Ресурси за психично здраве

Съдържание

• Как можете да получите помощ при спешни случаи?
• Горещи линии за предотвратяване на самоубийства
• Какъв тип доставчик на здравни грижи трябва да видите?
• Доставчици, които предписват лекарства
• Терапевт
• Психиатър
• Медицинска сестра психотерапевт
• Психолог
• Доставчици, които не могат да предписват лекарства
• Семеен и семеен терапевт
• Връстник специалист
• Лицензиран професионален консултант
• Съветник по психично здраве
• Консултант по злоупотреба с алкохол и наркотици
• Съветник за ветерани
• Пасторален съветник
• Социален работник
• Как можете да намерите терапевт?
• Помислете за тези фактори
• Свържете се с вашия доставчик на застраховки
• Потърсете терапевти онлайн
• Планирайте среща
• Намерете подходящото прилягане
• Можете ли да получите помощ онлайн или по телефона?
• Горещи линии
• Мобилни приложения
• Безплатни приложения
• Платени приложения
• Терапия за видеоигри
• В:
• A:
• Могат ли организации с нестопанска цел да помогнат?
• Могат ли групи за подкрепа да помогнат?
• Могат ли местните услуги да помогнат?
• Може ли хоспитализация или болнична помощ да помогне?
• Видове грижи
• Психиатрично задържане
• Психиатрична директива
• Можете ли да участвате в клинични изпитвания?
• Международни източници
• Канада
• Великобритания
• Индия
• Получете необходимата подкрепа, за да процъфтявате

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Повечето хора се сблъскват с предизвикателства за психичното здраве в един или друг момент от живота си. Случайните скръб, стрес и тъга са нормални. Но ако изпитвате постоянни или тежки психични проблеми, време е да потърсите помощ.

„Помощта е на разположение“, съветва Доун Браун, директор на информационните и ангажиращите служби в Националния алианс за психични заболявания (NAMI). „Независимо дали се чувствате несигурни или ситуацията започва да прераства в криза, важното е да се обърнете за помощ.“

Кога трябва да получите помощ?

Следните симптоми може да са признаци на основно психично състояние:

• мисли за нараняване на себе си или на другите
• чести или постоянни чувства на тъга, гняв, страх, тревога или безпокойство
• чести емоционални изблици или промени в настроението
• объркване или необяснима загуба на паметта
• заблуди или халюцинации
• интензивен страх или безпокойство от наддаване на тегло
• драматични промени в хранителните или спалните навици
• необясними промени в резултатите от училище или работа
• неспособност за справяне с ежедневните дейности или предизвикателства
• оттегляне от социални дейности или взаимоотношения
• несъгласие с властта, пропуски, кражби или вандализъм
• злоупотреба с наркотични вещества, включително алкохолизъм или употреба на незаконни наркотици
• необясними физически заболявания

Ако мислите да нараните себе си или някой друг, веднага потърсете помощ. Ако имате други симптоми в този списък, уговорете среща с Вашия лекар. След като изключат физическа основа за вашите симптоми, те могат да ви насочат към специалист по психично здраве и други ресурси.

Как можете да получите помощ при спешни случаи?

Планирате ли да нараните себе си или друг човек? Това е спешно психично здраве. Отидете в болнично спешно отделение или се свържете веднага с местните спешни служби. Наберете 911 за незабавна спешна помощ.

Горещи линии за предотвратяване на самоубийства

Мислили ли сте да се нараните? Помислете за контакт с гореща линия за предотвратяване на самоубийство. Можете да се обадите на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-8255. Той предлага денонощна поддръжка.

Какъв тип доставчик на здравни грижи трябва да видите?

Има много видове доставчици на здравни услуги, които диагностицират и лекуват психични заболявания. Ако подозирате, че може да имате психично състояние или се нуждаете от подкрепа за психично здраве, уговорете среща с основния си лекар или медицинска сестра. Те могат да ви помогнат да определите какъв тип доставчик трябва да видите. В много случаи те също могат да предоставят препоръка.

Например, те могат да препоръчат да видите един или повече от доставчиците на здравни услуги по-долу.

Доставчици, които предписват лекарства

Терапевт

Терапевтът може да помогне за диагностициране и лечение на психични заболявания. Има много различни видове терапевти, включително:

• психиатри
• психолози
• психоаналитици
• клинични съветници

Терапевтите често се специализират в определени области, като пристрастяване или детско поведение.

Само някои видове терапевти предписват лекарства. За да предписват лекарства, те трябва да бъдат или лекар, или практикуваща медицинска сестра. В някои случаи може да посетите и асистент на лекар или лекар по остеопатична медицина.

