Последно подготвени съвети за бикини

Съдържание

• Диета
• Кожа
• Косата
• Преглед за

Всеки път, когато посещаваме плажа, това е като поредния дебют на нашите трудно спечелени тела за бикини-което може да изнерви, дори ако сте отделили допълнително време във фитнеса. Но не е задължително! Като човек, който трябва да бъде готов да разклати бикини в малък момент, научих няколко трика в последната минута, за да гарантирам, че изглеждам и се чувствам най-добре.

Тези последни съвети за подготовка на бикини отнемат малко време и дори по-малко усилия, но те ще ви оставят да се чувствате силни, уверени и секси, когато пръстите ви ударят пясъка. Изберете тези, които се отнасят най-много за вас, или ги използвайте всички! Това е моят безпроблемен план да изглеждам приказно на парти на басейн, разходка с лодка или само на ден на плажа с приятели.

Сладкото облекло също не вреди! Ако вашата долна половина е ваша грижа, помислете за това ръководство за намиране на най-ласкавото бикини дъно за вашето дупе.

Диета

1. Прогонете подуването на корема. Избягвайте кръстоцветните зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, къдраво зеле, зелена зеленина, карфиол и бок чой в деня, когато носите бикини. Въпреки че тези храни са хранителна сила и трябва да се консумират възможно най-често, склонността им да причиняват подуване ги прави лош избор за един ден на плажа. Освен избрани плодове и зеленчуци, избягвайте тези 5 на пръв поглед безвредни храни, които причиняват подуване на корема.

2. Напълнете с храни с плосък корем. Посегнете към хидратиращи храни, за да помогнете за измиването на отпадъците и излишната вода от вашата система, създавайки постен, тонизиран вид. Съставен от 92 процента вода, грейпфрутът е отличен избор, заедно с портокали и гъби.

3. Бъдете редовни. Подуването на корема също може да бъде резултат от запек и най-лесният начин да го облекчите е като ядете храни с високо съдържание на фибри като боб, овесени ядки и горски плодове. Моята закуска преди плаж е купа овесени ядки с ленено семе, бадеми и горски плодове.

Вижте какво още да ядете, пиете и избягвате, за да победите подут корем.

Кожа

1. Опитайте тен с аерограф. Има много начини да получите здрава, сияйна кожа, преди да стъпите на слънце, но тенът с аерограф е любимият ми, тъй като е напълно безопасен и изглежда много естествен. Може да е скъпо (от 30 до 75 долара на сесия), но ще изглеждате свежи от тропическата ваканция за цяла седмица.

2. Пазете кожата си. Не е нужно да ви напомням колко е важно да носите слънцезащитни продукти, но в случай, че не сте намерили формула, която да работи добре за кожата ви, разгледайте този списък с най-добрите слънцезащитни продукти на пазара в момента . Гарантирано ще предпазят кожата и косата ви без тебеширени, лепкави или миризливи странични ефекти.

3. Задълбочете своя блясък. За допълнително бронзирано бикини тяло, обичам Maui Babe Browning Lotion ($ 15, mauibabe.com). Продуктът на основата на кафява захар оставя кожата ви да се чувства овлажнена и да изглежда естествено златисто кафява. Нося това върху SPF, тъй като не е предназначено да се носи като слънцезащитен крем.

Страхувате се от ивици? Подслушахме вътрешна информация за Съвети за прилагане на Self-Tanner, които няма да намерите на бутилката.

Косата

1. Вземете перфектни, плажни вълни. Моят трик да получа тези свободни, естествени къдрици не е толкова изненадващ (или труден за копиране!). Просто нанасям малко продукт (Bumble and bumble. Surf спрей е любимият ми) върху влажна коса, преди да изляза на слънце. Той придава на косата ми секси, текстура в стил вятър, като същевременно укротява къдриците и добавя тялото-без никаква скованост или хрускане. Нямате нужда от сешоар, просто слънцето го прави вместо вас.

Преместените вълни не винаги изискват цял ​​ден на плажа. Това видео ви показва как да създадете без усилие вълнообразна коса на плажа, без да отивате до брега.

2. Носете шапка или използвайте защитен спрей за коса. Слънцето може да бъде много вредно за косата, поради което е важно да я предпазите колкото е възможно повече. Без шапка или защитен спрей, слънцето може да остави косата ви да изглежда месингова и изсушена. Винаги използвам защитен спрей за косата си, когато съм на слънце за дълги периоди от време. Моят любим: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Намирам, че оставя косата ми блестяща, гладка и без увреждания.

3. Изстискайте малко лимон за кичури на слънце. Сокът от истински лимони може да придаде на косата ви естествен слънчев стил без никакви агресивни химикали. В дните, когато се отправям към плажа за няколко часа, изстисквам сока от един или два лимона върху косата си и винаги се връщам с по-светли, руси кичури. Просто не забравяйте да нанесете дълбок балсам след това, тъй като сокът от цитрусови плодове може да изсъхне много.

Този цитрус наистина е идеален за козметици. Просто вижте тези 9 лимонови рецепти за красота за блясък на слънцето за повече.

Преглед за