7 лайф хакове за живот с диабет тип 1

Съдържание

• 1. Дръжте в чантата, куфарчето или раницата си бутилка с крем за ръце с размер за пътуване. Сухата кожа е дразнещ страничен ефект на диабета, но овлажняването често може да помогне за премахване на сърбежа.
• 2. Пригответе закуски за една седмица и ги поставете в прозрачни контейнери или торбички за съхранение, когато сте смачкани за време. Ако можете, маркирайте всяка закуска с общия брой въглехидрати, за да знаете точно какво да вземете.
• 3. Опаковайте дезинфектант за ръце или алкохолни кърпички за екскурзии на открито или нощни пътувания. Да имате чисти ръце е важно за точното тестване на кръвната глюкоза и може да не винаги имате достъп до течаща вода, когато сте навън. И докато изследването с първата капка кръв е най-доброто, можете да използвате втората капка, ако не можете да си измиете ръцете, за да избегнете какъвто и да е вид замърсяване.
• 4. Задайте напомняне в календара на телефона или компютъра си, за да пренаредите доставките си за диабет, като инсулин, тест ленти, таблетки за глюкоза и всичко друго, което използвате редовно. Никога не искате да останете блокирани и това напомняне може да ви подкани да се запасите с това, от което се нуждаете.
• 5. Отстранете неприятностите при управлението на диабета или поне част от него, като използвате смартфона си. Приложенията могат да бъдат отличен ресурс и могат да помогнат за всичко - от регистриране на храни до проследяване на глюкозата до свързване с други.
• 6. Носете диабета и медицинската си информация винаги със себе си, особено когато пътувате. Отпечатайте го на хартия с размер на кредитна карта, ламинирайте го и го съхранявайте в портфейла или чантата си. Ако заминавате в чужбина, да го преведете на езиците на страните, които посещавате.
• 7. Организирайте килера си въз основа на това, което използвате най-много, и поддържайте здравословна храна към предната част. Дръжте отпред неща като консервиран фасул, опаковки с ядки и кутии с овесени ядки и съхранявайте захарни зърнени храни, пакетирани бисквитки и друга нездравословна храна в задната част на шкафа.Това ще ви помогне да изберете здравословни закуски и ще ви помогне да избегнете дублиращи се покупки.

1. Дръжте в чантата, куфарчето или раницата си бутилка с крем за ръце с размер за пътуване. Сухата кожа е дразнещ страничен ефект на диабета, но овлажняването често може да помогне за премахване на сърбежа.

2. Пригответе закуски за една седмица и ги поставете в прозрачни контейнери или торбички за съхранение, когато сте смачкани за време. Ако можете, маркирайте всяка закуска с общия брой въглехидрати, за да знаете точно какво да вземете.

3. Опаковайте дезинфектант за ръце или алкохолни кърпички за екскурзии на открито или нощни пътувания. Да имате чисти ръце е важно за точното тестване на кръвната глюкоза и може да не винаги имате достъп до течаща вода, когато сте навън. И докато изследването с първата капка кръв е най-доброто, можете да използвате втората капка, ако не можете да си измиете ръцете, за да избегнете какъвто и да е вид замърсяване.

4. Задайте напомняне в календара на телефона или компютъра си, за да пренаредите доставките си за диабет, като инсулин, тест ленти, таблетки за глюкоза и всичко друго, което използвате редовно. Никога не искате да останете блокирани и това напомняне може да ви подкани да се запасите с това, от което се нуждаете.

5. Отстранете неприятностите при управлението на диабета или поне част от него, като използвате смартфона си. Приложенията могат да бъдат отличен ресурс и могат да помогнат за всичко - от регистриране на храни до проследяване на глюкозата до свързване с други.

6. Носете диабета и медицинската си информация винаги със себе си, особено когато пътувате. Отпечатайте го на хартия с размер на кредитна карта, ламинирайте го и го съхранявайте в портфейла или чантата си. Ако заминавате в чужбина, да го преведете на езиците на страните, които посещавате.

7. Организирайте килера си въз основа на това, което използвате най-много, и поддържайте здравословна храна към предната част. Дръжте отпред неща като консервиран фасул, опаковки с ядки и кутии с овесени ядки и съхранявайте захарни зърнени храни, пакетирани бисквитки и друга нездравословна храна в задната част на шкафа.Това ще ви помогне да изберете здравословни закуски и ще ви помогне да избегнете дублиращи се покупки.