Постоянно забравям. Social Media ми помага да си спомня

Съдържание

• Не съм сам в това. Проблемите с дългосрочна и краткосрочна памет са често срещан симптом за хората, които живеят с увреждания, хронични заболявания или проблеми с психичното здраве.
• Поради тези проблеми с паметта, тези от нас с хронични заболявания трябва да разработят стратегии, за да се опитат да се ориентират в света.
• Социалните медии се разглеждат като нарцистични и самоувеличаващи се. Но когато се борите с паметта, това може да бъде спасителна благодат.
• Всичко това са моменти, които се бяха изпарили от съзнанието ми, докато не ми беше напомнено от Facebook.

На социалните медии се гледа като на нарцистичен носител, за да говорим за себе си. Но когато се борите с паметта, това може да бъде спасителна благодат.

"Здравей, мамо, помниш ли ..." децата ми започват да питат и аз се придържам към реалността, която най-вероятно отговорът ми ще бъде "не", както беше безброй други пъти.

Не мога да си спомня първите стъпки на нито едно от децата си, нито първите им думи. Когато ме молят да им разкажа история за това кога са били по-млади, се връщам към същата шепа истории, които помня отново и отново.

Когато приятели, пълни с радост и смях, ще си спомнят моменти, които прекарахме заедно, често съм изпълнен с чувства на дълбока тъга, защото просто не ги помня.

Има няколко причини да се боря с паметта си. Единият се дължи на моята афантазия, състояние, при което ни липсва способността да визуализираме нещата в „ума си око“.

Друго се дължи на преживяна години на травма. Според изследванията на д-р Кристин У. Самуелсън, проблемите с паметта са разпространени сред тези с посттравматично стресово разстройство.

И накрая, обаче, борбата ми с мозъчната мъгла е един от симптомите на различните ми хронични заболявания. Наред с други неща, мозъчната мъгла може да повлияе на способността за съхраняване и извикване на информация.

Тези три фактора работят заедно, като влияят както на краткосрочната ми, така и на дългосрочната памет и затрудняват работата като запомняне на срещи, припомняне на разговори или припомняне на минали събития.

Не съм сам в това. Проблемите с дългосрочна и краткосрочна памет са често срещан симптом за хората, които живеят с увреждания, хронични заболявания или проблеми с психичното здраве.

Мишел Браун, която живее с тригеминална невралгия, също се бори с паметта си. „Ефектите от хроничното ми заболяване са дълбоки“, казва Браун, „но най-отблъскващото е въздействието ми върху спомените ми.“

Apple Lewman заявява, че техният пост-конкузивен синдром и ADHD са се отразили и върху паметта им. „Спомням си случайни приказки за житейски събития, но понякога не важни. Например не мога да си спомня кога казах на партньора си, че я обичам за първи път. Това ме смазва, че нямам този спомен, за да гледам отново. "

Подобно на Браун и Леуман, и аз съм опустошен от начините, по които е повлияна паметта ми. Спомените ми са неуловими; търсенето им се опитва да намерите тази дума, която е на върха на вашия език, но не може да бъде намерена. Скърбя за тях.

Поради тези проблеми с паметта, тези от нас с хронични заболявания трябва да разработят стратегии, за да се опитат да се ориентират в света.

Използвам дневен плановик и винаги нося тефтер, в който да пиша неща.

Браун заявява, че използва „бяла дъска, хладилник, пълен с напомняния, и приложение за лепкави бележки на моя телефон. Те включват всичко - от срещи, телефонни обаждания, прости поръчки и списъци с хранителни стоки. "

Джаден Фрага, която живее с множество хронични заболявания, също е измислила начини, които да помогнат да се прогони паметта им. Правят си бележки за събития, за да не забравят. „Сега правя снимки и видеоклипове постоянно“, казва Фрага. „По принцип аз съм дигитален скрит в това, че непрекъснато запазвам снимки на екрана, снимки, [и] видеоклипове, защото толкова се плаша да забравя нещата.“

Подобно на Fraga, аз също правя много снимки, изваждам телефона си и документирам моменти, които искам да мога да си спомням или гледам назад в бъдеще.

Публикувам тези снимки в социалните медии, заедно с малки истории за моите дни. Поглеждането назад към тези снимки и истории ми помага да си спомня неща, които иначе бих забравил.

Социалните медии се разглеждат като нарцистични и самоувеличаващи се. Но когато се борите с паметта, това може да бъде спасителна благодат.

Използването на социалните медии често е задните шеги („Не ни интересува какво ядеш за обяд, Карън!“).

За тези от нас с неврологични различия, травми, физически или психични състояния на здравето или странични ефекти от медикаменти, които влияят на паметта ни, социалните медии могат да бъдат жизненоважно средство, което ни помага да можем да бъдем в състояние на собствена история.

Преди няколко години осъзнах ползата, която функцията „Спомени“ във Facebook може да има за някой като мен, който не винаги може да има достъп до действителните си спомени. Тази функция показва нещата, които сте публикували в този ден всяка година, когато използвате Facebook.

Открих, че мога да използвам тази функция, за да ми напомня за малките неща, които са се случили в живота ми, както и да ми помогне да поддържам усещането за това кога са се случили нещата.

Браун, Леуман и Фрага също са открили полезността на тази функция, използвайки я, за да отбележи тенденциите в живота си и да припомни различни спомени. „Помага ми при пропуските в времевата линия“, казва Люман.

През последните няколко месеца Facebook ми напомня за преди 5 години, когато бях диагностициран с едно от хроничните си заболявания, както и преди 2 години, когато имах първия си слух за SSDI.

Това ми напомни да се върна в завършване на училище преди 7 години и да отида с дъщеря ми да си взема котенца преди 4 години (както и страхът преди една година, когато едно от тези котета избяга за нощта).

Това ми напомни за родителските неудовлетворения и за милите моменти като преди 8 години, когато дъщеря ми, на 6 години, ме помоли за пистолет за татуировка.

Всичко това са моменти, които се бяха изпарили от съзнанието ми, докато не ми беше напомнено от Facebook.

Така че, въпреки грешките и критиките на социалните медии, ще продължа да го използвам и публикувам свои снимки и различни малки неща, които се случват през моите дни.

Защото с помощта на социалните медии мога да си спомня само малко повече. Използвайки го, мога да изживея онези моменти на радост, които идват с припомнянето на преживявания с любими хора.

„Здравей, дете“, казвам, влизайки в хола с телефона в ръка и отворено приложението си във Facebook, „Помниш ли…“

Анджи Еба е художник с увреждания, който преподава писания и работи по целия свят. Анджи вярва в силата на изкуството, писането и изпълнението, за да ни помогне да разберем по-добре себе си, да изградим общност и да направим промяна. Можете да намерите Анджи на нея уебсайт, нея блог, или Facebook.