Психиатър

Ако Вашият лекар подозира, че имате психично състояние, което изисква лекарства, може да Ви насочи към психиатър. Те често диагностицират и лекуват състояния като:

• депресия
• тревожни разстройства
• обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
• биполярно разстройство
• шизофрения

Предписването на лекарства често е техният основен подход за осигуряване на лечение. Много психиатри не предлагат консултации. Вместо това мнозина работят с психолог или друга професия за психично здраве, които могат да предоставят консултации.

Медицинска сестра психотерапевт

Медицинските психотерапевти обикновено диагностицират и лекуват психиатрични разстройства. Те могат да лекуват и други здравословни състояния.

Медицинските сестри психотерапевти са с напреднала медицинска сестра. Те са обучени като специалисти по клинична медицинска сестра или практикуващи медицински сестри. Специалистите по клинична медицинска сестра не могат да предписват лекарства в повечето държави. Практикуващите медицински сестри обаче могат. Те често използват комбинация от лекарства и консултации за лечение на пациенти.

Психолог

Ако Вашият лекар смята, че може да се възползвате от терапията, той може да Ви насочи към психолог. Психолозите са обучени да диагностицират и лекуват психично-здравни състояния и предизвикателства, като например:

• депресия
• тревожни разстройства
• хранителни разстройства
• трудности в ученето
• проблеми в отношенията
• злоупотребата с наркотични вещества

Психолозите също са обучени да дават психологически тестове. Например, те могат да администрират IQ тест или тест за личност.

Психологът може потенциално да ви помогне да се научите да управлявате симптомите си чрез консултации или други форми на терапия. В някои щати (Илинойс, Луизиана и Ню Мексико) те могат да предписват лекарства. Когато обаче не могат, психолозите могат да работят с други доставчици на здравни услуги, които могат да предписват лекарства.

Доставчици, които не могат да предписват лекарства

Семеен и семеен терапевт

Брачните и семейните терапевти са обучени по психотерапия и семейни системи. Те често лекуват индивиди, двойки и семейства, които се справят със семейни проблеми или проблеми родител-дете.

Брачните и семейните терапевти нямат лиценз да предписват лекарства. Те обаче често работят с доставчици на здравни услуги, които могат да предписват лекарства.

Връстник специалист

Връстните специалисти са хора, които са преживели лично и са се възстановили от предизвикателствата на психичното здраве. Те предоставят подкрепа на други, които преживяват подобни преживявания. Например те могат да помогнат на хората да се възстановят от злоупотреба с вещества, психологическа травма или други психични проблеми.

Връстните специалисти действат като модели за подражание и източници на подкрепа. Те споделят личния си опит за възстановяване, за да дадат надежда и насоки на другите. Те също могат да помогнат на хората да си поставят цели и да разработят стратегии за напредък в тяхното възстановяване. Някои партньори работят за организации като платени служители. Други предлагат услугите си като доброволци.

Връстните специалисти не могат да предписват лекарства, тъй като те не са клинични специалисти.

Лицензиран професионален консултант

Лицензираните професионални консултанти (LPC) са квалифицирани да предоставят индивидуални и групови консултации. Те могат да имат много заглавия, въз основа на конкретните области, върху които се фокусират. Например, някои LPC осигуряват брачна и семейна терапия.

LPC не могат да предписват лекарства, тъй като нямат лиценз за това.

Съветник по психично здраве

Консултант по психично здраве е обучен да диагностицира и лекува хора, които се справят с труден жизнен опит, като например:

• скръб
• проблеми в отношенията
• състояния на психичното здраве, като биполярно разстройство или шизофрения

Консултантите по психично здраве предоставят консултации на индивидуална или групова основа. Някои работят на частна практика. Други работят за болници, лечебни центрове или други агенции.

Консултантите по психично здраве не могат да предоставят лекарства, тъй като не са снабдени с лиценз. Много от тях обаче работят с доставчици на здравни услуги, които могат да предписват лекарства, когато е необходимо.

Консултант по злоупотреба с алкохол и наркотици

Консултантите по злоупотреба с алкохол и наркотици са обучени да лекуват хора с алкохолни и наркомании. Ако сте злоупотребявали с алкохол или наркотици, те могат да ви помогнат да ви насочи по пътя на трезвостта. Например те могат потенциално да ви помогнат да се научите да:

• модифицирайте поведението си
• избягвайте задействанията
• управляват симптомите на отнемане

Консултантите по злоупотреба с алкохол и наркотици не могат да предписват лекарства. Ако смятат, че може да се възползвате от лекарства, може да ви посъветват да говорите със семейния си лекар или медицинска сестра.

