Соев лецитин при менопауза: ползи, за какво е предназначен и как да го приемате

Съдържание

• За какво е
• Как да приемате

Използването на соев лецитин е отличен начин за намаляване на симптомите на менопаузата, тъй като той е богат на незаменими полиненаситени мастни киселини и на В комплексни хранителни вещества като холин, фосфатиди и инозитол, които действат благоприятно при хормоналните промени, типични за това заболяване. времеви курс.

Соевият лецитин се получава от соя, зеленчук, който има активни съставки, способни да компенсират липсата на хормон естроген. Това намалява при менопаузата, поради което ползата от него е толкова видима на този етап от живота, намалявайки някои дискомфорти, като емоционална нестабилност, горещи вълни, безсъние и затлъстяване.

В допълнение, това билково лекарство има и други предимства, като облекчаване на симптомите на ПМС, борба с главоболието, борба с високия холестерол и помага да отслабнете. Вижте другите свойства на соевия лецитин в ползите от соевия лецитин.

За какво е

Компонентите на соевия лецитин в менопаузата имат следните предимства:

• Намаляване на топлинните вълни;
• Намаляват вагиналната сухота;
• Подобряване на либидото;
• Контролирайте хормоналните промени;
• Намаляване на костната загуба, което може да доведе до остеопороза;
• Борба с безсънието.

Освен това соевият лецитин в диетата е показан, за да ви помогне да отслабнете, тъй като наддаването на тегло е важно по време на менопаузата. Научете повече за това как да идентифицирате симптомите на менопаузата и какво да правите, когато се появят.

Как да приемате

Соевият лецитин може да се консумира по няколко начина, независимо дали е по-естествен, чрез поглъщане на зърнени култури и соеви кълнове, както и под формата на хранителни добавки, в капсули и таблетки. Препоръчителната доза соев лецитин на ден варира от 0,5 g до 2 g и обикновено се препоръчва да се използват 2 капсули 3 пъти на ден, по време на хранене и с малко вода. Проверете каква трябва да бъде диетата за борба със симптомите на менопаузата.

Добавката от соев лецитин се купува в аптеките и магазините за здравословни храни на цена от 25 до 100 реала, в зависимост от количеството и местоположението, което продава.

В допълнение към добавката към това билково лекарство, ако симптомите са интензивни, гинекологът може също да посочи лечението с хормонозаместителни лекарства.