Може ли кетогенната диета да помогне за лечение на биполярно разстройство?

Съдържание

• Преглед
• Какво представлява кетогенната диета?
• Как кетогенната диета може да помогне на мозъка
• Кетогенна диета при биполярно разстройство
• Може ли кетогенната диета да помогне при биполярно разстройство?
• Трябва ли да опитате кетогенна диета?

Преглед

Биполярното разстройство може да наруши всяка част от живота ви, включително работата и връзките ви. Медицината и разговорната терапия могат да помогнат за овладяване на тежките високи и ниски промени в настроението, депресията и мания. Може би сте обмислили също да опитате алтернативни терапии, като промени в диетата.

Въпреки че промяната на диетата ви няма да излекува биполярно разстройство, има някои доказателства, че определени избори за храна могат да помогнат. По-конкретно една диета, кетогенната диета, има потенциал да се възползват от хората с това състояние, според ограничени изследвания.

Какво представлява кетогенната диета?

Кетогенната диета съществува от 20-те години. Това е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която имитира състоянието, в което тялото ви ще влезе, ако гладувате.

Обикновено въглехидратите, а именно глюкозата, снабдяват тялото и мозъка ви с енергия. Глюкозата е предпочитаният източник на гориво за мозъка. Когато отрязвате въглехидратите от диетата си, мазнините поемат ролята на основен източник на енергия в тялото ви. Черният дроб разгражда мазнините до вещества, наречени кетони, които са естествено по-високи в енергията от въглехидратите. Кетоните пътуват през кръвообращението ви, за да захранват мозъка ви.

Има два варианта на диетата:

• При класическата кетогенна диета ядете съотношение 3: 1 до 5: 1 мазнини към протеини плюс въглехидрати. С други думи, три до пет пъти повече мазнини в сравнение с протеини и въглехидрати в комбинация. Основната част от вашата диета е съставена от мазнини от храни като риба, като сардини и сьомга, масло, червено месо, авокадо, пиле, яйца, сирене, кокосово мляко, семена и ядки. Повечето от вашите въглехидрати идват от зеленчуци.
• При диетата със средна верига на триглицеридите (MCT) получавате около 60 процента от общите си калории от вид кокосово масло. Можете да ядете повече протеини и въглехидрати в диетата MCT, отколкото бихте могли да направите при класическата кетогенна диета.

Как кетогенната диета може да помогне на мозъка

Изследванията през годините са установили, че кетогенната диета е полезна за определени мозъчни състояния. Проучване от 2015 г. освен това потвърждава, че може драстично да намали броя на пристъпите при деца с епилепсия, включително при тези деца, които не реагират на лекарства. Изследванията също така предполагат, че може да облекчи симптоми на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Някои много ранни доказателства предполагат, че това би могло да помогне и при биполярно разстройство.

Кетогенна диета при биполярно разстройство

Лекарствата против припадъци, същите лекарства, използвани за лечение на хора с епилепсия, са приспособления за лечение на биполярно разстройство. Това накара изследователите да се чудят дали диета, която помага при симптоми на епилепсия, също може да помогне на хората с биполярно разстройство.

Има причина да вярваме, че може. По време на депресивен или маниакален епизод производството на енергия се забавя в мозъка. Яденето на кетогенна диета може да увеличи енергията в мозъка.

Хората с биполярно разстройство имат по-високи от нормалните количества натрий вътре в клетките си. Литий и други лекарства, стабилизиращи настроението, използвани за лечение на биполярно разстройство, отчасти, чрез понижаване на нивата на натрий в клетките. Кетогенната диета има същия тип ефект.

Може ли кетогенната диета да помогне при биполярно разстройство?

На теория кетогенната диета може да помогне при биполярно разстройство. И все пак е трудно да се разбере дали тази диета всъщност може да облекчи симптомите на биполярно разстройство, тъй като са направени много малко изследвания по този въпрос.

Изследване през 2013 г. последва две жени с биполярно разстройство тип II, което включва модел на депресивни епизоди, последвани от сравнително леки епизоди на мания. Една от жените е била на кетогенна диета в продължение на две години, докато другата е на диета в продължение на три години. И двете жени изпитаха по-добри подобрения в настроението, докато са били на кетогенна диета, отколкото на лекарства и не са имали странични ефекти.

Въпреки че резултатите бяха обещаващи, проучването беше изключително малко. Трябва да се направят много по-големи проучвания, за да се потвърди дали кетогенната диета има някаква полза за по-голямата популация на биполярно разстройство.

Трябва ли да опитате кетогенна диета?

Въпреки че кетогенната диета е обещаваща за биполярно разстройство, няма твърди доказателства, че действа. Диетата е много ограничена, така че може да доведе до дефицит на определени хранителни вещества, като витамини В, С и D, както и калций, магнезий и желязо. Някои хора също развиват промяна в мириса на дъха, нивата на енергия и неприятните храносмилателни симптоми, като гадене, повръщане и запек. В редки случаи диетата е довела до по-сериозни странични ефекти, като анормални сърдечни ритми, панкреатит, отслабени кости и камъни в бъбреците.

Ако се интересувате да опитате тази диета, първо се консултирайте с вашия лекар. Вашият лекар и диетолог може да ви каже как да продължите на тази диета по най-безопасния възможен начин. Или Вашият лекар може да Ви посъветва срещу кетогенната диета и вместо това да предложи други, по-доказани възможности за лечение на биполярно разстройство.