Съветник за ветерани

Сертифицираните от VA консултанти са обучени от Министерството на ветераните. Те предлагат консултации на военни ветерани. Много ветерани се връщат от служба с наранявания или свързани със стреса заболявания. Например, може да се приберете у дома с посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Ако сте ветеран, сертифициран от VA консултант може да ви помогне:

• научете се да управлявате психичните състояния
• преход от военен към цивилен живот
• справят се с негативни емоции, като мъка или вина

Сертифицираните от VA консултанти не могат да предписват лекарства. Ако смятат, че може да се нуждаете от лекарства, те могат да ви насърчат да говорите със семейния си лекар, медицинска сестра или психиатър.

Пасторален съветник

Пасторалният съветник е религиозен съветник, който е обучен да предоставя консултации. Например някои свещеници, равини, имами и служители са обучени съветници. Те обикновено имат следдипломна степен. Те често комбинират психологически методи с религиозно обучение за насърчаване на психо-духовното изцеление.

Духовността е важна част от възстановяването за някои хора. Ако вашите религиозни вярвания са основна част от вашата идентичност, може да намерите полезно пасторалното консултиране.

Пасторалните съветници не могат да предписват лекарства. Някои обаче развиват професионални взаимоотношения с доставчици на здравни услуги, които могат да предписват лекарства, когато е необходимо.

Социален работник

Клиничните социални работници са професионални терапевти, които имат магистърска степен по социална работа. Те са обучени да предоставят индивидуални и групови консултации. Те често работят в болници, частни кабинети или клиники. Понякога работят с хора в домовете или училищата си.

Клиничните социални работници не могат да предписват лекарства.

Как можете да намерите терапевт?

Ако започнете да изпитвате симптоми на психично състояние, не чакайте да се влошат. Вместо това потърсете помощ. За начало уговорете среща със семейния си лекар или медицинска сестра. Те могат да ви насочат към специалист.

Имайте предвид, че понякога може да бъде предизвикателство да намерите терапевт, който отговаря на вашите нужди. Може да се наложи да се свържете с повече от един терапевт, преди да намерите подходящата форма.

Помислете за тези фактори

Преди да потърсите терапевт, ще искате да знаете отговора на тези въпроси:

• Какъв тип подкрепа за психично здраве търсите?
• Търсите ли доставчик на здравни услуги, който може да предложи терапия?
• Търсите ли някой, който може да предписва лекарства?
• Търсите ли и лекарства, и терапия?

Свържете се с вашия доставчик на застраховки

Ако имате здравно осигуряване, обадете се на вашия доставчик на застраховка, за да научите дали покриват услугите за психично здраве. Ако го направят, поискайте информацията за контакт с местните доставчици на услуги, които приемат вашия застрахователен план. Ако се нуждаете от подкрепа за конкретно състояние, попитайте доставчици, които лекуват това състояние.

Други въпроси, които трябва да зададете на вашия доставчик на застрахователни услуги, включват:

• Обхванати ли са всички диагнози и услуги?
• Какви са сумите за доплащане и приспадане за тези услуги?
• Можете ли да си уговорите директно среща с психиатър или терапевт? Или първо трябва да посетите лекар от първичната медицинска помощ или медицинска сестра за препоръка?

Винаги е добра идея да поискате имената и информацията за контакт на множество доставчици. Първият доставчик, който опитате, може да не е подходящ за вас.

Потърсете терапевти онлайн

Вашият семеен лекар, практикуваща медицинска сестра и доставчик на застраховка могат да ви помогнат да намерите терапевт във вашия район. Можете също да търсите терапевти онлайн. Например, помислете за използването на тези бази данни:

• Американска психиатрична асоциация: Намерете психиатър
• Американска психологическа асоциация: Психолог Локатор
• Асоциация за тревожност и депресия на Америка: Намерете терапевт
• Депресия и биполярен алианс за подкрепа: Намерете професионалист
• Международна фондация за обсесивно компулсивно разстройство: Намерете помощ
• SAMHSA: Локатор на услуги за лечение на поведенческо здраве
• Въпроси на ветераните: Сертифицирани съветници на VA

Планирайте среща

Време е да си запазите час. Ако не желаете да се обадите, можете да помолите приятел или член на семейството да се обади от ваше име. Няколко неща, които трябва да направите:

