Хиперлордоза: какво представлява, симптоми, причини и лечение

Съдържание

• Симптоми на хиперлордоза
• Причини за хиперлордоза
• Как да се лекува хиперлордоза
• Може ли хиперлордозата да се излекува?
• Упражнения за хиперлордоза
• 1. Коремна дъска
• 2. Удължаване на гръбначния стълб
• 3. Мобилизация на таза в легнало положение

Хиперлордозата е най-изразеното изкривяване на гръбначния стълб, което може да се случи както в шийната, така и в лумбалната област и което може да причини болка и дискомфорт в областта на шията и гърба. По този начин, според местоположението на гръбначния стълб, където се отбелязва най-голямото изкривяване, хиперлордозата може да бъде класифицирана в два основни типа:

• Цервикална хиперлордоза, при което има промяна в кривината в цервикалната област, като се забелязва главно разтягане на шията напред, което може да бъде доста неудобно;
• Лумбална хиперлордоза, който е най-често срещаният тип и се случва поради промяна на лумбалната област, така че тазовата област е по-назад, тоест глутеалната област е по-„обърната“, докато коремът е по-напред.

Както при цервикалната, така и при лумбалната хиперлордоза, степента на изкривяване на гръбначния стълб е голяма и е свързана с няколко симптома, които могат директно да повлияят на качеството на живот на човека. Поради това е важно човекът да се консултира с ортопеда, така че да е възможно да се установи причината за хиперлордозата и да започне най-подходящото лечение, което може да включва физическа терапия и / или хирургическа намеса.

Симптоми на хиперлордоза

Симптомите на хиперлордоза могат да варират в зависимост от местоположението на кривината, т.е. дали в шийната или лумбалната област. Като цяло признаците и симптомите, показателни за хиперлордоза, са:

• Промяна в кривината на гръбначния стълб, забелязана главно, когато човекът е отстрани;
• Промяна в стойката;
• Болки в гърба;
• Невъзможност да залепите гръб на пода, когато лежите по гръб;
• Слаб, кълбовиден и преден корем;
• Намалено движение на гръбначния стълб;
• Шията е по-издължена напред, в случай на цервикална хиперлордоза.
• Целулит на седалището и на гърба на краката поради намалено венозно и лимфно връщане.

Диагнозата хиперлордоза се поставя от ортопеда въз основа на физическа оценка, при която се наблюдава стойката и положението на гръбначния стълб на лицето отпред, отстрани и отзад, в допълнение към ортопедичните тестове и рентгеновото изследване за оценка на тежестта на хиперлордозата и , по този начин е възможно да се установи най-подходящото лечение.

Причини за хиперлордоза

Хиперлордозата може да се случи в резултат на няколко ситуации, свързани главно с лоша стойка, физическо бездействие и затлъстяване, например, освен че е свързана и със заболявания, които водят до прогресивна мускулна слабост, като мускулна дистрофия.

Други състояния, които също могат да благоприятстват хиперлордозата, са дислокация на тазобедрената става, нараняване на кръста, херния на диска и бременност.

Как да се лекува хиперлордоза

Лечението на хиперлордоза може да варира в зависимост от причината за промяната и тежестта и трябва да се извършва според указанията на ортопеда. Обикновено се препоръчват сесии за физическа терапия и физическа активност като плуване или пилатес, които спомагат за укрепването на отслабените мускули, по-специално на корема, и за разтягане на мускулите, които са „атрофирани“, като разтягат гръбначния стълб.

Упражненията, които могат да се изпълняват на земята, като при пилатес със или без оборудване, или във вода, в случай на хидротерапия, са чудесен вариант за подобряване на цялостната стойка и коригиране на кривината на гръбначния стълб. Мобилизация на гръбначния стълб и упражненията за глобално превъзпитание (RPG) също могат да бъдат част от лечението.

RPG се състои от постурални упражнения, при които физиотерапевтът позиционира индивида в определена позиция и той трябва да остане в него няколко минути, без да се движи. Този тип упражнение се прави спряно и насърчава известна болка по време на изпълнението му, но е от съществено значение за пренастройката на гръбначния стълб и други стави.

Може ли хиперлордозата да се излекува?

Хиперлордозата на постуралната причина може да бъде коригирана с постурални упражнения, съпротива и манипулативни техники, като се постигнат отлични резултати, но когато има налични синдроми или сериозни промени като мускулна дистрофия, може да е необходимо да се извърши операция на гръбначния стълб.

Хирургията не премахва напълно хиперлордозата, но може да подобри стойката и да приближи гръбначния стълб до централната му ос. По този начин може да се каже, че хиперлордозата не винаги е лечима, но най-честите случаи, които се случват поради постурални промени, могат да бъдат излекувани.

Упражнения за хиперлордоза

Целите на упражненията са основно за укрепване на корема и глутеусите, като също така се увеличава подвижността на гръбначния стълб. Някои примери са:

1. Коремна дъска

За да направите коремната дъска, просто легнете по корем на пода и след това подпрете тялото си само на пръсти и предмишници, оставяйки тялото си окачено, както е показано на следващото изображение, в това положение поне 1 минута. И като става по-лесно, увеличете времето с 30 секунди.

2. Удължаване на гръбначния стълб

Застанете в позицията на 4 опори с ръце и колене на пода и движете гръбнака си нагоре и надолу.Напълно огънете гръбначния стълб, свивайки корема, мобилизирайки всички прешлени на гръбначния стълб нагоре, от шийния отдел на гръбначния стълб до лумбалната част на гръбначния стълб, и след това трябва да направите обратното движение на гръбначния стълб, сякаш искате да оставите гръбначния стълб по-близо до пода . След това се върнете в неутралното изходно положение. Повторете 4 пъти.

3. Мобилизация на таза в легнало положение

Легнете по гръб, сгънете крака и принудете гръбнака назад, за да държите гърба си равен на пода. Изпълнете тази контракция за 30 секунди и след това се върнете към почивките. Повторете 10 пъти.

Необходимо е да се проведе най-малко 12 седмици лечение, за да се оценят резултатите, а традиционните упражнения за корем не се препоръчват, тъй като благоприятстват увеличаването на кифозата, което обикновено вече е подчертано при тези хора.