Най-добрите подкасти за психично здраве, които да ви отведат през годината

Съдържание

• ‘The Nod’
• ‘Терапия за черни момичета’
• ‘Хвърляне на сянка’
• ‘Кафене Кристиан’
• ‘Честит час за психични заболявания’
• ‘WTF с Марк Марон’
• „Превключване на код“
• „Лабораторията на щастието“
• ‘2 Dope Queen’
• ‘Веселият свят на депресията’

Изборът на здравни подкасти там е огромен. Броят на общите подкасти е 550 000 през 2018 г. И все още расте.

Самото разнообразие може да почувства безпокойство.

Ето защо сме усвоили хиляди подкасти и сме намерили най-добрите за различни нужди на психичното здраве, независимо дали искате пряка наука, подходящ съвет или много смях.

‘The Nod’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 звезди (над 3000 оценки)
• Предлага се и на: Стич и Soundcloud
• Първо излъчване: 2017
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

„The Nod“ се представя като подкаст, който споделя историите и преживяванията на афроамериканците, които „не ни казват никъде другаде“.

Темите варират от лекосърдечни истории на хип-хоп тенденциите до емоционалното въздействие на известни писатели като Тони Морисън върху поколения млади чернокожи писатели и професионалисти.

Водещите Бретан Лус и Ерик Едингс водят редовно емоционални, уязвими разговори, за да покажат, че е добре да се борите с конфликтите да бъдете това, което искате да бъдете, и това, което обществото очаква от вас.

‘Терапия за черни момичета’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 звезди (над 2600 оценки)
• Предлага се и на: Стич и Soundcloud
• Първо излъчване: 2017
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

Основана от клиничния психолог Джой Хардън Брадфорд, „Терапия за чернокожи момичета“ предлага ресурси за психично здраве и съвети както за личностно, така и за професионално развитие за афро-американски жени и не само.

Брадфорд също помага да се демистифицира самата терапия и стигмата около нея с нейния докторантски опит в консултативната психология от Университета в Джорджия.

Подкастът на Брадфорд е чудесен избор, ако търсите съвет или идея от професионалист или сте очаровани от науката за ума.

‘Хвърляне на сянка’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 звезди (повече от 4500 оценки)
• Предлага се и на: Stitcher и Google Play (видео)
• Първо излъчване: 2019
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

Това предаване се занимава с големи политически и културни проблеми, пред които са изправени жените, малцинствата и ЛГБТ общността като цяло. Водещите Ерин Гибсън и Брайън Сафи поставят тези понякога езотерични, но решаващи разговори здраво в центъра на вниманието.

Целта им е да не оставят съмнения, че тези проблеми могат да ви повлияят психически, емоционално и лично по токсичен начин.

Ерин и Брайън постигат деликатен баланс между политическо и лично, като се чувстват добре да мислите за себе си като за част от по-голямо движение, като в същото време потвърждавате, че вашите мисли и чувства имат значение.

О, да, и ще ви карат да се смеете по пътя.

‘Кафене Кристиан’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 звезди (близо 300 оценки)
• Предлага се и на: Стич
• Първо излъчване: 2018
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

Да се ​​образоваш за Библията? Чувствате ли се задължени да ходите на църква няколко пъти седмично? Просто се опитвате да живеете живот, основан силно на вашите ценности?

Спазването на християнския начин на живот може да окаже данък върху ума и тялото ви.

Водещите Нора и Натали стартираха този подкаст, за да ви уведомят, че е добре да не бъдете „перфектен“ християнин и да говорите открито за предизвикателствата при балансирането на това, от което се нуждаете, с това, което вашата християнска вяра иска от вас.

‘Честит час за психични заболявания’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 звезди (повече от 4900 оценки)
• Предлага се и на: Стич и Soundcloud
• Първо излъчване: 2017
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

Толкова много от нас са се справили с психически и емоционални травми в живота си. И все пак толкова малко от нас се чувстват комфортно или дори безопасно да говорят за това на глас.

Водещият Пол Гилмартин се надява да промени това с възхвалявания си подкаст „Честит час на психичните заболявания“. Гилмартин интервюира различни известни личности и знаменитости за техния опит с психични заболявания или травми.

Интервютата на Gilmartin управляват гамата от преодоляване на връзката между сексуално насилие и PTSD с успешни адвокати до разкриване как отглеждането от родител с алкохолна зависимост може да ви повлияе по много невидими начини.

‘WTF с Марк Марон’

• Apple Podcastрейтинг: 4,5 звезди (над 18 000 оценки)
• Предлага се и на: Стич
• Първо излъчване: 2015
• Все още излъчвате нови епизоди? Да

Комикът Марк Марон е добре известен с това, че интервюира някои от най-известните хора в света в малкия си гараж близо до Лос Анджелис.

Не изглежда като предпоставка, узряла за дискусии относно психичното здраве. Но Марон е изненадващо откровен за тревогите и травмите на своето възпитание и емоционалните сътресения, които много от забележителните му гости са преживели.

Тези неочаквани, но освежаващо уязвими дискусии за психичното здраве често се появяват в незабравими интервюта с фигури, вариращи от бившия президент на САЩ Барак Обама до актьора Кристен Бел.

„Превключване на код“

• „Лабораторията на щастието“

  • ‘2 Dope Queen’

    • ‘Веселият свят на депресията’