1. Ако за първи път посещавате терапевт, уведомете го. Може да поискат да насрочат по-дълъг час, за да осигурят повече време за въвеждане и диагностика.
2. Ако първото налично време за среща е далеч в бъдещето, вземете това време за среща, но поискайте да бъдете включени в списъка на чакащите. Ако друг пациент се откаже, може да получите по-ранна среща. Можете също така да се обадите на други терапевти, за да научите дали можете да получите по-ранна среща с тях.
3. Докато чакате срещата си, помислете за търсене на други източници на подкрепа. Например може да успеете да намерите група за поддръжка във вашия район. Ако сте член на религиозна общност, може да успеете да получите подкрепа от пасторален съветник. Вашето училище или работно място може също да предлага консултантски услуги.

Ако сте в криза и се нуждаете от незабавна помощ, отидете в спешното отделение на болница или се обадете на 911.

Намерете подходящото прилягане

След като се срещнете с терапевт, е време да помислите дали те са подходящи за вас. Ето някои важни неща, които трябва да имате предвид:

• Колко образование и професионален опит имат? Работили ли са с други хора, преминали през подобен опит или са се справяли с подобна диагноза? Те трябва да са квалифицирани да предоставят услугите, които предлагат. Повечето от дискутираните по-рано доставчици трябва да имат поне магистърска степен, или в случай на психолози - докторска степен.
• Чувствате ли се комфортно с тях? Какво „настроение“ получавате от тях? Личните въпроси, които вашият терапевт ви задава, може да ви създават дискомфорт понякога, но този човек не трябва да ви кара да се чувствате неловко. Трябва да се чувствате така, сякаш са на ваша страна.
• Разбират ли и уважават ли вашия културен произход и се идентифицират? Готови ли са да научат повече за вашия произход и убеждения? Обмислете да следвате съветите на NAMI за намиране на културно компетентна грижа.
• Какви процеси очаква терапевтът да следвате, за да установите целите на психичното здраве и да оцените напредъка си? Какви подобрения можете да очаквате да видите? Може да ви е по-удобно с един подход за осигуряване на грижи над друг.
• Колко често ще се срещате? Колко трудно ще бъде да си уговорите среща? Можете ли да се свържете с терапевта по телефона или по имейл между срещите? Ако не можете да ги видите или да говорите с тях толкова често, колкото ви е необходимо, друг доставчик на услуги може да е по-подходящ за вас.
• Можете ли да си позволите техните услуги? Ако сте загрижени за способността си да плащате за срещи или да отговаряте на вашите застрахователни вноски или франшизи, споделете това с вашия терапевт, когато ги срещнете за първи път. Попитайте дали можете да платите на плъзгаща се везна или на намалена цена. Лекарите и терапевтите често предпочитат да се подготвят за потенциални финансови предизвикателства предварително, защото е важно да продължат лечението без прекъсване.

Ако се чувствате неудобно с първия терапевт, който посещавате, преминете към следващия. Не им е достатъчно да бъдат квалифициран специалист. Трябва да работите добре заедно. Развиването на отношения на доверие е от решаващо значение за посрещане на вашите дългосрочни нужди от лечение.

Можете ли да получите помощ онлайн или по телефона?

Дистанционната терапия може да се провежда с глас, текст, чат, видео или имейл. Някои терапевти предлагат дистанционна терапия на своите пациенти, когато са извън града. Други предлагат дистанционна терапия като самостоятелна услуга. За да научите повече за дистанционното консултиране, посетете Американската асоциация за дистанционно консултиране.

Много горещи линии, онлайн информационни услуги, мобилни приложения и дори видео игри са на разположение, за да помогнат на хората да се справят с психични заболявания.

Горещи линии

Много организации поддържат горещи линии и онлайн услуги за осигуряване на подкрепа за психичното здраве. Това са само някои от горещите линии и онлайн услугите, които са на разположение:

• Националната гореща линия за домашно насилие предлага телефонна поддръжка на хора, преживели домашно насилие.
• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата предлага телефонна поддръжка на хора в емоционален стрес.
• Националната линия за помощ на SAMHSA предоставя препоръки за лечение и информационна подкрепа на хората, които се справят със злоупотреба с вещества или други психични заболявания.
• Кризисната линия на ветераните осигурява подкрепа на ветерани и техните близки.

Онлайн търсене ще открие повече услуги във вашия район.

Мобилни приложения

Все по-голям брой мобилни приложения са на разположение, за да помогнат на хората да се справят с психични заболявания. Някои приложения улесняват комуникацията с терапевти. Други предлагат връзки към партньорска поддръжка. Трети предоставят образователна информация или инструменти за насърчаване на доброто психично здраве.

