Какво е Kola Nut?

Съдържание

• Форми и употреби
• Потенциални ползи за здравето на ядката кола
• Странични ефекти
• За вкъщи

Общ преглед

Ядката кола е плодът на дървото кола (Cola acuminata и Кола нитида), коренно население на Западна Африка. Дърветата, които достигат височина от 40 до 60 фута, дават плодове във формата на звезда. Всеки плод съдържа между две и пет ядки кола. Приблизително колкото кестен, този малък плод е пълен с кофеин.

Ядките Kola имат горчив вкус, когато се дъвчат пресни. Когато се изсушат, вкусът става по-мек и според тях те миришат на индийско орехче.

Форми и употреби

Ядката кола е културен продукт в много западноафрикански страни, ценен заради ефектите си като стимулант на централната нервна система.

В цяла Западна Африка всеки пазар, автогара и ъглов магазин има малки купища ядки от кола за продажба. Това е значителна парична реколта за бедните селски фермери. Много хора ги дъвчат ежедневно за доза кофеин. Всяка ядка съдържа повече кофеин, отколкото две големи чаши американско кафе.

На Запад (САЩ и Европа) е по-вероятно да срещнете екстракт от ядки от кола, отколкото самия пресен орех. Екстрактът от Кола е често срещан аромат на храна, открит в Coca-Cola, Pepsi-Cola и сега много популярни енергийни напитки.

Ядката Kola е посочена от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) като общо безопасна за консумация от човека. Екстрактът от ядки Kola се класифицира като естествен ароматизатор за храна. FDA също така е одобрила екстракта от кола като неактивна съставка в някои фармацевтични продукти.

В миналото екстрактът от кола се е използвал в някои лекарства за отслабване и стимуланти без рецепта.

Екстрактът от ядки Kola също се предлага на пазара като билкова добавка. Тези добавки обикновено не се наблюдават от FDA, но те могат да включват предупреждение за съдържанието на кофеин. Американската асоциация на билковите продукти включва ядки кола в списък с вещества, съдържащи кофеин, които не трябва да се използват от бременни или кърмещи жени или тези под 18-годишна възраст.

Потенциални ползи за здравето на ядката кола

Историите за многото ползи за здравето от ядки кола се връщат хиляди години назад. Хората твърдят, че ядката кола подслажда остарялата вода, лекува умората и облекчава гладните болки. Повечето от тези твърдения трябва да се разглеждат като фолклор, докато се докаже противното.

Докато ядката кола може да има ползи за здравето, тепърва трябва да бъдат научно проучени и доказани. Повечето ползи от ядката кола са свързани с високото съдържание на кофеин, което увеличава енергията и намалява глада.

Изявени са и претенции, че тя третира:

• инфекции
• кожни заболявания
• язви
• зъбобол
• сутрешно гадене
• чревни заболявания
• главоболие
• депресия
• ниско сексуално желание
• кашлица и астма
• дизентерия
• запек
• различни проблеми с очите

Странични ефекти

Американците имат дълга история на консумация на газирани напитки, съдържащи кола, без никакви неблагоприятни последици за здравето. Ядката кола всъщност е семе, взето от плода, така че не е свързано с алергии към дървесни ядки.

Страничните ефекти на екстракта от ядки кола и екстракт от ядки кола успоредно с ефектите на сравнима доза кофеин.

Кофеинът има много ефекти върху тялото, включително:

• стимулиране на централната нервна система, което ви кара да се чувствате будни и енергични
• действайки като диуретик, помагайки на тялото ви да изхвърли допълнително сол и вода чрез повишено уриниране
• увеличаване на отделянето на стомашна киселина, което може да доведе до киселини и стомашно разстройство
• пречи на способността на тялото ви да абсорбира калций
• повишаване на кръвното налягане

Повечето хора могат безопасно да понасят около 400 милиграма кофеин на ден. Но кофеинът може да повлияе на някои хора по различен начин от други.

Енергийните напитки не са задължени да посочват съдържанието на кофеин в билковите съставки, така че енергийната напитка с екстракт от ядки кола може да съдържа много повече кофеин, отколкото е посочено на етикета. Твърде много кофеин може да доведе до нежелани странични ефекти, като например:

• безпокойство
• безсъние
• нервност и треперене
• главоболие
• виене на свят
• бърз или абнормен сърдечен ритъм
• дехидратация
• безпокойство
• зависимост и отнемане

Твърде много кофеин може да причини здравословни проблеми и е особено опасен, когато се комбинира с алкохол. Комбинирането на кофеина с алкохола ви подвежда да мислите, че сте по-малко влошени, отколкото сте в действителност, което може да доведе до алкохолно отравяне и шофиране в нетрезво състояние.

За вкъщи

Екстрактът от ядки Kola и екстракт от ядки kola обикновено се считат за безопасни от FDA и други ръководни органи по света. Kola се използва като хранителна добавка в Съединените щати от края на 1800 г. и не създава малки проблеми. Но имайте предвид съдържанието на кофеин в добавките кола и енергийните напитки, съдържащи кола. Твърде много кофеин може да бъде опасен и да доведе до неприятни странични ефекти.