перфектно като смесица от дрехи, аксесоари, чанти и обувки, които ми позволяват да насочвам моето вътрешно момиче от Холи Голайтли, горещо секс коте, есенно бохо хипи на Сиена Милър и дори да играя с актуалните тенденции, които ме оставят чувствайки се като моден супергерой.

Моята тренировка: Опитвам се да остана активен, като правя групови упражнения като класове по въртене, пилатес и балет; колективният манталитет в часовете е повдигащ и мотивиращ. Обожавам Бикрам йога, която ми помага да поддържам здрав разум и дзен, докато сериозно се изпотявам от греховете си през уикенда. Повече от всичко обичам колоезденето и туризъм. Аз съм изцяло за проучване, така че в крайна сметка дори не се чувствам като тренировка. Някой наистина трябва да каже на дизайнерите да се засилят и да направят някои сладки каски и туристическо оборудване.

Моята диета: Като момиче от Тексас, от време на време се наслаждавам на хубава пържола, но дори когато се опитах да стана вегетарианец, просто не можех да се откажа от пилешко месо. От здравословна страна обичам зеле, хумус с моркови и целина, пълнени чушки с киноа, твърдо тофу и купички асаи.

Моят #1 съвет: Това е точно като моя моден съвет: Прегърнете формата на тялото си и се отдайте на умереност. Аз съм извита и тежка отдолу, така че адаптирам тренировките си, за да се съобразя с това. Ако се впих и оставих вътрешното си дебело момиче да се забавлява прекалено предната вечер, на следващия ден ударих тежко във фитнеса и се опитах да се храня чисто.

Pinkhorrorshow

„Франсис“ на Pinkhorrorshow е един от модните кулинари; въпреки че винаги излъсканата блогърка не е фен на фитнес залата, тя изследва други креативни начини да остане във форма в Ню Йорк.

Моят стил: Не съм особено модно момиче. Моят стил като цяло е много класически и съм склонна да поддържам тоалета си прости. Обичам да нося остри аксесоари, за да направя нещата интересни и да дам допълнителен поп.

Моята тренировка: Известен съм с това, че мразя фитнес залата. Намирам го за изключително скучно. Живея в Ню Йорк и това означава, че няма кола; вместо това трябва да използвам краката си. Имам лабрадор, който ми дава повече мотивация да спортувам, като се разхождам из града. Тази година също си купих велосипед и след като го карах няколко седмици, вместо да взема такси или метрото, не само ми спести пари, но и видях повече мускулна дефиниция в краката си.

Моята диета: Да се ​​ангажирам със строга здравословна диета е трудно за мен, тъй като имам толкова много глад, особено за въглехидрати като тестени изделия. Обикновено, ако готвя у дома, ще премина от бяло брашно към пълнозърнести или пълнозърнести тестени изделия и ще използвам по-леки меса като пуешко вместо телешко. Мисля, че е също толкова вкусно. Някои здравословни закуски, които обичам, са несолени печени бадеми, целина с хумус от червен пипер, сандвичи със сладолед Skinny Cow (въобще не са на вкус като диетични лакомства) и плодови смутита, подсладени с нотка на мед.

Моят #1 съвет: Не вярвам да се ограничавам от това, което наистина жадувам, но разбира се, трябва да има някои жертви. Например, ще си позволя да ям домашно приготвена шоколадова бисквитка, но да излизам и да се нахраня с бързо хранене е нещо, което никога не правя.

Love Moderne

Джанет, основател на Love Moderne и собственик на Moderne, винаги е в движение, но натовареният блогър със стил, красота, фитнес и здраве все още намира време за работа.

Моят стил: Аз съм нещо като хамелеон, но като цяло стилът ми е бохо глем с модерен привкус.

Моята тренировка: Тъй като дните стават все по -дълги, с удоволствие завършвам работния си ден с дългосрочно бягане (определено помага на производителността да изчисти главата си с приятна тренировка) или дълъг поход. За дни, които са твърде горещи или твърде тъмни, избирам фитнес залата или някакъв закрит клас. Когато не мога да посещавам уроци, се обръщам към DVD-тата на Tracy Anderson Method.

Моята диета: Аз съм песетарианец, така че ежедневната ми диета се състои от салати и риба или морски дарове. Аз съм глупак за тестени изделия, така че активно трябва да практикувам самоконтрол около италианската храна.

Моят #1 съвет: Останете хидратирани! Определено усещам разлика между дните, пълни с кафе и газирани напитки, и дните, в които съм хидратиран.

Possessionista

Дана от Possessionista поддържа своя стилен блог и остава във форма със същия ентусиазъм. Блогърката признава, че в миналото е била както размер 2, така и размер 12, но най -накрая е постигнала здравословен баланс, като се е хранила разумно и е тренирала редовно.

Моят стил: Аз съм момиче с много бохо влияния. Аз също съм извит, така че е важно да се обличам за тялото си, независимо от текущите тенденции.

Моята тренировка: Аз правя елипсовидната. Ходя на уроци по Бар Метод. И имам двама сина, които ме държат постоянно да се движа.

Моята диета: Обичам храна. В момента наистина се интересувам от печени зеленчуци. Опитвам се да дам добър пример за хранене на децата си и се опитвам да не правя храната твърде важна. Но щях да излъжа, ако не кажа също, че в къщата ми има много бонбони.

Моят #1 съвет: Абонирах се за Weight Watchers, откакто синът ми се роди през 2005 г. Винаги, когато виждам, че наддавам на тегло, обикновено мога да го приписвам на падане от програмата.

Снимка от Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Кралицата на житейската криза

Когато Джейми от Queen of the Quarter Life Crisis за първи път се премести от Ню Йорк в Лос Анджелис, тя качи около 15 паунда. Оттогава интелигентният блогър за мода, красота и знаменитости отслабна-а след това и малко!-като промени диетата си.

Преглед за