Не трябва да използвате мобилни приложения като заместител на предписания от Вашия лекар или терапевт план за лечение. Но някои приложения могат да направят полезно допълнение към вашия по-голям план за лечение.

Безплатни приложения

• Breathe2Relax е преносим инструмент за управление на стреса. Той предоставя подробна информация за това как стресът влияе на тялото. Той също така помага на потребителите да се научат как да управляват стреса, използвайки техника, наречена диафрагмално дишане. Предлага се безплатно на устройства с iOS и Android.
• IntelliCare е създаден, за да помогне на хората да се справят с депресията и тревожността. Приложението IntelliCare Hub и свързаните с него мини приложения са достъпни безплатно на устройства с Android.
• MindShift е създаден, за да помогне на младите хора да получат представа за тревожните разстройства. Той предоставя информация за генерализирано тревожно разстройство, социално тревожно разстройство, специфични фобии и панически атаки. Той също така предоставя съвети за разработване на основни стратегии за справяне.
• Треньорът за PTSD е предназначен за ветерани и членове на военна служба, които имат PTSD. Той предоставя информация за ПТСР, включително стратегии за лечение и управление. Включва и инструмент за самооценка. Предлага се безплатно на устройства с iOS и Android.
• SAM: Самопомощ за управление на тревожност предоставя информация за управление на тревожността. Предлага се безплатно на устройства с iOS и Android
• TalkSpace се стреми да направи терапията по-достъпна. Той свързва потребителите с лицензирани терапевти, използвайки платформа за съобщения. Той също така осигурява достъп до обществени терапевтични форуми. Изтеглянето е безплатно на устройства с iOS и Android.
• Равновесието е приложение за медитация. Може да ви помогне да развиете медитативна практика за облекчаване на стреса. Предлага се за изтегляне за $ 4,99 на устройства с iOS
• Фенерът предлага сесии, предназначени да повишат емоционалното благополучие. Това е услуга, базирана на абонамент. (Изпратете имейл за поддръжка на клиенти за текущите цени.) Въпреки че услугата е уеб базирана, можете също да изтеглите безплатно допълнително приложение за устройства с iOS.
• Worry Watch е създаден, за да помогне на потребителите да документират и управляват преживяванията с хронична тревога, изпреварваща тревожност и генерализирано тревожно разстройство. Предлага се в iOS за $ 1.99.

Платени приложения

За информация относно други приложения за психично здраве посетете Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка.

Терапия за видеоигри

Видео игрите са популярно занимание за свободното време. Някои лекари също използват видеоигри за терапевтични цели. В някои случаи потапянето във виртуални светове може да ви помогне да си починете от ежедневните тревоги.

В:

A:

Някои дизайнери на игри са създали игри, специално насочени към психичното здраве. Например:

• Depression Quest има за цел да помогне на хората с депресия да разберат, че не са сами. Той също така илюстрира как състоянието може да повлияе на хората.
• Luminosity използва игри за укрепване на когнитивните способности на играчите.
• Проектът EVO е предназначен да осигурява ежедневна терапия на хора с мозъчни разстройства, като разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и аутизъм.
• Sparx е ролева игра. Той се стреми да насърчава положителни твърдения чрез взаимодействия между играчите. Понастоящем се предлага само в Нова Зеландия.
• SuperBetter има за цел да увеличи устойчивостта. Това е способността да останете силни, мотивирани и оптимисти в лицето на трудни препятствия.

Попитайте Вашия лекар за повече информация относно потенциалните ползи и рискове от видео игрите.

Могат ли организации с нестопанска цел да помогнат?

Независимо дали скърбите за загубата на любим човек или се справяте с психични заболявания, много организации с нестопанска цел предлагат подкрепа. Помислете за свързване с една от организациите, изброени по-долу. Или направете онлайн търсене, за да намерите организация във вашия район.

