Млякото от майчино мляко ли е веган?

Съдържание

• Какво е веганството?
• Кърмата е добре за диетичните вегани
• Кърмата е добре за етичните вегани
• Кърмата е добре за веганите в околната среда
• Други често срещани проблеми с кърмата
• Кърмата „млечна“ ли е?
• Майчиното мляко съдържа лактоза?
• Отвеждането

Ако не сте вегани, може да намерите този въпрос за непреодолим за кратък момент - и да решите, че тъй като веганите избягват животинските продукти, а хората са животни, кърмата не трябва да е веган.

Ако ти правя следвайте вегански начин на живот, въпреки че може би подозирате, че този въпрос е малко по-сложен от този.

Добрата новина за майките вегани и бъдещите майки е, че можете да кърмите бебето си, без да нарушавате ценностите си. Ето защо.

Какво е веганството?

Когато говорим за това дали кърмата е веган, трябва да започнем с този въпрос, защото всъщност става ясно защо защо е добре да кърмите малката си.

Веганизмът е нещо повече от „диета на растителна основа“, въпреки че това може да бъде важна част от него. Някои вегани избират да се въздържат от консумацията на животински продукти чрез не само диетата си, но и чрез това, което носят, какви предмети за лична хигиена използват и други.

Например строг веган би избягвал да яде месо, което е доста очевидно. Но те също биха се въздържали от носенето на кожа, като използват овлажнител, тестван върху животни, и консумират храна, която експлоатира животно, независимо дали убива това животно или не - например мед.

Има различни причини да сме вегани, които ще бъдат важни, докато разглеждаме дали майчиното мляко прави списъка A-OK:

• Диетични вегани избягвайте всички продукти, които включват експлоатация на животни за хранителна консумация от човека. Основният акцент е върху храната и напитките. Диетичните вегани могат да изберат да спазват тази диета поради здравословни причини.
• Етични вегани спазвайте същите „правила“ за храните, както диетите, но направете крачка напред и избягвайте всичко в ежедневието си, което включва безсмислената употреба на животни за човешки цели. Например те също не биха посещавали изложба на кучета или котки и не ядат веганско сирене, произведено от компания, която използва животински труд. Етичните вегани се занимават със страданието на животните.
• Екологични вегани изберете начина на живот поради вредите от използването на животните и свързаните с тях индустрии върху околната среда, както и от неговата неустойчивост.

И на трите нива майчиното мляко отговаря на сметката като веган.

Кърмата е добре за диетичните вегани

Има ключови разлики между кърмата и кравето мляко, когато става дума за консумация от човека: не се експлоатирате за млякото си и произвеждате човешко мляко за здравето на вашето човешко потомство.

Всеки бозайник произвежда мляко, което е идеално и уникално подходящо за малките на този бозайник. Тя включва пълноценно хранене, необходимо за живота на бебето.

Веганите не вярват, че млякото, което е идеално за бебето крави, е подходящо за бебета от здравна гледна точка. (Или по този въпрос, от други гледни точки, които се припокриват с етичното веганство - като например факта, че телетата обикновено се вземат от кърмещите си майки преждевременно, за да могат фермите за мляко да получат краве мляко в желаните количества.)

Така че, ако сте диетичен веган, особено по здравословни причини - бъдете сигурни, че кърмата е най-здравословната храна, която можете да предложите на бебето си. Кърмата има много здравословни предимства, включително:

• идеално хранене
• антитела, които помагат за предпазване на бебето от инфекция
• по-нисък риск от затлъстяване при кърмачета

Освен това Академията за хранене и диететика намира веганската диета за здравословна на всички етапи от живота, включително по време на лактация - и по-специално през ранна детска възраст - стига някои хранителни вещества, които липсват във веганската диета, включително витамин B-12, да бъдат допълнени ,

Така че можете да продължите веганския си начин на живот, докато кърмите, освен да знаете, че млякото ви е веган - и здравословно - за вашето бебе.

