Ляв мозък срещу десен мозък: какво означава това за мен?

Съдържание

• Как работи човешкият мозък
• Теория за левия мозък / десен мозък
• Съвети за поддържане на мозъка ви остър
• Съвети и трикове
• Съвети за стимулиране на креативността
• Съвети и трикове
• Долния ред

Как работи човешкият мозък

Човешкият мозък е сложен орган.При приблизително 3 килограма, тя съдържа около 100 милиарда неврони и 100 трилиона връзки. Мозъкът ви е централен от всичко, което мислите, чувствате и правите.

Мозъкът ви е разделен на две половини, или полукълба. В рамките на всяка половина определени региони контролират определени функции.

Двете страни на мозъка ви приличат много, но има огромна разлика в начина, по който обработват информация. Въпреки контрастните си стилове, двете половини на мозъка ви не работят независимо една от друга.

Различните части на мозъка ви са свързани с нервни влакна. Ако мозъчно нараняване прекъсне връзката между страните, пак можете да работите. Но липсата на интеграция би причинила известно увреждане.

Човешкият мозък постоянно се реорганизира. Той е адаптивен да се променя, независимо дали е физически или чрез житейски опит. Той е пригоден за обучение.

Докато учените продължават да картографират мозъка, ние придобиваме повече представа кои части контролират необходимите функции. Тази информация е жизненоважна за напредването на изследванията на мозъчните заболявания и наранявания и как да се възстановим от тях.

Теория за левия мозък / десен мозък

Теорията е, че хората са или ляво-мозъчни, или дясно-мозъчни, което означава, че едната страна на мозъка им е доминираща. Ако сте предимно аналитични и методични в мисленето си, се казва, че сте оставени в мозъка. Ако сте склонни да сте по-креативни или артистични, смятате се, че сте подходящ.

Тази теория се основава на факта, че двете полукълба на мозъка функционират различно. Това за пръв път се появи на бял свят през 60-те години на миналия век, благодарение на изследванията на психобиолога и носителя на Нобелова награда Роджър У. Спери.

Левият мозък е по-словесен, аналитичен и подреден от десния. Понякога се нарича цифров мозък. По-добре е в неща като четене, писане и изчисления.

Според датираните изследвания на Sperry, левият мозък също е свързан с:

• логика
• секвениране
• линейно мислене
• математика
• факти
• мислене с думи

Десният мозък е по-визуален и интуитивен. Понякога се нарича аналогов мозък. Има по-креативен и по-малко организиран начин на мислене.

Датираните от Sperry изследвания сочат, че десният мозък също е свързан с:

• въображение
• холистично мислене
• интуиция
• изкуства
• ритъм
• невербални сигнали
• визуализация на чувствата
• бълнувания

Знаем, че двете страни на нашия мозък са различни, но дали следва непременно, че имаме доминиращ мозък, точно както имаме доминираща ръка?

Екип от невролози започна да тества тази предпоставка. След двугодишен анализ те не намериха доказателство, че тази теория е правилна. Магнитният резонанс на 1000 души разкри, че човешкият мозък всъщност не предпочита едната страна от другата. Мрежите от едната страна като цяло не са по-силни от мрежите от другата страна.

Двете полукълба са вързани заедно от снопове нервни влакна, създавайки информационна магистрала. Въпреки че двете страни функционират различно, те работят заедно и се допълват. Не използвате само едната страна на мозъка си наведнъж.

Независимо дали изпълнявате логическа или творческа функция, получавате информация от двете страни на мозъка си. Например, левият мозък е кредитиран с език, но десният мозък ви помага да разберете контекста и тона. Левият мозък борави с математически уравнения, но десният мозък помага при сравнения и груби оценки.

Общите черти на личността, индивидуалните предпочитания или стилът на учене не се изразяват в понятието, че сте лев-мозък или десен.

И все пак е факт, че двете страни на мозъка ви са различни и определени области на мозъка ви имат специалности. Точните области на някои функции могат да варират малко от човек на човек.

Съвети за поддържане на мозъка ви остър

Според Асоциацията на Алцхаймер поддържането на мозъка ви активен може да помогне за повишаване на жизнеността и евентуално генериране на нови мозъчни клетки. Те също така предполагат, че липсата на психична стимулация може да увеличи риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

Ето няколко съвета, за да поддържате мозъка си стимулиран:

Съвети и трикове

• Прекарвайте известно време всеки ден в четене, писане или и двете.
• Никога не спирай да се учиш. Вземете час, отидете на лекция или се опитайте да придобиете ново умение.
• Справяне с предизвикателни кръстословици и судокуди.
• Играйте игри с памет, настолни игри, игри с карти или видео игри.
• Вземете ново хоби, което изисква да се съсредоточите.

Освен мислещи упражнения, мозъкът ви се възползва от добра физическа тренировка. Само 120 минути аеробни упражнения седмично могат да помогнат за подобряване на ученето и вербалната памет.

Избягвайте нежелана храна и не забравяйте да получите всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете, чрез диета или хранителни добавки. И, разбира се, се стремете към пълноценен сън всяка вечер.

Съвети за стимулиране на креативността

Ако се опитвате да подхранвате творческата си страна, ето няколко начина да започнете:

Прочетете и слушайте творческите идеи на другите. Може да откриете семето на идея, която можете да отглеждате, или да освободите собственото си въображение.

Опитайте нещо ново. Занимавайте се с творческо хоби, като например да играете на инструмент, да рисувате или разказвате. Релаксиращо хоби може да помогне на ума ви да се скита на нови места.

Погледнете вътре. Това може да ви помогне да придобиете по-задълбочено разбиране за себе си и какво ви кара да кърлежите. Защо гравитирате към определени дейности, а не към други?

Дръжте го свеж. Разчупете зададените си модели и излезте извън зоната си на комфорт. Направете екскурзия до място, което никога не сте били. Потопете се в друга култура. Вземете курс по тема, която не сте изучавали преди.

Съвети и трикове

• Когато получите нови идеи, запишете ги и поработете по-нататъшното им разработване.
• Brainstorm. Когато се сблъскате с проблем, опитайте се да намерите няколко начина да стигнете до решение.
• Когато правите прости неща, като миене на чиниите, оставете телевизора изключен и оставете ума си да се скита на нови места.
• Почивайте, отпуснете се и се смейте, за да пуснете творческите си сокове.

Дори нещо толкова креативно като музиката отнема време, търпение и практика. Колкото повече практикувате някоя нова дейност, толкова повече мозъкът ви се адаптира към новата информация.

Долния ред

Независимо дали разработвате сложно алгебрично уравнение или рисувате абстрактно произведение на изкуството, и двете страни на мозъка ви активно участват и предлагат принос.

Не сте истински лев или десен мозък, но можете да играете според силните си страни и да продължите да разширявате умствения си хоризонт. Нормалният, здрав мозък е способен на учене през целия живот и безгранична креативност.