• „Алианс на надеждата за оцелели от самоубийство“ оказва подкрепа на оцелелите от самоубийство. Също така помага на тези, които са загубили любим човек, да се самоубият.
• Американската фондация за превенция на самоубийствата предоставя ресурси на хора, засегнати от самоубийство.
• Candle Inc. предлага програми, предназначени да предотвратят злоупотреба с вещества.
• Институтът за детски ум предоставя подкрепа на деца и семейства, които се справят с психичното здраве и нарушенията на обучението.
• Детският здравен съвет предоставя услуги за подкрепа на деца и семейства, които се справят с различни психични разстройства и нарушения на обучението.
• Намирането на баланс е християнска организация. Стреми се да помогне на хората да развият здравословна връзка с храната и теглото.
• Надеждата за оцелели предлага подкрепа за жертвите на сексуални злоупотреби и неправомерно поведение от духовенството. Той също така осигурява образование на духовенство и църкви.
• Фондация Knights of Heroes провежда ежегоден приключенски лагер в пустинята за деца, загубили родителите си по време на военна служба.
• Mental Health America е посветена на насърчаването на добро психично здраве сред американците. Той насърчава превенцията, диагностиката и лечението на хора в риск от психични заболявания.
• Националният алианс за психични заболявания насърчава благосъстоянието на американците, засегнати от психични заболявания. Той предлага ресурси за образование и подкрепа.
• Националната мрежа за детски травматичен стрес се стреми да подобри грижите за деца и младежи, които са били изложени на травматични събития.
• Националната федерация на семействата за психично здраве на децата популяризира политики и услуги в подкрепа на семейства на деца и младежи, които се справят с емоционални, поведенчески или психични проблеми.
• Центърът за застъпничество за лечение популяризира политики и практики за подобряване на психиатричните грижи. Той също така подпомага изследванията на психичните заболявания.
• Проектът Trevor осигурява подкрепа за младежи лесбийки, гейове, бисексуални, транссексуални и разпитващи (LGBTQ). Фокусът е върху предотвратяването на кризи и самоубийства.
• Soaring Spirits International предлага програми за подкрепа, базирани на връстници, на хора, които се справят с мъката.
• Sober Living America осигурява структурирана жизнена среда за хора, които се опитват да се възстановят от злоупотреба с алкохол и наркотици.
• Центърът за деца в Уошбърн предоставя подкрепа на деца с поведенчески, емоционални и социални проблеми.

За да намерите още организации с нестопанска цел, които се фокусират върху психичното здраве, посетете:

• Благотворителен навигатор
• Страхотни организации с нестопанска цел
• GuideStar Директория с нестопанска цел за психично здраве
• MentalHealth.gov

Могат ли групи за подкрепа да помогнат?

Групите за подкрепа се фокусират върху голямо разнообразие от условия и опит. В група за подкрепа можете да споделите своя опит с другите и да дадете и да предоставите емоционална подкрепа. За да започнете търсенето си, помислете за проучване на тези връзки:

• Al-Anon / Alateenruns срещи за приятели и членове на семейството на хора с история на злоупотреба с алкохол.
• Анонимните алкохолици провеждат срещи за хора с история на злоупотреба с алкохол.
• Американската асоциация за безпокойство и депресия поддържа справочник с групи за подкрепа за хора с тревожност и депресия.
• Асоциацията за разстройство с дефицит на вниманието предлага услуги за групова поддръжка на членовете на организацията.
• Състрадателните приятели оказват подкрепа на семейства, които са загубили дете.
• Алиансът за депресия и биполярно подпомагане провежда срещи за хора с депресия и биполярно разстройство.
• Dual Recovery Anonymous организира срещи за хора, които имат както проблеми със злоупотребата с вещества, така и емоционално или психиатрично заболяване.
• Gamblers Anonymous организира срещи за хора с проблеми с хазарта, както и за членове на техните семейства и приятели.
• Подарък отвътре поддържа директория с групи за подкрепа за хора с ПТСР, както и за членове на техните семейства и приятели.
• Международната фондация за обсесивно компулсивно разстройство поддържа справочник с групи за подкрепа за хора с ОКР, както и за техните близки.
• Mental Health America поддържа справочник с програми за партньорска подкрепа за хора с различни психични заболявания.
• „Анонимни наркотици“ провежда срещи за хора с история на наркомания.
• Националният алианс за психични заболявания провежда срещи за хора с психични заболявания.
• Националната асоциация за хранителни разстройства поддържа справочник с групи за подкрепа за хора с хранителни разстройства.
• Overeaters Anonymous организира лични, телефонни и онлайн срещи за хора с анамнеза за нарушено хранене, като пристрастяване към храната.
• Postpartum Support International провежда срещи за семейства, справящи се с перинатално настроение и тревожни разстройства, като следродилна депресия.
• S-Anon International Family Groups провежда срещи за семейството и приятелите на хора със сексуална зависимост. Той предлага лични, онлайн и телефонни срещи.
• Анонимните секс наркомани провеждат срещи за хора със сексуална зависимост. Той улеснява лични, онлайн и телефонни срещи.
• Оцелелите от Incest Anonymous организират срещи за хора, които са оцелели от кръвосмешението.
• Асоциацията Well Spouse улеснява групи за подкрепа за хора, които се грижат за партньори с хронично заболяване.

