Да живееш с някой с алкохолна зависимост: как да ги подкрепиш - и себе си

Съдържание

• За алкохолната зависимост
• Разбиране на пристрастяването към алкохола
• Как пристрастяването към алкохола може да повлияе на домакинството
• Въздействието на алкохолната зависимост върху децата
• Съвети за живот с човек, който има алкохолна зависимост
• Съвети за живот с човек, излекуван от алкохолна зависимост
• За вкъщи

За алкохолната зависимост

Пристрастяването към алкохола или разстройството от употребата на алкохол (AUD) не само засяга тези, които го имат, но може да има и значителни ефекти върху техните междуличностни отношения и домакинства.

Ако живеете с някой, който има AUD, важно е да разберете какво стои зад пристрастяването към алкохола и да се научите как да се справяте. Ето какво трябва да знаете, за да преодолеете предизвикателствата на алкохолната зависимост.

Разбиране на пристрастяването към алкохола

Част от причините алкохолната зависимост да е толкова разпространена в Съединените щати се дължи на широката й достъпност и достъпност в сравнение с други вещества, в допълнение към факта, че тя може да бъде закупена законно.

Но както при наркоманията, пристрастяването към алкохола се счита за хронично или дългосрочно заболяване. Повече от вероятно вашият любим човек знае опасностите от AUD, но пристрастяването им е толкова силно, че трудно го контролират.

Когато любимият ви пие или изпитва симптоми на отнемане, настроението му може да стане непредсказуемо. Те биха могли да бъдат приятелски настроени един момент, само за да станат гневни и насилствени в следващия. Според мрежата за възстановяване на фондациите до две трети от случаите на насилие, свързано с алкохола, се случват в близки междуличностни отношения. Такива случаи могат да изложат вас и вашето домакинство в риск.

Как пристрастяването към алкохола може да повлияе на домакинството

Когато някой с AUD живее във вашето домакинство, останалите членове на вашето семейство могат да бъдат изложени на риск от негативни ефекти. Някои от най-често срещаните рискове са увреждането на вашето емоционално и психическо благосъстояние.

Постоянното опиване на някой може да бъде стресиращо и да предизвика безпокойство относно това, което ще се случи по-нататък. Може да се чувствате виновни за ситуацията, което в крайна сметка ще доведе до депресия. Пристрастяването на любимия човек може също да започне да взима финансови такси.

Интоксикацията може да представлява и други непредсказуеми събития, включително физически опасности. Когато е под влияние, вашият любим може да се разсърди и да се нахвърли. Вероятно те дори не осъзнават, че се държат по този начин и може да не си спомнят, след като ефектите от алкохола изчезнат. Някой с AUD може също да стане ядосан или раздразнителен, когато няма достъп до алкохол, защото изпитва оттегляне.

Дори ако вашият любим не стане насилствен от AUD, той все още може да представлява опасност за сигурността на домакинството. Те може вече да не изпълняват ролите, които някога са изпълнявали, и могат да нарушат семейната динамика. Такива промени могат да бъдат стресиращи за цялото семейство.

Въздействието на алкохолната зависимост върху децата

Ако родител има AUD, детето може да изпитва прекомерен стрес, защото не знае в какво настроение ще бъде родителят му от ден на ден. Децата може вече да не могат да разчитат на възрастен с AUD, което може да им окаже неоправдан натиск. Те също могат да бъдат изложени на риск от други форми на физическо и емоционално насилие.

Децата, които растат с родител с AUD, са по-склонни да злоупотребяват с алкохол по-късно в живота си. Те също са изложени на по-висок риск от други предизвикателства, включително затруднения във формирането на близки отношения, лъжа и самооценка.

Съвети за живот с човек, който има алкохолна зависимост

Ако любим човек от вашето домакинство има AUD, помислете за следните съвети, за да направите живота по-управляем:

• Помислете първо за вашата безопасност. Това включва и хора, които са по-уязвими от ефектите на физическо и емоционално насилие, като деца и домашни любимци. Временно преместване може да се наложи за любимия ви с AUD, ако безопасността ви е застрашена.
• Ограничете достъпа до парите си. Премахнете любимия си с AUD от всички съвместни акаунти или ги затворете изцяло. Не им давайте пари в брой, дори ако казват, че това е за други цели, освен за алкохол.
• Не активирайте. Ако продължавате да подкрепяте пристрастяването към алкохол на любимия човек, като оставяте нещата да останат статукво, може би ги активирате. Възможно е също така да дадете възможност на любимия човек, ако продължите да купувате алкохол или да му давате пари да похарчи за самата зависимост. Страхът от гняв или възмездие може да подхрани такова благоприятно поведение. Но за да се прекъсне този цикъл, е важно да не се поддавате.
• Настройте интервенция. Това е възможност, когато членовете на семейството, приятелите и колегите на любимия ви се съберат, за да ги убедят да спрат да пият. Също така е важно да присъства неутрална страна, като терапевт.
• Заведете любимия си на програма за лечение. Те могат да включват програми за пребиваване за по-интензивни случаи на AUD. Вашият лекар може да ви помогне да препоръча най-доброто за вашия близък.

Понастоящем е важно да отговорите на собствените нужди на вашето семейство. Уверете се, че децата ви се хранят здравословно и получават адекватни упражнения и сън.

Помислете за професионална помощ или подкрепа за вас и вашето семейство. Група за подкрепа за изграждане на връзки с други, които преминават през подобен опит, може да бъде от полза.

Терапията за разговори (или игровата терапия за по-малки деца) също може да ви помогне да преодолеете предизвикателствата, които AUD може да постави пред домакинството.

Съвети за живот с човек, излекуван от алкохолна зависимост

След възстановяване някои хора с AUD може да се нуждаят от подкрепа от приятели и семейство. Можете да помогнете, като предложите безусловна подкрепа, включително въздържане от пиене.

Важно е също така директно да попитате любимия човек с какво можете да помогнете, особено по време на специални събития, където може да се сервира алкохол.

Бъдете подготвени, ако вашият любим рецидивира. Разберете, че възстановяването е пътуване, а не непременно еднократна цел.

За вкъщи

Когато живеете с някой, който има AUD, е важно да разберете, че не сте причинили пристрастяването. Следователно и вие не можете да го поправите сами.

AUD е лечим и обикновено изисква професионална помощ. Но какво ти cando е подкрепа на любимия човек за възстановяването му. И преди всичко, вземете мерки, за да запазите себе си и останалите домакинства в безопасност и здраве.

Kristeen Cherney е писател на свободна практика и кандидат за докторска степен, специализирана в отразяване на теми, свързани с психични увреждания, здраве на жените, здраве на кожата, диабет, заболявания на щитовидната жлеза, астма и алергии. В момента тя работи и върху дисертацията си, която изследва кръстовищата на изследванията за увреждания и грамотността. Когато не изследва или пише, Черни се радва да излиза на открито колкото е възможно повече. Освен това практикува йога и кик бокс.