Разбиране и лечение на спазми в долната част на гърба

Съдържание

• Преглед
• Причини за спазми в долната част на гърба
• Диагностициране на гръбни спазми
• Лечение на спазми в долната част на гърба
• Предотвратяване на гръдни спазми
• Прогноза за спазмите на гърба

Преглед

Около 80 процента от САЩнаселението ще има болки в гърба през известно време в живота си, според Американската асоциация по хиропрактика. Заден спазъм е неволното свиване или опъване на мускулите в долната част на гърба.

Състоянието варира от редки спазми с лек дискомфорт до хронични спазми със силна болка, която затруднява движението.

Задните спазми обикновено могат да бъдат лекувани ефективно без операция. Може да се наложи известна намеса, ако болката е свързана с нервни проблеми в гръбначния стълб.

Причини за спазми в долната част на гърба

Задните спазми могат да бъдат резултат от наранявания на мускулите, сухожилията и връзките в гърба или могат да бъдат свързани с по-сериозни медицински състояния. Тежкото повдигане е честа причина за гръбните спазми.

Освен тежко повдигане, всяка дейност, която поставя прекомерно напрежение на мускулите и връзките в долната част на гърба, може да причини нараняване. Спортове като футбол и голф могат да доведат до спазми в гърба, защото те изискват гърба да се завърти внезапно и многократно.

Вашите гръбни мускули може да са по-уязвими, ако имате слаби коремни мускули, които помагат да поддържате гърба. Слабите или сковани мускули в самия гръб могат да се наранят по-лесно от мускулите, които са по-силни и по-крайни.

Възможно е да възникнат гръбни спазми, ако имате артрит или разкъсан диск в гръбнака. Артритът в долната част на гърба може да окаже натиск върху гръбначния мозък, което може да причини болка в гърба и краката. Разкъсан или издут диск в прешлените също може да притисне нерв и да доведе до болка в гърба.

Диагностициране на гръбни спазми

Вашият лекар може да Ви назначи рентген, за да потърси признаци на артрит или фрактура на костите.

Те могат също така да поръчат магнитен резонанс (ЯМР) или компютърна томография (КТ), за да получат по-добър поглед върху мускулите и други меки тъкани. Тези сканирания също могат да ви помогнат да идентифицирате възможни проблеми с дисковете или с кръвоснабдяването на засегнатата област.

Можете да помогнете на лекаря си да постигне точна диагноза, като обясни подробно вашите симптоми. Бъдете готови да обсъдите:

• тежестта на болката в гърба
• колко често пламва
• какво облекчава болката
• когато започна

Непременно уведомете Вашия лекар, ако сте започнали да получавате спазми след спортна травма или след някаква друга физическа активност, като например преместване на мебели. Това може да помогне да се определи дали мускулна контузия е причинила спазмите.

Лечение на спазми в долната част на гърба

Ако спазмите ви започват след нараняване или дейност, която стресира мускулите, опитайте да редувате лед и топлина на гърба си. Ледът ще помогне за намаляване на възпалението, а топлината може да помогне за подобряване на притока на кръв.

Медикаменти като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и мускулни релаксанти могат да помогнат за облекчаване на симптомите, докато мускулите заздравяват. Изследванията подкрепят, че мускулните релаксанти осигуряват значително облекчаване на болката при краткосрочни мускулни спазми.

Инжекциите на противовъзпалително лекарство (кортизон) също могат да помогнат. Но има потенциални странични ефекти при всяко лечение. Попитайте Вашия лекар за рисковете и ползите от тези инжекции.

Хиропрактичните грижи може да помогнат, но не забравяйте да посетите лекар, за да бъде диагностицирано правилно състоянието ви първо. Често се препоръчва физикална терапия за укрепване на мускулите на гърба и корема, стига мускулите да са достатъчно здрави за упражнения.

Предотвратяване на гръдни спазми

Гърбът ви работи усилено за вас. Колкото по-добре се грижите за него, толкова по-малък ще бъде рискът от развитие на гръбни спазми.

• Загубата на няколко килограма, ако имате наднормено тегло, ще помогне за облекчаване на стреса върху гръбнака и ставите ви.
• Изправянето изправено и носенето на обувки с нисък ток ще ви помогне да осигурите стабилност и здравина в долната част на гърба.
• Ангажирането с редовна физическа активност, като укрепващи упражнения за гърба и корема, също ще ви помогне да се движите и да се чувствате отлично.
• Прекарването на твърде много време в леглото или на седалката ще доведе до влошаване на проблемите с гърба.

Ако в момента не сте физически активни, говорете с лекаря си, преди да започнете програма за упражнения. Може да ви предложат определени упражнения, които ще са по-лесни на гърба ви.

Прогноза за спазмите на гърба

Ако развиете спазми в гърба, не се колебайте да посетите лекар. Обикновено болката в гърба е лечима и няма причина да се борите със спазми, които ще ви предпазят от действие.