Могат ли местните услуги да помогнат?

Може да успеете да намерите местни организации, които предоставят подкрепа за психичното здраве във вашия район. Попитайте Вашия лекар, практикуваща медицинска сестра или терапевт за информация относно местните услуги. Можете също да проверите информационните табла и ресурси в клиники, болници, библиотеки, читалища и други сайтове. Те често предоставят информация за местни организации, програми и събития.

Много от организациите, изброени в раздела „Намиране на терапия“, „Организации с нестопанска цел“ и „Групи за подкрепа“ на тази статия, управляват местни глави. Някои от тях поддържат директории на местни услуги. Например, Mental Health America поддържа директория с местни услуги и филиали. MentalHealth.gov и SAMHSA също поддържат директории на местни услуги.

Ако не можете да намерите локална поддръжка, помислете за проучване на ресурсите, изброени в раздела „Онлайн и телефон“.

Може ли хоспитализация или болнична помощ да помогне?

Видове грижи

В зависимост от вашето състояние може да получите следните грижи:

• Ако получавате извънболнична помощ, обикновено ще бъдете лекувани в офис, без да оставате за една нощ в болница или друг лечебен център.
• Ако получите болнична помощ, ще останете за една нощ в болница или друг лечебен център, за да се лекувате.
• Ако се подложите на частична хоспитализация, ще получавате лечение в продължение на няколко дни, обикновено в продължение на няколко часа всеки ден. Вие обаче няма да останете за една нощ в болницата или друг център за лечение.
• Ако получавате грижи по домовете, ще бъдете допуснати до настаняване и ще живеете там временно или постоянно. Ще имате достъп до 24-часова поддръжка там.

Можете да потърсите лечебни заведения онлайн. Например:

• AlcoholScreening.org поддържа справочник с програми за лечение на хора с алкохолизъм.
• Американската асоциация за лечение на жилища поддържа справочник с лечебни заведения.
• Depression and Bipolar Support Alliance позволява да търсите съоръжения, препоръчани от други хора с психични заболявания.
• SAMHSA предоставя инструмент за намиране на услуги за поведенческо здравно лечение. Тя може да ви помогне да намерите съоръжения за лечение на злоупотреба с вещества или други психични заболявания.

За допълнителни директории разгледайте ресурсите, изброени в раздела „Намиране на терапия“.

Ако не можете да си позволите частна психиатрична болница, попитайте Вашия лекар за информация за държавните психиатрични болници. Те често предоставят остри и дългосрочни грижи на хора, които биха имали финансови затруднения при плащането на лечение.

Психиатрично задържане

Психиатричното задържане е процедура, която позволява на здравните специалисти да задържат пациенти в лечебен център. Може да бъдете поставени в психиатрична зона при следните условия:

• Възнамерявате да навредите на някой друг или да представлява опасност за други хора.
• Възнамерявате да си навредите или да представлявате опасност за себе си.
• Не можете да задоволите основните си нужди за оцеляване поради психични заболявания.

Специалистите по психично здраве ще ви прегледат, за да определят диагнозата. Те могат да ви предложат кризисни консултации, лекарства и препоръки за последващи грижи. Законите се различават в зависимост от състоянието по отношение на неволното приемане, но може да бъдете задържани от няколко часа до няколко седмици, в зависимост от тежестта на вашите симптоми.

Ако смятате, че бихте могли да представлявате непосредствен риск за вашата собствена безопасност или за нечия друга, отидете в болнично спешно отделение или се обадете на 911.

Психиатрична директива

Ако имате тежко психично здраве, помислете за създаване на психиатрична директива (PAD). PAD е известен също като директива за психично здраве. Това е юридически документ, който можете да подготвите, когато сте в психически компетентно състояние, за да очертаете предпочитанията си за лечение в случай на психична здравна криза.

PAD може потенциално да ви помогне да направите следното:

• Популяризирайте своята автономия.
• Подобрете комуникацията между вас, вашето семейство и вашите доставчици на здравни услуги.
• Защитете ви от неефективни, нежелани или потенциално вредни намеси.
• Намалете използването на принудително лечение или интервенции за безопасност, като ограничения или уединение.

