10 симптома на лошо кръвообращение, основни причини и какво да се прави

Съдържание

• Основни причини
• Какво да правя

Лошото кръвообращение е ситуация, характеризираща се с трудността на кръвта да премине през вените и артериите, която може да бъде идентифицирана по появата на някои признаци и симптоми, като студени крака, подуване, усещане за изтръпване и по-суха кожа, например, което може да се случи поради използването на противозачатъчни хапчета, наднормено тегло, стареене или поради прекарването на много време в изправено положение или с кръстосани крака, например.

Важно е да се идентифицира причината за лошото кръвообращение, както и наличните симптоми и честотата, с която се появяват, тъй като по този начин е възможно кардиологът или общопрактикуващият лекар да посочат най-подходящото лечение, което да помогне за облекчаване на симптоми.

Основният начин за идентифициране на лошо кръвообращение в краката е чрез симптоми, като основните са:

1. Студена, суха или люспеста кожа;
2. Сърбеж на краката;
3. Червени петна по краката;
4. Наличие на паякообразни вени или разширени вени;
5. Подути крака и глезени;
6. Блед или синкав цвят на места с лоша циркулация;
7. Крампи на краката;
8. Изтръпване, изтръпване или изтръпване в краката;
9. Липса на косми по краката;
10. Пукнатини в петите.

Симптомите обикновено се влошават в края на деня, особено когато човекът е прекарал много време в изправено положение, но могат да се появят и с по-голяма интензивност по време на менструалния цикъл, по време на периоди от най-горещия ден или при носене на високи токчета или плоски сандали.

Основни причини

Лошата циркулация в краката и ходилата може да се случи в резултат на няколко ситуации, като основните са:

• Бременност, тъй като по време на бременността тялото на жената произвежда повече течности, за да поддържа напояването на плацентата, което затруднява работата на вените. Освен това по време на бременност се произвежда хормонът релаксин, който причинява разширяване на вените, което затруднява връщането на кръвта в сърцето.
• Атеросклероза, тъй като поради наличието на мастни плаки вътре в артериите, кръвта може да не циркулира правилно, което води до появата на симптоми на лошо кръвообращение;
• Наднормено тегло и физическо бездействие, тъй като кръвообращението в тялото може да бъде нарушено и връщането на вените става по-трудно, което може да доведе до по-подути и уморени крака;
• Стареене, това е така, защото се случва и естественото стареене на кръвоносните съдове, което може да попречи на циркулацията и да доведе до появата на симптоми на лошо кръвообращение;
• Използване на контрацептиви, тъй като поради количеството хормони, присъстващи в контрацептива, може да има повишен риск от образуване на тромби при някои жени, което може директно да попречи на кръвообращението. Научете повече за контрацептивната тромбоза;
• Стоящ дълго време, седнал или с кръстосани крака, например поради работа или дълги пътувания, тъй като може да затрудни връщането на кръвта в сърцето;
• Хронични болести, като хипертония и диабет, също могат да доведат до лошо кръвообращение, особено когато не се лекуват правилно.

Важно е да се установи причината за лошото кръвообращение, тъй като лекарят може да посочи някои начини за лечение и облекчаване на симптомите, за да се предотвратят усложнения, като например образуване на язва или ампутация на крака, например.

Какво да правя

За борба и предотвратяване на симптоми на лошо кръвообращение в краката е важно да се следват указанията на кардиолога или общопрактикуващия лекар, който може да посочи използването на компресионни чорапи или лекарства, които действат върху вените на кръвоносната система, подобрявайки венозния тонус, микроциркулация и устойчивост на кръвоносните съдове.

Приемането на мерки, като повдигане на краката в края на деня, къпане с вода при средна температура, масажиране от глезена до слабините и носене на удобни обувки, също помагат за намаляване на дискомфорта, причинен от лоша циркулация.

В допълнение, редовната физическа активност и диета с ниско съдържание на сол и богата на витамин С и антиоксиданти също могат да помогнат за предотвратяване и борба със симптомите на лошо кръвообращение, както и някои домашни средства, като портокалов сок с магданоз и ананасов сок с джинджифил , например. Вижте други възможности за домашно лечение за лошо кръвообращение.

Вижте също във видеото по-долу някои други съвети за намаляване на подуването на краката: