Разбиране и лечение на болки в гърба

Съдържание

• Симптоми на болка в средата на гърба
• Какво причинява болка в средата на гърба?
• 1. Лоша стойка
• 2. Затлъстяване
• 3. Мускулно изкълчване или разтягане
• 4. Падане или друго нараняване
• 5. Дискова херния
• 6. Артроза
• 7. Стареене
• 8. Фрактури
• Как се диагностицира болката в средата на гърба?
• Физически преглед
• Тестване
• Лечение на болка в средата на гърба
• Домашни средства
• Медицински процедури
• Операции
• Предотвратяване на болки в средата на гърба

Какво представлява болката в средата на гърба?

Болки в средата на гърба се появяват под врата и над дъното на гръдния кош, в област, наречена гръден гръбнак. В тази област има 12 задни кости - прешлените от Т1 до Т12. Между тях се намират дискове.

Гръбначният стълб защитава гръбначния мозък. Гръбначният мозък е дълъг сноп нерви, който позволява на мозъка да комуникира с останалата част от тялото.

Има редица начини, по които костите, мускулите, връзките и дисковете в гръбначния стълб могат да раздразнят или наранят нервите, причинявайки болки в гърба.

Симптоми на болка в средата на гърба

Има няколко различни симптома, които обхващат болки в средата на гърба. Симптомите ще зависят от причината за болката. Някои от най-честите симптоми на болка в средата на гърба включват:

• мускулни болки
• тъпа болка
• усещане за парене
• остра или пронизваща болка
• мускулна стягане или скованост

Други по-сериозни симптоми могат да включват:

• изтръпване или изтръпване в краката, ръцете или гърдите
• болка в гърдите
• слабост в краката или ръцете
• загуба на контрол на червата или пикочния мехур

Какво причинява болка в средата на гърба?

1. Лоша стойка

Повторният натиск върху гръбначния стълб може да доведе до болка в средата на гърба. В някои случаи лошата стойка може да причини този натиск. Мускулите и връзките в гърба трябва да работят усилено, за да ви поддържат балансирани, когато се мърдате. Прекомерната работа на тези мускули може да доведе до болки и болки в средата на гърба.

2. Затлъстяване

Един мета-анализ на 95 проучвания за тегло и болки в кръста също показва положителна връзка между затлъстяването и болката в гърба. Когато теглото се увеличи, нараства и рискът от болки в гърба.

3. Мускулно изкълчване или разтягане

Навяхванията са разкъсване или разтягане на връзки. Щамовете са разкъсване или разтягане на мускулите и сухожилията. Редовното повдигане на тежки предмети, особено без подходяща форма, може лесно да накара човек да изкълчи или да опъне гърба си. Навяхвания и разтежения могат да се появят и след неудобно, внезапно движение.

4. Падане или друго нараняване

Средният гръб е по-малко вероятно да претърпи нараняване, отколкото шийните прешлени (врата) и лумбалните прешлени (долната част на гърба). Това е така, защото е по-структурирано и твърдо. Все пак е възможно да нараните средата на гърба. Тези наранявания най-често възникват в резултат на:

• тежко падане, като надолу по стълбите или от височина
• автомобилна катастрофа
• травма с тъпа сила
• спортна катастрофа

Нараняване на гръдния кош на гръбначния стълб може да се случи на всеки, но възрастните хора са изложени на по-висок риск. Ако изпитвате болки в гърба след такъв инцидент, незабавно се свържете с Вашия лекар.

5. Дискова херния

Дискова херния възниква, когато вътрешното, подобно на гел ядро ​​на диск в гърба ви се притиска към външния пръстен на хрущяла, оказвайки натиск върху нерв. Дисковите хернии също се наричат ​​често плъзгащи се дискове или скъсани дискове.

Този натиск върху нерва може да доведе до болка, изтръпване или изтръпване в средата на гърба и в области, където засегнатият нерв пътува, като краката.

6. Артроза

Остеоартритът (ОА) е дегенеративно заболяване на ставите. Това се случва, когато хрущялът, покриващ вашите стави, се разпада, което води до триене на костите. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) възрастните имат ОА в Съединените щати. Това е водеща причина за увреждане при възрастни американци.

7. Стареене

Колкото по-възрастен е човек, толкова по-вероятно е да изпитва болки в гърба. Според Американската асоциация на пенсионерите, болките в гърба най-вероятно се появяват при възрастни от 30 до 50 години. Процесът на стареене естествено се износва върху тялото, включително изтъняване на костите, намаляване на мускулната маса и намаляване на течността между ставите в гръбначния стълб. Всички тези неща могат да причинят болки в гърба.

8. Фрактури

Фрактури на прешлени често се случват след травма, като падане, автомобилна катастрофа или спортна травма. Фрактурите също са по-вероятни при хора с намалена костна плътност, като хора с ОА.

Фрактурите могат да причинят силна болка в средата на гърба, която се влошава, ако се движите. Ако имате също инконтиненция, изтръпване или изтръпване, вашата фрактура може да повлияе и на гръбначния мозък.

