Може ли запекът да причини главоболие?

Съдържание

• Фибромиалгия
• Нарушения на настроението
• Синдром на хронична умора
• Цьолиакия
• Диагностициране на запек и главоболие
• Лечение на запек и главоболие
• Предотвратяване на запек и главоболие
• Вземането

Главоболие и запек: Има ли връзка?

Ако имате главоболие, когато имате запек, може би си мислите, че вината е бавното ви черво. Не е ясно обаче дали главоболието е пряк резултат от запек. Вместо това, главоболието и запекът могат да бъдат странични ефекти от основното състояние.

Запекът се появява, когато имате по-малко от три изхождания на седмица. Вашите изпражнения може да са твърди и трудно да се отделят. Може да имате усещане, че не сте завършили изхождането. Може да имате и чувство за пълнота в ректума.

Главоболието е болка навсякъде в главата ви. Може да е изцяло или от едната страна. Може да се чувства рязко, пулсиращо или скучно. Главоболието може да продължи няколко минути или дни в даден момент. Има няколко вида главоболие, включително:

• синусово главоболие
• напрежение главоболие
• мигрена главоболие
• клъстерни главоболия
• хронично главоболие

Когато главоболието и запекът се появят сами, може да няма от какво да се притеснявате. Всички ги изпитват от време на време. Може просто да се наложи да имате повече фибри и вода или да намерите начини за по-добро справяне със стреса. Ако главоболието и запекът се случват по едно и също време редовно, може да имате основно хронично заболяване. Продължавайте да четете, за да научите повече за възможните условия.

Фибромиалгия

Класическите симптоми на фибромиалгия включват:

• мускулни болки и болки
• болки в ставите
• умора
• проблеми със съня
• проблеми с паметта и настроението

Могат да се появят и други симптоми, като запек и главоболие, които могат да се различават по тежест.

Много хора с фибромиалгия също имат синдром на раздразнените черва (IBS).Всъщност до 70 процента от хората с фибромиалгия имат IBS. IBS причинява периоди на запек и диария. Вашите симптоми могат да се редуват между двете.

Проучване от 2005 г. показва, че главоболие, включително мигрена, има при половината от хората с фибромиалгия. Над 80 процента от участниците в проучването съобщават за главоболие, което сериозно е засегнало живота им.

Нарушения на настроението

Запекът и главоболието може да са симптоми на разстройства на настроението като тревожност и депресия. показва, че хората със запек имат по-висок психологически стрес от тези без заболяване.

Стресът, безпокойството и депресията са често срещани причини за главоболие. Мигрена, главоболие от напрежение и хронично главоболие могат да се наблюдават ежедневно.

В някои случаи запекът и главоболието предизвикват порочен кръг. Може да сте по-стресирани поради запек, който от своя страна причинява повече главоболие, свързано със стреса.

Синдром на хронична умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) се характеризира с неумолима умора и летаргия. Умората, която изпитвате при CFS, не е същото като умората след неспокойна нощ. Това е изтощително изтощение, което не се подобрява след сън. Главоболието е често срещан симптом на CFS.

показва възможна връзка между CFS и IBS симптоми като запек. Някои хора с CFS също са диагностицирани с IBS. Не е ясно дали те действително имат IBS или CFS причинява възпаление на червата и симптоми, подобни на IBS.

Цьолиакия

Целиакия е автоимунно разстройство, предизвикано от непоносимост към глутен. Глутенът е протеин, който се съдържа в пшеницата, ечемика и ръжта. Симптомите се появяват, когато консумирате храни или напитки, съдържащи глутен. Глутенът може да се намери и на по-малко очевидни места, като:

• подправки
• сосове
• грави
• зърнена закуска
• кисело мляко
• разтворимо кафе

Има много възможни симптоми на цьолиакия, включително главоболие и запек.

Диагностициране на запек и главоболие

Да разберете какво причинява запека и главоболието ви може да е предизвикателство. Вашият лекар може да избере да лекува всяко състояние отделно, вместо да търси обща причина. Ако смятате, че двете са свързани, кажете на Вашия лекар. Също така им кажете за всички други постоянни симптоми, които имате, като:

• умора
• болки в ставите
• мускулна болка
• гадене
• повръщане

За да помогнете на Вашия лекар да разбере какво се случва, запишете колко често имате дефекация и главоболие. Обърнете внимание, ако имате запек, когато се появят главоболия. Трябва също да проследявате периоди на стрес и безпокойство. Запишете дали през тези времена се случват запек и главоболие.

Много хронични заболявания имат неясни симптоми и са трудни за диагностициране. В някои случаи няма окончателни тестове. Вашият лекар може да постави диагноза, като изключи други състояния, които имат подобни симптоми. Може да отнеме повече от едно посещение и няколко теста, за да се постави правилната диагноза.

Лечение на запек и главоболие

Лечението на запек и главоболие ще зависи от причината за тези симптоми. Ако те са свързани с IBS, диета с високо съдържание на фибри с подходящи количества дневни течности може да помогне. Ако имате целиакия, трябва да елиминирате целия глутен от диетата си за облекчаване на симптомите. Тревожността и други разстройства на настроението могат да бъдат лекувани с психотерапия и лекарства. Лекарствата за болка, терапията и нежните упражнения могат да помогнат за облекчаване на главоболие и запек, причинени от фибромиалгия.

Предотвратяване на запек и главоболие

Грижата за себе си е най-добрият начин да предотвратите всяко здравословно състояние. Това означава да се храните здравословно, да спортувате редовно и да се научите да управлявате стреса. Важно е да идентифицирате какво причинява главоболието и запека, за да можете да работите с Вашия лекар, за да ги предотвратите. След като лекувате всички основни проблеми, главоболието и запекът ви трябва да се подобрят.

Като цяло добавянето на богати на фибри храни към вашата диета може да предотврати запек. Богатите на фибри храни включват:

• пресни плодове и зеленчуци като листни зеленчуци и сини сливи
• цели зърна
• бобови растения

Трябва също да пиете много вода. Леката дехидратация може да доведе до запек и главоболие.

Управлението на стреса и нежните упражнения могат да помогнат за намаляване на главоболието. Йога, медитация и масаж са особено полезни. Ако промените в начина на живот не помогнат напълно, може да се нуждаете от лекарства като антидепресант или НСПВС (Ибупрофен, Адвил).

Вземането

Може ли запекът да причини главоболие? Индиректно, да. В някои случаи стресът от запек може да предизвика главоболие. Напрежението за движение на червата може също да предизвика болка в главата. Ако имате запек и не се храните правилно, ниската кръвна захар може да доведе до главоболие.

В други случаи, когато главоболието и запекът се появяват едновременно, те могат да бъдат симптоми на друго състояние. Ако редовно имате главоболие и запек, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако те са придружени от:

• други храносмилателни проблеми
• умора
• болка
• безпокойство
• депресия