И макар че може да не е напълно безболезнено - натрупване и болезнено пропадане и ухапване с нови зъби, о, ми! - вие можете не само да се съгласите с него, но и да го използвате като време за обвързване и любов на вашето бебе.

Кърмата е добре за етичните вегани

Както вече посочихме, кърменето е избор, който не включва експлоатация на животни, дори когато включва хората като част от животинското царство.

Може би най-известният авторитет на веганството, Хората за етично отношение към животните (PETA), е съгласен. Според организацията няма морална дилема по отношение на майчиното кърма за човешки бебета.

За етичните вегани начинът на живот е въпрос на състрадание към други живи същества. Вземането на мляко от крава за консумация от човека не се счита за състрадателно, дори и при най-идеалните обстоятелства, защото кравата не може да даде съгласие.

Кърменето на вашето бебе, от друга страна, е акт на състрадание и съгласие. Нещо повече, повечето вегани също считат, че донорското мляко от банка от мляко е веган, тъй като млякото донор е човешко мляко от човек, който е дал съгласието си това мляко да бъде предоставено на други човешки бебета.

Кърмата е добре за веганите в околната среда

Екологичното веганство е свързано с устойчивостта и въздействието върху околната среда, което имат нашите избори за храна.

Може би сте чували познатите вицове относно анализа на разходите и ползите от изключителното кърмене: Вашето дете се храни безплатно, стига да решите да го направите. Не става по-устойчиво икономически от това.

И тъй като произвеждате кърма (предлагане), докато бебето ви кърми (търсете), без да източва други ресурси, то е и екологично устойчиво.

Според Американския колеж акушер-гинеколози (ACOG), имате нужда от допълнителни 450 до 500 калории дневно, докато кърмите. Ако вече спазвате вегански начин на живот, това увеличение няма да повлияе значително на околната среда.

Обърнете внимание, че ACOG също препоръчва да консумирате риба по време на кърмене, така че говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вашите вегански опции за омега-3.

Други често срещани проблеми с кърмата

Кърмата „млечна“ ли е?

Да, технически погледнато, кърмата се счита за млечен продукт. Млечната продукция просто се отнася до продукти, които са направени от млякото на бозайниците - и вие сте бозайник!

Това обаче не променя присъдата, когато става дума за майчино мляко. Ако веганството за вас е за спазване на набор от правила - и знаете, че едно правило е „без млечни продукти“ - ние с голямо уважение ви предлагаме да преосмислите сърцето зад начина на живот.

Човешкото мляко е идеалната храна за човешките бебета, включва съгласието на майката и на практика няма въздействие върху околната среда.

Майчиното мляко съдържа лактоза?

Отново отговорът е да. Ако използвате неспособността на хората да усвояват правилно лактозата в кравето мляко като здравословна причина за веганството ви, бъдете сигурни: Вашият аргумент е валиден. Повечето юноши и възрастни хора правя трудно усвояват лактозата в кравето мляко.

Но като бебета, телата ни произвеждат повече от ензим (наречен лактаза), който ни позволява да усвояваме лактозата - включително лактозата в майчиното мляко на майка ни.

В изключително редки случаи бебето може да бъде непоносимо към лактоза. Ако това се случи, ще го знаете в рамките на 10 дни от раждането на бебето и ще трябва да работите с вашия лекар по подходящ план за диетата на вашето малко.

Отвеждането

Кърмата наистина е веганска и е перфектната храна за подхранване на вашето новородено и бъдеща активистка за правата на животните.

Дали вашето бебе трябва да спазва веганска диета, след като се занимавате изключително с кърмене, е нещо, което да обсъдите с техния лекар - растящите деца се нуждаят от важни хранителни вещества, които понякога могат да бъдат пропуснати без надлежно старание.

Но бъдете сигурни, че кърменето не ви прави по-малко вегани, независимо какви са мотивите за вашия начин на живот.