Хлое Кардашиян се бори с мигрена в продължение на десетилетия - но тя се научава как да се справя с болката

Съдържание

• Преглед за

Хлое Кардашиян не може да си спомни дали някога се е справяла с тези краткотрайни, леки главоболия, които повечето деца страдат, след като са яли прекалено много бонбони или са спали преди лягане. Но тя може да определи точния момент в шести клас, когато преживя първата си мигрена.

Честно казано, „беше мъчително и ужасно“, казва тя Форма. По време на тази мигрена и безбройните други, които имаше след това, тя усети изтощителна болка в главата си и изпита влошено зрение в лявото си око, изключителна чувствителност към светлина и гадене, което понякога водеше до повръщане, казва тя. Но никой в ​​семейството й не се е занимавал с мигрена преди това, нито са знаели какво представляват и как да се справят с тях. На свой ред, тревожните симптоми на Кардашиян бяха третирани като преувеличение, казва тя.

„Спомням си, че ме беше почти неудобно или срам да продължа да казвам, че изпитвам толкова силна болка, защото постоянно бях убеден, че не съм“, казва Кардашиян, партньор на Biohaven Pharmaceuticals. „[Хората биха казали неща] като:„ О, драматизираш се “,„ не те боли толкова “или„ все още ходиш на училище “, а аз бях като„ Това не е “ не е извинение да напуснеш училище. Буквално не мога да функционирам. “

Днес Кардашиян казва, че все още често страда от пристъпи на мигрена със същите мизерни странични ефекти. Но за разлика от виното и сиренето, които се подобряват само с възрастта, симптомите й се влошават от средните училищни дни, споделя тя. „Имах мигрена, която имах продължителни ефекти в продължение на два дни“, обяснява тя. „Това е ужасно и вие изпитвате цялата тази болка. Но вторият ден просто си в мъгла. Толкова е трудно да функционираш. " (Свързано: Страдам от хронична мигрена - ето какво бих искал хората да знаят)

Имах мигрена, която имах продължителни ефекти в продължение на два дни. Ужасно е и изпитваш цялата тази болка. Но вторият ден сте просто в мъгла. Толкова е трудно да функционира.

За щастие тя е усъвършенствала телесното си съзнание и вече може да улови дори и най-малките сигнали, че мигрена идва, като й дава няколко вдишвания, за да се подготви психически за това, което предстои. Очите й ще започнат да се чувстват по -чувствителни към светлината и ще започнат да присвиват малко повече, или просто ще започнат да се чувстват гадни от неочаквано, и тя знае, че има около 30 минути преди силната болка просто да я обземе, тя обяснява.

Тъй като бягството в тъмна, тиха стая, когато е на ръба на мигрена, не винаги е вариант, Кардашиан се е научила да се справя с малкото мерки, които може да предприеме, за да намали симптомите. „Опитвам се да се уверя, че не съм в среда с ярка светлина, но ако работя и съм пред камера, ще видите, че понякога снимам със слънчеви очила, [дори когато] сме вътре“, - обяснява тя. „Това не е, защото е модно изявление. Това е, защото наистина се опитвам да имам бариера и да намаля светлочувствителността, която изпитвам."

Но когато пандемията от COVID-19 удари, огромният стрес от всичко това я накара мигрената да се обърне към по-лошо. „В началото на пандемията те бяха много по -лоши“, обяснява Кардашиян. „Не мисля, че някой е знаел какво се случва и всеки ден чувате различни истории в медиите и беше страшно. Моите мигрени със сигурност ескалираха... и мисля, че това се дължи на количеството стрес, който се случваше."