Фрактурите или счупванията на костите могат да бъдат много сериозни наранявания. Те често се нуждаят от незабавно лечение. Възможностите за лечение могат да включват носене на скоба, посещение на физикална терапия и евентуално операция.

Как се диагностицира болката в средата на гърба?

Трябва да посетите Вашия лекар, за да получите диагноза за състоянието, причиняващо болка в средата на гърба. Вашият лекар може да използва следното, за да им помогне да поставят диагноза:

Физически преглед

По време на физически преглед Вашият лекар ще разгледа гръбнака, главата, таза, корема, ръцете и краката Ви. Ако сте претърпели инцидент, спешните екипи могат също да поставят яка около врата ви по време на този изпит, за да стабилизират гръбначния стълб.

Тестване

Вашият лекар вероятно ще проведе някои тестове, за да им помогне да поставят диагноза. Те включват неврологични и образни тестове.

Неврологичен тест ще изследва функцията на мозъка и гръбначния мозък. По време на този тест, Вашият лекар може да Ви помоли да мърдате пръсти или пръсти. Това може да показва състоянието на гръбначния мозък и нервните окончания.

Образните тестове дават снимки на вътрешността на тялото ви. Те могат да разкрият фрактури, дегенерация на костите или други причини за болка в средата на гърба. Тестовете могат да включват:

• Рентгенов
• CT сканиране
• ЯМР сканиране
• ултразвук

Тези образни тестове ще позволят на Вашия лекар да види всяко увреждане на гръбначния стълб и да определи подходящ курс на лечение.

Лечение на болка в средата на гърба

Лечението на болката в средата на гърба варира в зависимост от причината за болката. Тъй като болката в гърба е доста често срещана, повечето хора първо се опитват да я лекуват у дома, като използват прости, евтини и неинвазивни методи за лечение. Ако домашните лекарства не помагат на симптомите, може да се наложи медицинско лечение или хирургическа намеса.

Домашни средства

Има няколко метода, които можете да правите у дома за лечение на болки в средата на гърба:

• Заледете района и по-късно приложете топлина. Това е един от най-често срещаните методи, който може да осигури незабавно облекчение.
• Помислете дали да не приемате лекарства без болка, като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), за да намалите отока и болката.
• Разтегнете и укрепете мускулите на гърба, като правите упражнения като йога.

Можете също така да работите за подобряване на стойката си, за да облекчите болката в гърба. Опитайте тези съвети:

• Избягвайте мърлянето.
• Дръжте раменете назад, когато стоите.
• Правете почивки в изправено положение, ако седите дълго време.
• Ако имате работа на бюрото, регулирането на височината на стола и монитора на компютъра, позиционирането на клавиатурата и мишката може да даде възможност за добра стойка.

Медицински процедури

Ако болките в гърба продължават повече от 72 часа и домашните средства не облекчават болката, потърсете Вашия лекар. Те могат да препоръчат:

• физиотерапия
• болкоуспокояващи или мускулни релаксатори
• хиропрактика
• стероидни инжекции

Операции

Ако тези неинвазивни лечения не помогнат на болката в средата на гърба, Вашият лекар може да препоръча операция. Има редица различни процедури, които биха могли да помогнат на болките в гърба, в зависимост от причината. Възстановяването от операцията може да отнеме няколко месеца.

Някои възможни операции включват:

• Ламинектомия. Тази операция премахва цялата ламина или задната стена на прешлен, за да декомпресира гръбначния мозък.
• Ламинотомия. Тази процедура премахва част от пластината, за да облекчи притиснатия нерв.
• Дискектомия. Тази операция премахва част от гръбначния диск, за да облекчи притиснатия нерв.

Предотвратяване на болки в средата на гърба

Въпреки че може да е невъзможно да се предотврати инцидент, който може да ви причини болки в гърба, има много неща, които можете да направите, за да укрепите мускулите на гърба си и да предпазите гръбначния стълб от болки в средата. Ето някои, които да опитате:

• Сменете позицията си за сън. Ако спите по гръб, рискувате да не подравните гръбначния стълб и да причините болка в средата на гърба. Има някои позиции, които можете да опитате да предотвратите това. Опитайте да спите настрани с възглавница между коленете и да спите в поза на плода.
• Регулирайте стойката си. Поддържането на добра стойка дава почивка на мускулите на гърба и им позволява да се укрепят. Стоенето и седенето прави, понижаването на височината на стола, така че краката ви да стоят плоски на земята, преместването на компютърните екрани на нивото на очите или поставянето на изправено бюро са всички стратегии за подобряване на стойката.
• Вижте физиотерапевт. Подобряването на вашата основна сила, стойка, гръбначна подвижност и издръжливост са всички начини да осигурите добро здраве на гръбначния стълб. Физиотерапевт ще работи с вас, за да създаде персонализирана програма за упражнения за подобряване на вашата сила и движение.]