Дженифър Анистън се е занимавала със самообслужване, преди това да е нещо

Съдържание

• Преглед за

Усеща се, че светът се опитва да разбере тайната на привидно неостаряващата кожа/коса/тяло на Дженифър Анистън от десетилетия. Да, знаем, че прави йога и пие един тон Smartwater, но как изглежда толкова дяволски блестяща ?! Е, може би най -накрая сме намерили отговора.

Актрисата и глобален посланик на Aveeno се стремят да дадат приоритет на „времето ми“, което я прави идеалното момиче, което да ръководи най -новата кампания на марката за красота #MomentForMe (която може би разпознавате от рекламата „Имате минутка?“). Така че естествено ние я помолихме да поеме неотдавнашната мания за „самообслужване“. Нейният отговор? "Това ли се случва само в момента? Защото имам чувството, че съм съзнавал грижата за себе си в продължение на много години." Ето го, хора! Джен ставаше без нагръдник (поне в почти всеки епизод на Приятели) и практикуване на начин за самообслужване, преди дори да е било готино. (P.S.Ето как да отделите време за самообслужване, когато нямате такова.)

Тук Джен споделя всичките си тайни за самообслужване-включително настоящите си мании за фитнес, красота и уелнес. (Така че продължете и се отнасяйте със себе си, така казва Джен!)

Какво означава за нея "самообслужване": „Мисля, че е важно. Мисля, че трябва да отделяш доста време за „аз“ – каквото и да е то. Дори в началото [в началото на кариерата си], щях да се прибера от работа и – колкото и банално да звучи –Винаги щях да седя и да гледам залезите, защото са толкова красиви и просто би било хубаво малко време да се отпусна. Сега, сутринта е моето време за самообслужване, защото ме подготвя за предстоящия ден. За мен , това е медитация, която правя първо, когато се събудя, преди да изпия кафето си, защото ако изляза от стаята, няма да седна отново. Така че ще започна с това, за да се успокоя преди да тръгнете да спортувате."

Настоящите й мания за тренировки: "Все още обичам йога и кардио, но тези дни това бяха интервални тренировки. Мисля, че объркването на мускулите и превключването му е важно. Работя в Rise Nation [30-минутна тренировка за катерене на цялото тяло] и с моя треньор [Rise Основател на нацията] Джейсън, който ме накара да нося наистина тежки въжета и да хвърлям медицински топки по стените и други неща. Никога не съм правил подобно нещо преди, но ми харесва. Моята приятелка Емили Блънт тренираше за филма на Том Круз, където тя трябваше да прилича на изтръгната рок звезда и тя ми го препоръча.И след това вземам класа „Класът на Тарин Туми“, в който съм влюбен, защото е нещо като фантастична движеща се медитация. почиствате психиката си, изпотявате тялото си-проверява много кутии. Така че това е нещо, което много ме вълнува в момента. Усещате силата на енергията на групата-това е нещо като изключително преживяване. Да не излагате твърде много, но първия път, когато го направих, бях в сълзи!"

Нейният единствен ритуал за уелнес: „Имам инфрачервена сауна, в която се влюбих. Моята приятелка Кортни Кокс — може би я познавате — имаше преносима инфрачервена сауна, в която влизате. Прилича на малко иглу. вашата детоксикация на кожата и подмладяване на клетките. Така че правя няколко пъти седмично веднага след фитнес залата. Забелязах истинска промяна в енергията си, съня и кожата си."

Нейната седмична рутина за красота: „Неделя е моят спа ден. Обикновено правя малко мини време за лице, където просто си правя добър ексфолиант, използвам маска и след това новия хидратиращ крем за лице Aveeno. Оставям го за една нощ и когато се събудя, имам оросен. , светеща, блестяща кожа. "

Тайната й за възстановяване от наранявания: „Току-що опитах криотерапия наскоро, когато имах някои наранявания и бях изумен. Първо, тези три минути ми се струват като четири години, но наистина помогна, трябва да кажа! Имал съм всички наранявания, които можете да си представите. Когато побеждаваш тялото си толкова, колкото и аз, с цялото тичане и напускане, в крайна сметка то ти казва да се махнеш!"

Нейната закуска с енергия (и принуждаването й да стане закуска): "Правя бърз шейк с протеин на прах, спанак, мака на прах, горски плодове и прах от витамин С, който слагам там, което е доста добре. Не съм голям човек за закуска, но се накарах да стана човек за закуска. Винаги съм бил един от онези хора, които просто не са яли сутрин, но, разбира се, винаги чувате, че това е най -важното хранене за деня, така че откривам, че шейкът е наистина добър. Понякога правя тренировка на гладно и просто имам чаша кафе и след това отидете и тренирайте. Всъщност имате повече енергия, отколкото очаквате, и [горите повече калории], защото се потапяте в резервите, вместо да използвате храната, която току-що сте преработили и погълнали."

Преглед за