Ситуацията на Кардашиан не е толкова необичайна. В началото на пандемията анализ на данните от приложението Migraine Buddy показа, че честотата на мигрена сред неговите около 300 000 потребители е скочила с 21 процента между март и април. Нещо повече, от тези, които вече са имали мигрена преди здравната криза, 30 процента съобщават в друго проучване на Migraine Buddy, че главоболието им се е влошило от март, казва Чарисе Личман, доктор по медицина, F.A.H.S., невролог, специалист по главоболие и медицински съветник на Nurx. „Това наистина е перфектната буря“, обяснява тя. „Имате повишен стрес, промяна в диетата, промяна в съня, страхът, че не можете да стигнете до лекаря си или че не можете да стигнете до аптеката, а понякога и паниката, че нямате това, от което имате нужда около себе си да се погрижим за главоболието може просто да го задълбочи допълнително. "

Ето как работи: Мигрената обикновено се предизвиква от спад в нивата на серотонин, известен още като хормона, който стабилизира настроението и чувството за благополучие и позволява на мозъчните клетки и други клетки на нервната система да комуникират помежду си. По време на стресови ситуации нивата на серотонин също могат да спаднат, обяснява д-р Личман. За тези, които са предразположени към мигрена или вече страдат от тях - като Кардашиян - тази връзка означава, че стресово събитие може да предизвика убийствено главоболие, добавя тя. (Между другото, промените в диетата, физическата активност и времето на екрана, в допълнение към менструалния цикъл и алкохола, също могат да предизвикат мигрена, добавя д-р Личман.)

Мисля, че е трудно като жени, ние сме толкова добри в многозадачността, упорстваме и се стремим да бъдем най -добрите от вас, [но ако] страдате от мигрена, животът не спира.

Но тези предизвикани от стрес мигрени правят нещо повече от това да ви карат да се чувствате като супер махмурлук. За Кардашиан те също й създават предизвикателства в нейните роли на бизнесдама, майка и артист. „Мисля, че е трудно като жените, ние сме толкова страхотни в многозадачността, постоянството и настояването да бъдем най-добрите вие, [но ако] страдате от мигрена, животът не спира“, казва Кардашиян. „Все още имаме работа и хората разчитат на нас, така че трябва да намерите начини да се справите“. Докато Кардашиян признава, че е заобиколена от хора, които са съпричастни и са готови и желаят да подадат ръка, когато изпитва мигрена - включително семейството й и нейния добър американски бизнес партньор - тя отбелязва, че не всеки в живота й може напълно да разбере през какво преживява .

Един от тези хора: нейната 2-годишна дъщеря, True. „Вината на майката е нещо, от което знам, че толкова много жени, които страдат от мигрена, също страдат“, казва Кардашиян. „Все още съм там за дъщеря си, все още ще бъда там и ще се мотая с нея, но не е същото. Знам, че тя знае, че нещо се случва, но тогава хвърлям тези слънчеви очила, пия един тон вода и се опитвам все още да съм с нея и да присъствам колкото е възможно повече. (Свързано: Препоръчани от диетолог храни, които да опитате, когато се възстановявате от мигрена)

За да бъде най-добрата майка предприемач, която може да бъде, Кардашиян приема присърце идеята да „сложи собствената си кислородна маска, преди да помага на другите“. При първите признаци на мигрена тя приема Nurtec ODT (BTW, тя е партньор на марката), разтваряща се таблетка, която тя нарича „промяна на играта“ за облекчаване на симптомите. И в опит да намали честотата на мигрената си, тя е направила да остане активна един от най -важните си приоритети, независимо дали това е захранване чрез тренировка или нежна разходка с True, казва тя. „Наясно съм, че когато тренирам повече и тялото ми се движи, това е средство за облекчаване на стреса за мен, така че премахва някои тригери за мигрената ми“, обяснява тя. „Всеки човек е различен и за мен стресът на света предизвиква мигрена. Като тренирах малко и просто бях навън, това наистина намали това."

След като отдели заслуженото време, за да поддържа ума си и тялото си силен, тя използва допълнителната си енергия и платформа, за да образова другите за тежестта на мигрената и да потвърди преживяванията на близо 40 милиона страдащи от мигрена в САЩ „Мисля, че [мигрената] все още е толкова неразбрана и хората се чувстват сякаш страдат мълчаливо“, казва тя. „Мисля, че е важно хората да знаят, че не са сами. Има помощ, има платформи, има форуми и хората не [трябва] да се чувстват толкова изолирани, както някога са били. "

Преглед за