Катрина Скот сподели видеоклип на корема си след раждането, за да покаже признателност към тялото си

Съдържание

• Преглед за

Докато тя беше бременна, всички казаха на Катрина Скот от Tone It Up, че предвид нейното ниво на фитнес, тя ще „отскочи обратно“ след раждането. В края на краищата, поддържането на форма преди забременяване би трябвало да ускори процеса на връщане във форма, нали? Скот вярваше, че тя ще бъде в този лагер, но нещата не вървяха по план.

„Не отслабнах много през 6-те седмици след раждането на Изабел“, написа тя наскоро в Instagram с две свои снимки една до друга. „Просто кърмих и се хранех добре (в крак с калориите за снабдяване с мляко и хващах всичко бързо и лесно) и останах почти същото ... всъщност имам чувството, че стана по -мек от това, че не работя.“

Но преди да бъде твърд към себе си и тялото си, Скот направи крачка назад, за да разгледа общата картина. „Това ме накара да се замисля“, пише тя. „Лично тялото ми се нуждае от упражнения, за да се тонизира и да види резултати, така че има смисъл да не свалям килограми само като седя из къщата с извадени цици.“

След като получи всичко ясно, за да започне да тренира отново, Скот бавно се върна към рутинна тренировка и видя резултати само след няколко седмици. „Ето ме седмицата след като получих одобрение за упражнения и след това снимка вчера“, написа тя до снимките на себе си. "Изминаха 5 седмици тренировки и вече се чувствам много по-добре-имам повече енергия, чувствам се по-силна и се чувствам развълнувана и все по-овластена да бъда майка всеки ден."

Истината е, че е напълно нормално да изглеждате бременна след раждането, въпреки всички привидно перфектни снимки за трансформация, които виждате в Instagram. За да напомни на новите майки за този факт, Скот сподели друга публикация, този път на страницата на Tone It Up в Instagram, за да сподели защо тя обича тялото си точно сега, точно в този момент и защо те трябва да направят същото.

„Обичам тялото си за всичко, което ми даде през последната година“, написа тя заедно с два видеоклипа на себе си. „Това беше най -предизвикателният, но възнаграждаващ период от живота ми, който доведе Изабел на този свят.“

След това тя разби всяка част от тялото си, за която е благодарна. „Оценявам корема си след бебето за всичко, което ми даде“, пише тя. "И вчера задействах първата си 30-секундна дъска!" (Свързано: Карената и Катрина се кълнат в 10-минутната тренировка на Abs)

„Обичам ума си за психичното си здраве и за практикуването на съзнателност всеки ден във всичко, което правя“, продължи тя. "Обичам сърцето си за това, че обичам толкова дълбоко и страстно. И обичам плячката си (включително трапчинките и новите ми тигрови белези)." (И това не е първият път, когато тя говори гласно за приемането на тези промени: Катрина Скот от Why Tone It Up казва, че предпочита тялото си след бременност)

След това Скот помоли жените да споделят видеоклипове и да отворят какво обичат в телата си в момента, вместо просто да се фокусират върху нещата, които искат да променят. „Знам, че е необходимо малко смелост, за да бъдеш суров и оголен“, пише тя. „Затова ви изпращам силата и любовта да прегърнете всичко около вас, защото сте красиви, смели и блестящи.“

Жените по целия свят коментират публикацията на Скот, споделяйки страхопочитанието си за нейната уязвимост и честност. „Толкова е освежаващо, ако някой с вашата платформа илюстрира такъв здравословен, балансиран подход към бременността и следродилния период“, пише един потребител. "Нямаше глас там само преди няколко години, когато бях бременна с първата си и да имаш теб и всички останали дами там за втората ми бременност е толкова обнадеждаващо."

„Благодаря, че сподели това“, написа друг. "Имам третата си за няколко кратки седмици и вече чувствам натиск от колегите майки и Instamoms да си върна тялото незабавно! Важно е първо да обичаш тялото си и съм толкова благодарен, че споделяш пътуването си след раждането всеки стъпка от пътя. " (Свързано: Фитнес блогърът споделя своята история за приемането на тялото й след бебето)

Долния ред? Каквото и да е вашето следродилно пътуване, малко любов към себе си и търпение към себе си могат да извървят дълъг път към промяна на вашата перспектива.

Преглед за