Има няколко вида PAD. Няколко примера:

• Поучителен PAD предоставя писмени инструкции за конкретните лечения, които бихте искали да получите, ако изпитате криза, която не ви позволява да вземате решения.
• Прокси PAD назначава здравен прокси или агент, който да взема решения за лечение от ваше име в случаите, когато не можете сами да го направите.

Ако решите да създадете прокси PAD, изберете член на семейството, съпруг или близък приятел, за когото имате доверие да ви защитава. Важно е да обсъдите желанията си с тях, преди да ги посочите като свой пълномощник. Те ще отговарят за вашите планове за грижи и лечение. Те трябва да разберат напълно вашите желания, за да действат като ефективен пълномощник.

За повече информация относно PAD, посетете Националния ресурсен център по директиви за психиатрични аванси или Mental Health America.

Можете ли да участвате в клинични изпитвания?

Клиничните изпитвания са предназначени да тестват нови подходи за предоставяне на медицинска помощ. Чрез клинични изпитвания изследователите могат потенциално да разработят нови начини за диагностика, предотвратяване, откриване и лечение на заболявания.

За провеждане на клинични проучвания изследователите трябва да наемат доброволци, които да действат като субекти на изследване. Има два основни типа доброволци:

• Доброволци, които нямат значителни здравословни проблеми.
• Пациенти доброволци, които имат физическо или психическо състояние.

В зависимост от вида на изследването, изследователите могат да наемат редовни доброволци, пациентски доброволци или и двете.

За да участвате в клинично изпитване, трябва да отговаряте на критериите за допустимост. Тези критерии варират от едно проучване до друго. Те могат да включват критерии, свързани с възраст, пол, пол и медицинска история.

Преди доброволно участие в клинично изпитване е важно да разберете потенциалните ползи и рискове. Те варират от едно проучване до друго.

Например, ето някои от предимствата на участието в клинични изпитвания:

• Вие допринасяте за медицински изследвания.
• Получавате достъп до експериментални лечения, преди те да станат широко достъпни.
• Получавате редовна медицинска помощ от изследователски екип от здравни специалисти.

Участието в клинични изпитвания също може да представлява риск:

• Възможно е да има неприятни, сериозни или дори животозастрашаващи странични ефекти, свързани с някои видове експериментални лечения.
• Изследването може да изисква повече време и внимание, отколкото стандартното лечение. Например може да се наложи да посетите сайта за изследване няколко пъти или да се подложите на допълнителни тестове за изследователски цели.

Можете да намерите повече информация за клиничните изпитвания във вашия район, като търсите онлайн. За да започнете търсенето си, помислете за проучване на уебсайтовете, изброени тук:

• ClinicalTrials.gov ви позволява да търсите изследвания в САЩ и много други страни.
• Mental Health America предоставя връзки към организации, които проследяват клинични изпитвания за специфични психични заболявания.
• Националният институт по психично здраве поддържа списък на проучванията, които финансира.

Международни източници

Ако сте извън Съединените щати, може да намерите полезен списъка с ресурси на уебсайта на Центъра за глобално психично здраве.

Освен това опитайте връзките по-долу за ресурси за психично здраве, ако случайно се намирате в една от следните държави:

Канада

• Канадският алианс за психични заболявания и психично здраве се стреми да насърчи политическата дискусия за психичното здраве.
• Канадската асоциация за превенция на самоубийствата поддържа справочник на местните кризисни центрове, включително много, които предлагат телефонна поддръжка.
• eMental Health поддържа база данни с горещи линии за кризисни ситуации в цялата страна.

Великобритания

• Центърът за психично здраве провежда изследвания, образование и застъпничество в подкрепа на хора с психични проблеми.
• NHS: Помощните линии за психично здраве предоставят списък с организации, които работят с горещи линии и други услуги за поддръжка.

Индия

• AASRA е център за кризисна намеса. Подпомага хората, които се справят със мисли за самоубийство или емоционален стрес.
• Национален институт за поведенчески науки: Линията за помощ за психично здраве осигурява подкрепа за хора с психични заболявания.
• Фондация Вандревала: Линията за помощ за психично здраве предлага телефонна поддръжка на хора, които се справят с предизвикателствата на психичното здраве.

Получете необходимата подкрепа, за да процъфтявате

Проблемите с психичното здраве могат да бъдат трудни за справяне. Но подкрепа може да се намери на много места и вашият план за лечение е уникален за вас и вашето пътуване за психично здраве. Важно е да се чувствате комфортно с вашия план за лечение и да потърсите ресурси, които ще помогнат за възстановяването ви. Най-важното е да направите първата стъпка, за да получите помощ, и след това да останете активни в плана си за лечение.