Опитах тренировъчен клас за лицето си

Съдържание

• Преглед за

От bootcamp до barre до пилатес имаме безброй специални класове, за да поддържаме всеки мускул в тялото си във върха. Но какво да кажем за нашите лице? Е, както наскоро научих, имаме 57 мускула в областта на лицето, които могат (и трябва) да бъдат тонизирани точно като останалата част от тялото ни. И наскоро имах възможност да направя точно това: да изпробвам упражнения за тонизиране на лицето. Миналата седмица взех фитнес клас на FaceLove, за да отпразнувам пускането на Sculptwear на Clinique, линия от „фитнес на кожата за лице“. (Да, в началото също ни прозвуча лудо!)

Създадено от Рейчъл Ланг, козметик, и Хайди Фредерик, масажист, FaceLove Fitness носи голяма осведоменост за фитнеса на кожата. Когато мислим за анти-стареене, ние сме толкова фокусирани върху скъпите почистващи препарати и серуми (невероятни сами по себе си), но според Ланг и Фредерик, има друг изключително неизползван източник на младост. Чрез „трениране“ на лицата ни-по същество използвайки предимствата на масажа за упражнения на мускулите под повърхността на кожата-можем да детоксикираме кожата, да увеличим циркулацията и притока на кислород и да създадем повече обем, за да намалим линиите, помагайки в борбата с изтъняването на кожата и мускулна атрофия, която естествено се случва с напредването на възрастта (което започва още в средата на двадесетте!). Класовете също така твърдят, че оптимизират работата на кожата ни, за да направят продуктите, които вече използваме, да работят още по -добре. (В тази бележка вижте тези решения против стареене, които нямат нищо общо с продукти или хирургия.)

И така, какво точно доведе тази тренировка-ръководено 15-минутно упражнение, което да ми помогне да тренирам мускулите на лицето си? Правейки много и много странни лица, по принцип. Извадих език, засмуках устните си, набръчках се, примижах, сбръчках вежди, направих странни обратни усмивки и още. Да речем, че получих много широко отворени очи в козметичния отдел на 59-та улица Блумингдейл. Може би и защото бях 23-годишен сред група възрастни хора. (Въпреки че основателите твърдят, че техните класове не са предназначени за определена възрастова група, а възрастта на клиентите варира от 20 до 80 години.)

Общо оборудване за упражнения, като кръг за пилатес и ленти за съпротива също участваха в подпомагането на укрепването и тренирането на лицевите мускули. Ролкови съоръжения-като пяна за вашето лице-бяха използвани за насърчаване на кръвообращението в областта на очите и намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта. Ние също така използвахме ръцете си като „свободни тежести“, за да създадем съпротива, докато пулсирахме (нещо като баре клас) веждите си, за да стимулираме мускулите зад очите, за да ги поддържаме здрави, като същевременно изсветляваме и омекотяваме линиите около очите.

Въпреки че този клас беше по-скоро обучителен урок, който да помогне за въвеждането на техники, които можете да направите сами, други „тренировки“, предлагани от FaceLove, приличат на спа изживяване, при което лежите на стол и позволявате на експертите да свършат работата вместо вас. Както при личния треньор, можете да персонализирате кои области искате да се съсредоточите.

Моите вкъщи? Не, на следващия ден не ме болеше, но бях малко по-наясно с мускулите на лицето си по начин, който никога преди не бях виждал. Въпреки че може да не правя тренировките за лице редовно явление в моя калкулация, научих някои лесни упражнения, които изглеждат добре си струват пет до 10-минутния ангажимент на ден. Научих и много за ползите от масажа на лицето като цяло и как да го приложа в собствената си баня. Един ключов извод от основателите? Не се страхувайте да бъдете прекалено груби и наистина влезте там и масажирайте кожата, докато прилагате продуктите си за грижа за кожата - това ще накара кръвта да тече и ще поддържа мускулите ви да работят.

Класът в момента е достъпен само в изскачащия магазин на FaceLove Fitness в Ню Йорк (с постоянен магазин на 5th Avenue в процес на работа), но можете да го изпробвате сами чрез видеоклипове в YouTube (просто потърсете „масаж на лицето“) и като поръчате инструменти за масаж на Amazon. И с компании като Clinique и L'Occitane, които скачат на тренировъчния влак за лице, ние сме почти сигурни, че тази грижа за кожата отговаря на фитнес тенденцията едва сега започва да се развива.

Преглед за